Когато човек често се получава студени (повече от 4-6 пъти годишно), е повторил рецидиви на хронични заболявания, гуми лесно, а освен това има слабо представяне и така нататък. Н. Ние говорим за намален имунитет.
Имунитет - вътрешна система на тялото, която осигурява защита от вредното въздействие на околната среда. Тази система предпазва както от основните, неговите външни параметри и функции на живота на нейните органи и тъкани. В по-широк смисъл, имунната система - е способността на организма да се противопостави на промяна в нормалното му функциониране под влиянието на външни фактори. Тези фактори включват различни бактерии и техните токсини, вируси, протозои, паразити, донорна тъкан, кръвта на донора, мутирал собствени клетки (например, рак) и други подобни
Принос за намален имунитет: нездравословен начин на живот (тютюнопушене, употреба на алкохол, липса на сън и др ..), недохранване, тежки физически и психически стрес. Отслабване имунитет стрес въздействие, чести бактериални и вирусни инфекции, както и замърсяването на околната среда. С възрастта на имунни ефекти от неблагоприятни въздействия се натрупват, а той вече не се справят с функцията за наблюдение и своевременно унищожаване на патологично променени структури и клетки.
Правилното хранене, стрес и липса на добро настроение укрепване на имунната система.
Експерти смятат, че дори и най-обикновените правила за хигиена може да ни предпазват от болестта на 90%.
За да сте здрави, трябва да се засили имунната ви система. Всеки от нас е в състояние да го направят.
Повишен имунитет - набор от превантивни и терапевтични мерки, насочени към укрепване на защитните сили на организма и да се възстанови нормалното функциониране на имунната система.
Сега аптеките продават много лекарства за укрепване на имунната система, което може да бъде взето след консултация с лекуващия лекар. Но никой от лекарството не се увеличава имунитет като здравословен и активен начин на живот. И това редовните упражнения, и излагане на чист въздух, и втвърдяване на тялото, както и правилното хранене.
Заедно с това, можете да използвате методите на традиционната медицина за подобряване на имунитета. Тя е за тях, тези методи, и обсъдени днес. Но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои рецепти имат определени противопоказания.
Народни средства за укрепване на имунитета
За да се поддържа имунната система на организма е полезно да се пие витамин чайове, шейкове, чайове.
1 супена лъжица. сушени шипка смачкани плодове излива половин чаша вряща вода и се вари на слаб огън, покрити в продължение на 10 минути, след което на топло да настоява два часа. Пийте половин чаша 3 пъти на ден. Бульонът е полезно да се пие по време на грипна епидемия в периода от настинки.
Чай отвара от шипки
Това ще отнеме отвара от шипки и горещ чай в равни части захар и мед на вкус. Отвара от шипки, prokipevshy 3-4 минути, се изсушава и се смесва с горещ чай. Добавете захар и мед. Сервирайте топло или студено.
Вземете 1 част от натрошени сушени листа от глог, жълт и ягоди кантарион. 1 ч. Лъжица суха смес за запълване чаша преварена вода, 20 минути. Пийте през целия ден като обикновен черен чай.
Листа от горска ягода, поредица от трева, цветове от лайка, взети в равни части. В една чаша вряща вода - 1 супена лъжица. лъжица колекция. Пийте чай, вместо постоянно.
1 супена лъжица. сушени малини изсипва чаша вряща вода и се вари в продължение на 10 минути, оставя се в продължение на 2 часа, щам и напитки 1 чаша 2 пъти на ден. Морз е полезен и за превенция и лечение на настинки и грип.
Витамин напитка, направена от елови игли
2 супени лъжици. лъжица игли изплакват със студена вода, поставени в съд, се налива чаша вряща вода, капак и се вари в продължение на 20 минути, оставя се в продължение на 30 минути, за да се филтрират. Преди употреба, вкус на захар, мед или зеле с физиологичен разтвор. Алкохол една чаша на ден в рамките на 2-3 дози. Тази напитка се препоръчва да се вземат за предотвратяване на скорбут.
Мляко с чесън
В една чаша топло мляко капе 10 капки сок от чесън и напитки преди лягане.
100 г ядки (лешници) леко пържени, натрошени на прах, и с щипка ванилин добавят 0.5 литра прясна козе мляко. Добавете 2 супени лъжици. супени лъжици захар или мед, за да държат 15 минути, периодично смесване на сместа. Пийте през целия ден на малки глътки. Това е един много добър тоник средство за защита.
Вливането на офика
2 супени лъжици. лъжици изсушени планински пепел плодове излее 2 чаши вряща вода за 20 минути и се филтрува. Пийте половин чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. Вземете тинктура по-добре с мед, който подобрява лечебни свойства на планински ясен.
Вливането на орехови листа
2 супени лъжици. супени лъжици листа от орех се налива 0.5 литра вряла вода, оставете за една нощ в термос и напитка ¼ чаша на ден.
Инфузията на нар кора
Нар инфузия се счита укрепителна агент, способен за повишаване на имунната система бързо.
2 ч. Нарязан кора от нар се налива 1 чаша гореща вода и се вари на водна баня за 30 минути, за щам. Напълнете с вряла вода до първоначалния обем. Пийте ¼ чаша 3 пъти на ден преди хранене.
Вземете 5 чл. супени лъжици билки (лимонов балсам, мента, цветя, кестен, върба-билка - всички налични над контра), варя 1 литър вряща вода, оставя се в продължение на 2 часа. Боровинки и други замразени плодове (къпина, ягода, череша, червена боровинка) варят в 2 L вода за 10 минути. Добави в компот обтегнати бульон и оставете да заври. За вкуса, можете да добавите няколко супени лъжици мед. Пийте най-малко 0,5 литра компот през деня.
Билков чай за имунитет
Разбърква се 1 час. Лъжица шипка сироп в 2 супени лъжици. лъжица сок от цвекло и кисело мляко. Изстискайте сока в смес от ½ лимон. Вземете 1 пъти на ден 1/3 чаша (освен ако не е противопоказан от стомашно-чревния тракт). Този коктейл е ефективен срещу грип.
Beat в смесител 50 г целина сок, 100 мл мляко 1 жълтък, лимонов сок 1.
3 до свиване на сок от моркови, добавете 50 мл сметана и 1-2 супени лъжици. лъжици сок от морски зърнастец с пулп.
Един човек се изисква 200 грама люспи №3 овес, 500 мл вода, сол и лимонена киселина на вкус.
Студената вода се излива валцувани овес, сол и лимонена киселина, пуснати на пожар. Разбърква се от време на време. След кипене в продължение на 1 минута, за да готвя. Противопоказания за използването на желе не е в наличност.
Овес - на мазнини богати на зърно (до 6-9%). Той също така съдържа повече от други житни растения, желязо, много сяра, силиций, фосфор, калий, е магнезий, хром, манган, никел, цинк, флуор, йод и др зърна от овес намерени много витамини :. В1, В2, В6, каротин, витамин К, Е.
Репички сок с моркови
Смесете ½ чаша сок репички и моркови, добавете 1 супена лъжица. лъжица мед и лимон (червена боровинка) сок. По време на сезонните епидемии от грип, настинки и напитки сутрин и преди лягане в продължение на 1-ви. лъжица.
За да се засили имунната система и предотвратяване на болестта бери-бери през пролетта е полезно за 3 седмици, за да пият пресен сок червено: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица трябва да вземе половин чаша 3 пъти на ден, а вторият - 2 пъти, третият - 1 път между храненията. След 10 дни, курсът може да се повтори.
Свързани статии