Вечер умора и тежест в краката, придружени от най-модерните жени. В XXI век е много трудно да се намери поне един човек, на една жена, която не се притеснява рецидивиращ или чести болки в краката. Няма значение на колко години сте, умора в краката може да се усети във всяка възраст. Но негативната фактор за днес става това, което много жени да свикнат с тази умора и започват да живеят с нея да се лишавате от радост вечерна разходка с близките си хора и приятели, които просто не остават сили. Ние предлагаме да се справи с тежестта и да си възвърне краката си лекота, който ще ви даде добро настроение и усмивка очарова другите.
Забележи, че уморени крака след работа се превърна в постоянен симптом, жените започват да мислят за основните причини за проблема. Причините за умора в краката наяждане: обувки на висок ток, ниска физическа активност, нездравословни навици и дори нездравословен начин на хранене, но нека всичко в ред.
- крака си е напълно притиска стелката (особено медиалната страна на опората)
- се откажат от навика за закупуване на обувки по-малки (добри обувки не трябва да се прекъсне в)
- в ежедневието не се носят обувки, височина на тока, което надвишава 4-5 см
- Носете грубо само за специални случаи.
Друга причина за умора и тежест в краката може да се превърне вашия начин на живот. Така че, ако сте постоянно на работното място за сядане или са на краката си за по-дълъг период от време - вие може да имате болезнен дискомфорт. В тази ситуация, изцеление означава за вас ще упражнява, който укрепва краката (плувен басейн, вечерни тича), дневни превантивни упражнения. Ще бъде ефективен и охлади вана за крака с прилагането на кремове с умората след тях.
Хроничната умора в краката, не означава нищо добро. Това е знак, че си ежедневно натоварване няколко пъти повече почивка получиха краката си.
Съвременната медицина и козметология предлага редица доказани методи и интензивни процедури, които имат благоприятен ефект върху уморени крака:
- Гимнастика - тази процедура успешно подобрява циркулацията на кръвта в краката, и има релаксиращ ефект върху мускулите на краката, за да се подчертае. Няма нужда да се измисли сложно упражнение, ходете боси на пръсти или пета до петите чорапи пръста глътка от себе си и за себе си, да се върти на краката, първо, а след това в другата посока. Тези прости упражнения могат да помогнат за облекчаване на умора и ще имат превантивен ефект върху краката.
- Терапевтична вана - ако сте загрижени за симптомите на уморени крака, може ефективно да се отървете от тях може да бъде релаксираща вана. Добавянето на топла вода инфузии на липов цвят, лайка или Chut малко морска сол свалиш тегло и шумотевица в краката. Като се има предвид, че откъсите имат благоприятен ефект върху кожата на цялото тяло, да починат за около 15-20 минути в такава баня, вие ще помогнете за цялото ви тяло се отпуснете.
- Масаж и самостоятелно масаж - всеки от нас инстинктивно се опитва да облекчи умората с масажни движения върху краката си или да поиска любим човек, и с право. Масаж на краката с всички възможни средства приятен за вас облекчаване на умора и да я направи лесно да завърши деня си. Съзнавайки, че липсата на време, а не наистина позволява да посети салони за масаж, като предлага да запомните няколко прости правила за самостоятелно масаж. Първоначално месят целия крак, след това преминете към пръстите на ръцете; масаж е след вана или душ, така че ефектът ще бъде по-добре. В края на процедурата за масаж накиснете краката повдигнати към тавана на 10-15 минути за освобождаване от стреса вени и съдове.
Можете да посетите салона за красота, където ще имате професионален и цялостна грижа за краката си от кола маска довършителни масажа.
Умората и тежест в краката, е лесно да се премахне обичайната смяна на обувки или спорт, но ако не ви донесе облекчение, предписани от горната процедура, се консултирайте с педикюристи phlebologist. Leg болка е първият симптом на зараждащите разширени вени и ако времето не извършва превантивно лечение, краката ви могат да загубят своята красота.
Ще обичам:
- Жените се страхуват - Страхувам се, или ...
- Къде по пътя на доброто ...
- Колко бързо побелява зъби у дома?
- Юл гадаене
- Уютна къща евтино
- Варици по време на бременност
- Влиянието на хороскопа, за да изберете от ...
- Свободата. Несигурност.
Свързани статии