Ако възможните слаби стави деца причини - токсичен ефект върху развиващия се организъм фактори на околната среда на децата (липса на калций във водата и почвата, нарушено съотношение на хранителни микроелементи в храната).
Ако съвместните престава да функционира правилно, се казва нищо за прекомерен стрес (по време на спортната тренировка, например), или липса на ставите на хондроитин и глюкозамин, тъй като основните компоненти. На първи и втори (и липсата на натоварване) са взаимосвързани.
Лекарите препоръчват витамин D, калций лекарства вътре методи на физическо въздействие върху опорно-двигателния апарат, прилагането balneofaktorov.
Когато детската артрит се препоръчва да се намали натоварването на ставите и на използването на ресурсите, премахване на болката, намаляване на мускулната контракция, подобрява храненето на хрущяла. Plus физиотерапия (ултразвук, токове Bernard), спа процедури (кал, сероводород и радон източници), упражняват терапия, масаж.
За стави е полезно да се направи упражнения с ниско тегло и голям брой повторения. Това ще увеличи производството на хормона на растежа и по този начин се лекува ставите. Нуждаете се от упражняване на устойчивост на натиск и напрежение.
Той е много полезен риба и храни с калций. За фугите много добро рибено масло. Вземете една чаена лъжичка 3 пъти на ден.
Ако пращене стави при малкото дете
Ританки ставите са много крехки. Дори лека криза или щракане от които излъчва стави дете може значително да плаши родителите.
Някои деца наистина чуха скърцането на ставите при определени движения. Причината за това е незрялостта на сухожилие-мускулната система. Съединителната тъкан на ставите в едно дете не е толкова гъста, както при възрастните, и по-еластична. Мускулна система е разработена много по-слаба, така че криза на ставите. С развитието на ставите (когато детето ви расте) Крънч проходи, така че няма нищо лошо в това.
Но ако скърцането е само някой ставни и възрастта схрусква не минава - тя може да бъде предвестник на заболяване на ставите, или началото на всяко опорно-двигателния апарат заболяване. Понякога скърцането на ставите - това анатомична особеност, тя може да се коригира с помощта на правилното хранене.
Хранене за ставите
Много необходими калций, фосфор, витамин D и манган. Трябва да се пият много течности през деня, тъй като вода стимулира производството на синовиална течност.
Общи препоръки за ставите: малки захари (бисквити, макаронени изделия, тестени изделия, направени от бяло брашно), повече полизахариди (картофи и други зеленчуци, плодове, хляб, овесени ядки и цялото пшеница). Полезни уши, опашки прасе (желирано месо), извара, мляко, твърдо сирене, яйца.
Ушите и опашки - източник на естествено срещащи колаген. А колаген - протеин съставна част на съединителната тъкан. Съединителна тъкан - мускули, сухожилия, кости, хрущяли, стави, кръвоносните съдове, паренхим на вътрешните органи, кожата, ноктите, косата, зъбите и ставите дентин.
Колаген хидролизат може да се получи при готвене - това е, което ние наричаме Браун.
Манган е носител на кислород от кръвта в клетките на тялото, е особено важно за хрущял хранене и междупрешленните дискове, като те нямат директен приток на кръв. В случай на липса на вкостеняване в процесите на манган скелет нарушени - стави деформирани, тръбни костите стават по-дебели и по-кратки.
Полезно за съвместни продукти
съдържа калций: мляко, твърдо сирене (съдържание на мазнини 30% по-добра), извара, боб, зелени, зеленчуци, стафиди, сушени кайсии, моркови, цвекло, картофи, банани;
съдържа фосфор: риба, зърнени храни, месо, черен дроб, праскови, кайсии, стафиди;
съдържа витамин D: морски продукти, морски риби, рибено масло;
съдържа манган: яйчен жълтък, водорасли, шипка, ябълки, сливи, офика.
Калцият е най-доброто за: варете яйца, обелете черупката на филма, натрошен. Да отнеме до три пъти на ден в продължение на една чаена лъжичка, пие. Вкусът не е много приятен, но перфектно помага при недостиг на калций.
Магнезият е, дати, сушени сини сливи, стафиди, сушени кайсии, боб, соя, елда мед, овесени ядки и елда, ядки, трици, пълнозърнест хляб, черен шоколад и какао.
Селен корелира с витамин Е - един изисква използването на пропорционално използването на друга.
Витамин D инхибира извличане на калций от костите: тя се съдържа в черен дроб от риба, масло, извара, сирене, мляко и млечни продукти и яйчен жълтък.
Печене необходими витамини В, С, Е, А, К и микроелементи. Витамин F - набор от полиненаситени мастни киселини, противовъзпалителен ефект. Много добро за здравето на ставите салата от сурови зеленчуци, облечени със зехтин или друго растително масло.
Колаген - комплекс протеин, който е в основата на всички човешки съединителна тъкан, която е около 25-35% от общата маса на протеин в тялото.
Много от полиненаситени мастни открити в морска риба мастни киселини: тя е много подходяща обичайната херинга, по-добре е да си купите замразени или солени форма. Солена херинга може да бъде напоена с мляко, а след това може да се даде дори на деца от 2-годишна възраст.
Плодовете и зеленчуците трябва да са възможно най-малки е обработен и почистени топлина и ги режат непосредствено преди употреба - държат витамин С.
Синтез на колаген в организма - комплекс биохимичен процес, който включва голям брой витамини и минерали. С възрастта, или поради заболяване или недохранване в организма забавя процеса на синтез на колаген, който започва отрицателен ефект върху състоянието на съединителната тъкан - престава да се попълва и унищожени. В този случай, използването на колаген хидролизат е в състояние да компенсира липсата на колаген и стимулиране на собствено производство на организма на протеина.
Хиалуроновата киселина и ставите
Хиалуроновата киселина е основен извънклетъчни матрични компоненти, намиращи се в много биологични течности (слюнка, синовиална течност и т.н.).
Съвместното кухина е специален синовиалната течност, което има уникална биологична състав и свойства. В състав е подобен на кръвната плазма, но има по-малко протеин, е хиалуронова киселина, от съществено значение за течността е вискозен и ставите са постоянно смазани.
Хиалуроновата киселина е основен компонент на синовиалната течност, е отговорен за вискозитета. Заедно с lubricin, хиалуронова киселина - основният компонент на биологичната грес - важен компонент на ставния хрущял.
Фугите са обхванати от синовиалните мембрани, които съдържат синовиална течност; и веднага след като неговия състав влошава черупка престанат да предпази ставите на триене. Синтез на хиалуроновата киселина в клетки с неправилно хранене и негативни влияния забавят и дори прекратява; синовиалната течност в този случай престава да изпълнява функцията си, ставите, тъкани започват да се разграждат бързо. След това, дори и при деца и малки деца имат артроза и артрит.
Хиалуроновата киселина се среща в много тъкани (кожа, хрущяли, стъкловидното тяло), и това прави използването му при лечение на заболявания, свързани с тези тъкани (катаракта, остеоартрит): ендопротези синовиална течност; хирургична среда за очната хирургия; лекарства за увеличаване на меките тъкани и запълване на бръчки (включително под формата на интрадермално инжектиране) в пластичната хирургия.
За да хрущял и съединителната тъкан, както и в interarticular течност не се понижи количеството на хиалуроновата киселина, е необходимо да се използват продукти, съдържащи мукополизахариди - тези вещества са жизненоважни ставите. Важно свойство на тези продукти - желиращ способности.
Този морски водорасли, миди, скариди и други морски дарове, както и сухожилия, кости и хрущяли на риба, птици и животни - кои от тези продукти се приготвят желе, желета, желирано месо. Често това полезно част считат за отпадъци, изхвърлени пилешки бутчета, рибени глави, говеждо и свинско месо кости.
Опитайте се да не се хвърлят такива отпадъци, и се готви, например, ухото на риба главата - Ear получите много богата и вкусна и полезна. Риба може да бъде всеки, река или море: сом, костур, щука, сьомга, камбала, сьомга.
Глава (1-2 парчета) се промива старателно, за да се отстрани хриле, нарязани на няколко части, поставени в саксия на студена вода, готви при ниска температура в продължение на около един час. Добър готвене с черен пипер (6-7 грах) и лавров; можете да добавите и перки и опашка.
След това добавете нарязаните лук 2, моркови, чушка и домати, сухо морско зеле (2 гл. L.), сол и морска сол на вкус и се готви за още 5-7 минути. Готовата супа да се постави във всяка чиния резен лимон, добавете малко лимонов сок. Поръсете с пресни подправки. Отлично риба ухо за ставите!
Множество микро трептенето ставите по време на движение причини микротравми на ставните повърхности, така професионални бегачи винаги имат проблеми с ставите. Ето защо спортисти прекарват много време за създаване навечерието уреди, когато тези вредни въздействия върху ставите се опитате да намалите. И се нуждаят от специални обувки.
Но ходенето на ставите е много полезно. И спортове, както и обичайните. Така че върви повече.
Фармация агенти за фуги
Аптеки продават най-различни средства за укрепване на ставите. Има много лекарства, чиято цел - за укрепване на ставите, поддържат еластичността на ставните връзки. Тези препарати съдържат глюкозамин и колаген, тъй като тези вещества са намалени еластичност на хрущяла структура и са в основата на съединителната тъкан.
Хондропротектори (хондроитин, глюкозамин). Записва и възстановява еластичността и гъвкавостта на хрущял;
Той има противовъзпалително действие; подобряване на насищане хрущял влага;
допринесе за правилното изграждането на новия хрущялната тъкан;
възстановяване на подвижността на ставите; намаляване на болката.
Geladrink Forte - колаген, хондроитин, глюкозамин, три в едно, Чешката лекарство.
В случай на прекомерен прием на хиалуронова киселина като кожата лекарствено средство или козметични процедури след определен период от време престава да произвежда своя собствена.
Лекарствени вещества, които включват хиалуронова киселина, се разделят на два вида:
Хиалуроновата киселина от животински произход, са произведени чрез дестилация на животински тъкани.
Pharmaceutics, където хиалуроновата киселина се получава чрез специални микроорганизми.
Ако появяват фуги
Ако ставите се появяват, той се нарича обичайното дислокация. Друг явление се нарича хронична дислокация. Той изрази предимно в слабостта на ставните връзки. Може би в резултат на разместване. За да избегнете това, е необходимо да се обучават на мускулите. Бавно умерени натоварвания. Погрижете се да ставата по време на тренировка не се появи. Но преди да започнете обучението да отидете на лекар. Може би имате скъсани връзки поради преместване.
Как за лечение на това явление?
Първо трябва да се намали възпалението. Използвайте противовъзпалителни лекарства като Motrin или ketorol. Е, и да се ограничи движението на засегнатите стави. И, разбира се, която искате да масаж, физиотерапия и умерени упражнения.
Ако болката е тежка, можете да приложите лед на ставата
Мускулите се нуждаят от укрепване. Тогава размествания ще бъдат значително по-малко и ставите ще бъдат обучени. Обучени мускулите сами са против хлъзгане еднократни стави.
Общата продължителност на лечението на изкълчвания около шест седмици
Упражнения за укрепване на ставните връзки и сухожилия
Свързани статии