Често питам клиентите си на въпроса - "Какво се чувстваш в момента", което ги кара, като по този начин объркващо. Веднъж тя взе този път. И реших да споделя практиката и знанието, че съм използвал.
Развитие на осъзнаване на уменията на сетивата си, един от ключовите, с която всички терапевти работят. Моят любим терапевт и учител Niphon Долгополов веднъж каза, че Гещалт терапевти психолози го наричат на 3 въпроса: "Какво решите да направите" "? Какво искате", "Какво чувстваш" и. Разбира се, не всичко е толкова просто в контакт психология. Но, в действителност - добре, като се има предвид механизма на начина, по който са наясно с техните нужди и да осигури контакт с други хора. Ние винаги се направи избор как да реагира на определени думи и действия. Ние извършваме този избор много бързо и в по-голямата си част, несъзнателно.
Когато за първи път започнах да уча Гещалт терапията, бях изненадан, дори думата "реша да отговоря." Как така? Но това е вярно - не като чичо Вася от съседната каза грубиян "вбеси коза". А има и много възможности: да запази мълчание, за да отвърне и тръгне, да поиска да спре да бъде груб и т.н. Това е един тривиален пример, но механизмът остава така във всички ситуации - ние избираме. Нашата реакция при контакт с друго лице включва широка гама от усещания, чувства и емоции, преди да сме имали идеята да реагира по един или друг начин. Всъщност, всичко, което го направи автоматично, движейки се от мисълта за действие. Този процес, традиционно, е възможно да се опише тук по следната схема:
Това се случва, че действа по обичайния начин, ние се свържете с други хора, които имат или изненади, или въобще не се доволни. В резултат на това ние се чувстваме неудобства или болка.
"Защо?" - въпрос, който най-често чувам. В психологията, нищо не е сигурно - всеки е напълно уникален. Ето защо, универсален Отговорът на този въпрос не съществува. Определено само един - по обичайния начин на контакт, проблясък на мисълта за действие не работи. Изборите, които са направили, не сме донесли очакваните резултати. Казано по-просто - диалогът не е извършено. Как да се промени това, за да получите това, което искаме? Как се случва това и какво може да се направи по различен начин? За да отговорим на тези въпроси, трябва да се върнем назад и осъзнавам какво се случва с нас, преди да отговори.
"Това, което се чувстваш в момента?". Този въпрос Гещалт терапевт модели на процеса на съзнателен контакт, спиране прибързани решения, когато човек се опитва да се справи с необходимостта от по обичайния начин.
Що се отнася до чувствен От своя страна, ние можем да открием, че сложността, има и други решения, и изберете този, който ще ни доведе до желания резултат. В действителност, ние се научат нов, по-съзнателен начин за справяне с друг и с тяхната среда.
Обичайно начин за контакт
Свързани статии