Умората е приятен след интензивна ден. Отпочинали и пълни с енергия отново. И понякога това състояние, когато се събудиш на сутринта и не изглеждаше никак отпочинали. С възникват днешните забързания начин на живот такива проблеми, много от тях са принудени да работят, без да се обръща внимание на здравето си. И така, какво е това състояние? Умора или синдром на хронична умора.
Ако сте след дълъг сън не се чувстват отпочинали, когато е в лошо настроение и раздразнителност не ви оставя, а след това може би имате синдром на хроничната умора.
Ако не даде на тялото за почивка, а след това в крайна сметка умора може да повлияе на панкреаса, черния дроб, бъбреците и сърцето.
Ако прекъснати панкреаса. глюкозата и мазнини не са напълно окислени протеини не е напълно усвоява. В резултат, млечна киселина и оксалова киселина, образувана в излишък. А именно те са шлаки, отрови в тялото и не позволява достатъчно количество въглероден диоксид, необходими за живот, вода и енергия.
Нарушенията на черния дроб на каквато изискват преждевременно стареене: застоя на притока на кръв, образуването на старчески петна, и главоболие. зрителни нарушения и раздразнителност.
Не смила до края на протеина засяга бъбреците. Това също е опасно част от състоянието на стрес, особено страх. Излишният адреналин предизвиква спазъм на мускулите на плавателни съдове. Кръвообращението в малките кръвоносни съдове, които засягат работата на всички органи, особено на бъбреците и сърцето.
Сърцето започва да бие много често, изглежда необяснимо тахикардия. Тя понижен имунитет и може да устои на външни инфекции.
Ако времето не се предприемат действия, това състояние може да доведе до по-сериозни заболявания. Като различни инфекциозни заболявания, матката и простатата, болест на Паркинсон, шизофрения и епилепсия.
Симптомите на хроничната умора:
- Раздразнителност, лошо настроение
- Честите главоболие или световъртеж
- Нарушения на съня: безсъние или сънливост константа
- умора на очите, зачервяване им
- тахикардия
- Втвърдяване на определени части от тялото (прасците на краката, бедрата, гърба мускули)
- Изтръпване на пръстите на ръцете, особено в подложките на пръстите на ръцете.
Ако имате тези симптоми, трябва незабавно да се свържете с лекар и да не се лекувам самостоятелно. От известно време насам официалната медицина на синдром на хроничната умора е идентифициран като диагнозата на болестта. И това е необходимо за лечение на заболяването.
1. Разумна комбинация от труд и почивка
- Пълен релакс за 15-20 минути
- Нощен спокоен сън на хладно място
- Закусвайте
- Яде на всеки 3-4 часа (малки порции)
- Яжте повече фибри
- Диетата трябва да е риба и млечни продукти
- пие вода
- Намалете количеството на консумацията на кафе и силен чай 1-2 чаши на ден.
4. правилно диша (коремна дишане)
5. Поддържайте емоционално равновесие
- общуват, да не се превърне в себе си
- Assist други хора
- слушате хубава музика
- се опита да види стоката, не се заяждам
Можем да заключим, че само здравословен начин на живот, е в състояние да устои на такива заболявания като синдром на хроничната умора. Вашето здраве е във вашите ръце!
Свързани статии:
Свързани статии