GA ( "създаде", "UA-51536125-1", "автоматично"); GA ( "изпрати", "показване на страница '); //]]> Има много спорове относно ползите и опасностите от алкохола. Мнозина смятат за неприемливо използването на всяко количество алкохол, някои хора мислят, че пиенето в умерени количества не е вредно и че алкохолът е полезен в малки дози. Някой чувал за френски парадокс, същността на която е, че французите пият много вино и по-малко от другите хора, склонни към сърдечно-съдови заболявания.

Реших да проучи въпроса и да разберете кой е прав в края на краищата. Истината, както винаги, се намира в средата. Алкохолът е подобна на змийска отрова. В малки дози, е лекарство, а в големи дози - отрова.

Френски парадокс може да се обясни с факта, че ресвератрол (вещество, открити в кожите на грозде, и, съответно, и с вино), за да активирате автофагия. помага очисти организма от клетъчни остатъци.

Също така активира автофагия и етанол в малки дози. Благодарение на тези два фактора, умерена консумация на вино допринася за здравето и дълголетието.

проучване "Намаляване на смъртността и умерената консумация на алкохол" The

"Общопризнато е, че има връзка между умерената консумация на алкохол и намалена смъртност. Тази връзка може да се проследи в много проучвания, които доказват, че потискането на mTOR сигнализацията удължава продължителността на живота в дрожди, кръгли червеи и при плодовите мушици, мухи. Едно скорошно изследване показва, че mTOR инхибиране удължава живота на мишки. Едно скорошно проучване показва, че инхибирането mTOR може да увеличи продължителността на живота при бозайници. "

Резюме. "Тези изследвания дават убедителни доказателства, че голяма част от спада на смъртността се дължи на умерено ниво на консумация на алкохол, а резултатът се дължи на потискането на mTOR».

Инхибирането (потискане) mTOR е ключов фактор за настъпването автофагия благоприятна за прочистване на тялото от ядене на вътреклетъчния отломки. Повече -. В статията "автофагия - механизмът, който увеличава продължителността на живота"

Проучването "Умерената консумация на алкохол и смъртност."

"А проспективно проучване на китайските мъже на средна възраст доказва, че умерената консумация на алкохол може да увеличи шансовете за дълголетие. Потреблението на не повече от две питиета на ден, е свързано с намаляване на 19 процент на риска от смърт. Този защитен ефект не е свързана с определен тип алкохолна напитка. "

Проучването "Смъртността сред мъжете, дължащи се на употребата на алкохол. А проспективно проучване на британски лекари "

Заключение. "Очевидно е, че алкохолът има защитно действие срещу някои болести."

Проучването, "Алкохол, възпаление и исхемична болест на сърцето"

"Това мнение обобщава експериментални и епидемиологични доказателства, свързващи консумация на алкохол и на имунната система. Въз основа на наличните данни, можем да заключим, че малки количества от алкохол е полезно и умерена консумация има противовъзпалително действие, което може да обясни, поне отчасти, да се намали рискът от коронарна болест на сърцето, както и намаляване на смъртността поради тази причина. "

Изследването "Ефекти на етанол на липиди и атеросклероза"

"Умерено консумация на алкохол е свързано с увеличаване на кръвната плазма на липопротеин с висока плътност (добрия холестерол) и намаляване на липопротеините с ниска плътност (лошия холестерол). С промяната в концентрацията и състава на липопротеини свързан защитен ефект на алкохол за коронарна болест на сърцето. "

"Алкохолът също така регулира mTOR, който е отговорен за стареенето. Може регулиране mTOR е друг механизъм, чрез който умерена консумация на етанол е защитен. "

"Потреблението на етанол може да има както полезни и вредни ефекти върху сърцето и сърдечно-съдовата система, в зависимост от обема на консумация. Ниските и умерени количества консумация етанол, свързани с подобрена функция на сърцето и съдовата здраве. От друга страна, редовната консумация на етанол в големи количества има токсичен ефект. Злоупотребата с алкохол може да влоши съществуваща болест на сърцето, хипертония и кардиомиопатия. "

Безопасни нива на алкохол са дадени в статията "Колко може да се пие алкохол, без вреда за здравето" и са приблизително равни на 50 грама водка или друг твърд алкохол или вино 120 гр.

По този начин, обобщавайки материалът по-горе, може да се заключи, че алкохолът е полезен в малки количества, и е изключително вредно в големи количества. Тя може да се смята за безопасна доза алкохол в размер на 1-2 малки чаши водка и друг твърд алкохол или 1-2 чаши вино.

Консумацията на алкохол трябва да се разглежда нейната несъвместимост с различни лекарства. Когато получите от него е по-добре да се откаже медикаменти.

По-долу са няколко препратки към проучвания за алкохол, потвърждаващи неговата положителен ефект върху здравето и продължителността на живота, когато се използва в малки дози:

Аз препоръчвам да се чете: