Преструктурирането на съзнание по позитивен начин
Това упражнение се извършва в четири етапа, първите три от които ще ви отнеме два дни, а четвъртата е в крайна сметка може да стане част от обичайния си начин на живот. Най-малко да го ползвате толкова време, колкото е необходимо за възстановяване на ума си по положителен начин.
Първи етап. В рамките на един ден да следите на всички негативни неща, които казват и мислят за себе си. Веднага след като се хване в думи или мисли като: "Аз съм неудачник", "Винаги аз не бях късметлия", "Е, аз съм глупак", "Е, как бих могъл! .. "и т.н. - веднага да си кажете:" Спри! "
Вторият етап. В края на деня, пише в тетрадка отрицателни мисли, че сте изпълнени често, и се запитайте целта, за всеки един от тези мисли излезе с противоположния смисъл, положителен.
? Аз съм губещ. - Аз съм човек с късмет.
? Аз нямам късмет. - Винаги съм късметлия.
? Аз съм глупак. - Аз съм добро момиче. И така нататък. Г.
Тогава зачеркнете първата от негативни отчети, които сте записали, и обратното, за да го в смисъл на положително становище, да кажем на глас три пъти.
По същия начин, правя с всички други твърдения във вашия списък.
Третият етап. На следващия ден, направете списък на положителните изказвания - утвърждения, която се повтаря всеки ден. Проба може да бъде взето, тези отчети:
? Аз съм много добър човек.
? Добре съм добър в това.
? Сигурен съм, умни, талантливи, способни хора.
? Винаги съм късметлия.
? Аз съм смел, решителен, смел човек.
? Аз съм весел, здрав, чувствам се отлично.
? Аз винаги имам добро настроение.
? Моят живот се променя към по-добро всеки ден.
? Аз съм весел, весел човек.
? Обичам живота и усмивка поздрави всеки нов ден.
? Харесва ми да общува с хората и да се привлекат нови приятели.
Добавете към това и положителните отчети, които получавате като резултат от втория етап на това упражнение. Можете да добавите и други твърдения отразяват тези качества, способности, или обстоятелствата на живота, от които можете да мечтаят. Например: "Аз съм един успешен човек", "Аз съм богат човек", "Всички хубави неща в живота идват при мен" и т.н. И не се объркате, ако това, което казвате, не отговаря на действителността ... Това е за сега - защото мислите ни са собственост на материализиране, и ако наистина вярваме в тяхното богатство и успех - не забравяйте да ги вземем.
Застанете пред огледалото и погледнете в отражението си, прочете на глас целия списък. Вечерта преди да заспя, повторете отново.
Четвъртият етап. В бъдеще също да следите на вашите отрицателни мисли, а не само да им кажа, "Стоп", но веднага заменя с положителна мисъл, обратна смисъла. Напълнете тези положителни изказвания на своя списък с утвърждения и не забравяйте да ги кажа на глас, който стои пред огледалото всяка сутрин и всяка вечер.
Споделяне на страницата
Свързани глави от други книги
ПРЕСТРУКТУРИРАНЕ Тогава аз й обясних как тя може да реагира на картините му, и щеше да й помогне да се разделят на усещането от снимките (това е един пример за това колко важно е да помогне на хората да излязат от своите картини, както е посочено в глава "котви Away"). Помолих я да се види на
Преструктуриране. тогава аз й обясних как тя може да реагира на картините му, и щеше да й помогне да се разделят на усещането от снимките (това е един пример за това колко важно е да помогне на хората да излязат от своите картини, както е посочено в глава "котви Away"). Помолих я да се види на
В чии интереси преструктуриране Радикална реформа се случва в Русия от 1987 г. насам. В дълбочината му на въздействието върху социалната система, че би било по-добре да го революция разгледа. В западната литература често се казва "номенклатура революция" или "революция отгоре", в
Преструктуриране и след перестройката като комуникативно действие за промяна на масовото съзнание са настъпили значителни промени, за да се променят масовото съзнание през последните десет години, които са засегнати десетки милиони хора. Гласността и перестройката избута М.
Преструктуриране на възприятието в ученето Досега сме обсъждали условията, необходими за пълното развитие на възприятие. Всъщност, и двете активно взаимодействие с обекта, и обратна връзка, както и няколко други условия да допринесат за изграждането на адекватни на изображения,
Упражнение 5: поток на съзнанието Целта на упражнението: се извършва в състояние да започнете разговор с всяко място на всяко упражнение temu.Kak: само вие и огледало е необходимо. И двете съставки в точно една инстанция. Тогава ще се затруднят в огледалото и да започнем да мислим. След 3 секунди
Преструктуриране възприятие филтри Курви изпълняват същата функция като свещеници, но с голям ефект. Робърт Xaynlayn. Може би знаете, може би, и никой не е съвършен мислене машина. Тя може да бъде програмиран да обучение и
Преструктурирането Веднъж моят приятел е купил частна къща и започна преструктуриране на капитала. След няколко месеца на ремонт, тя ми се обади разстроен, "Никога, чуваш ли, никога, аз не купуват готови сграда. Така че, за да се преправят така
Преструктуриране Преструктуриране - това е една прекрасна разговорен подход за справяне с трудната ситуация и да го превърне във възможност да вдъхват доверие и да намерят допирни точки в разговор с даден човек. Дори изразът "обща основа" има силна
Упражнение 35 Сграда на информираността за богаташа първи път упражнението е най-добре в тиха и спокойна среда, в която вие нямате разсейвате и нищо не смущава. Седни, затворете очи, поемете дълбоко дъх, се фокусира върху това: вие дишате дълбоко и свободно,
Глава петнадесета Преструктуриране Със завършването на конгрес дойде към края си, а двугодишния период на моята политическа дейност. Колеги бяха откровено се радвам, че най-накрая се върна в моя почти безлюдно лаборатория. Те многократно са ме упрекна за посредствен
Непрекъснато сте настроили която научно изследване на думите на Айнщайн, има явните и скрити аспекти: а вторият е първият чрез сравняване на новата със старата поговорка. Това би в същото време напълно или частично изхвърли остарели знания, отишъл в
Свързани статии