Как да се хранят детето да се засили имунната си система? (7 от Правилника)
1. напои отвара от шипки
Шипка - шампионът от съдържанието на витамин С, можете да го дам на децата с четири месеца на възраст.
Но имайте предвид, че този продукт е полезен за имунитета отнема калий от тялото. Така че, ако вие давате отвара от шипки, на сушени кайсии и същ път нека, стафиди, банани - всичко, каквото съдържа калий, който позволява на възрастта на детето.
Dogrose чай се продава в аптеките, но е лесно да се направи у дома си. Две супени лъжици пресни или сушени плодове, за да попълните един литър вряща вода и се оставя за една нощ в термос или обвити с кърпа.
Или по този начин: 100 г сушени или 50 г пресни плодове от шипка излее един литър вода в продължение на половин час и да държат на тих огън.
Даването не е постоянен, а скоростта на 2 - 3 седмици, последвано от почивка за един месец.
2. Вместо захар, добавени към храните мед.
Това правило, разбира се, е валидно само за тези деца, които не разполагат с алергии към мед. Между другото, това е алергия към този полезен продукт се намира в само 2% от хората в света. А мит за giperallergennosti мед му е причинено от масивна
фалшификати.
Например, често е причина за алергии е наличието в закупуването на захарна тръстика мед. И това може да се окаже, че чист пчелен мед е бебе не алергии и не.
Но ако вашето бебе е алергия към меда, че е малко вероятно вие ще искате да експериментирате, като му дава различен вид - това е ясно.
Но ако детето ви мед е с добра поносимост, и го добавете към бульон шипка и овесена каша и чай в продължение на половин чаена лъжичка.
Мед е богат на микро-и макро-елементи, ензими и витамини, и е особено полезна клетъчна мед.
Ето един чудесен рецепта.
Вие ще трябва: 200 г сушени кайсии, стафиди, 200 грама, 200 грама орехи, 200 грама
сушени сини сливи, 3 супени лъжици мед и един лимон.
Сушени плодове измиване, изплакнете с вряща вода, изсушава. Lemon измиване, нарязани на парчета, отстранете семената. Превъртете през месомелачка. В получената смес, добавя се мед и разбъркайте добре. Да се съхранява в хладилник, да вземе чаена лъжичка преди закуска.
3. Добави към салати и супи няколко смачкани скилидки чесън.
Чесънът има силни бактерицидни свойства. В допълнение, съставът
включва аденозин - производно на нуклеинова киселина, която, от своя страна, е
градивните елементи на ДНК и РНК.
И все пак има в чесън, селен, германий и силиций, които осигуряват дейността на витамини С и Е.
Част от своите полезни свойства и запазва чесън време на топлинна обработка, така че могат да се добавят, например, и задушени зеленчуци.
А постоянно държи в чинията детска градина по време на грипна епидемия, нарязан на ситно
чесън - той насища въздуха с летливи производство, поради което тялото по-ефективно се съпротивлява на различни вируси.
Много обърква дъх след хранене с чесън. За да се отървете от него, достатъчно, за да дъвчат листа мента или стрък магданоз.
4.Est моркови.
Морковите - просто склад на каротин, който тялото превръща във витамин А. Но това не е само достойнството на моркови.
Тя пречиства кръвта, премахва токсините от организма, нормализира обмяната на веществата, повишава активността на всички органи.
Благодарение на високото съдържание на летливи производство моркови в състояние да повлияе на патогенни микрофлора почти толкова ефективно, колкото лук и чесън.
Полезна морков и маруля, особено със зелена ябълка и сок. И за по-добро усвояване на каротин е по-добре да го ядат с мазнини - сметана или заквасена сметана.
Но моркови, както и всякаква друга полезна продукт, трябва да се яде в умерени количества. Ако се прекалява, черния дроб, просто не могат да се справят с обработката на каротин и кожата на бебето
жълто.
4. Два пъти в седмицата да се готви сьомга.
5. Два пъти в седмицата, за да даде на детето ядки - 20-30 грама.
Струва си да се забележка: за първи път да се опита гайките на деца, е желателно не по-рано от пет години. Първо, да се даде гайка на ден и да видим реакцията на организма да се избегне
беше алергии.
Ако теглото на детето, най-добре е да му помогне да отслабнете, а след това да включва в диетата на ядки.
Какво е използването на ядки за имунитета?
Първо, всички ядки са източник на ненаситени мастни киселини, които са необходими за нормалния растеж, развитие и поддържане на еластичността на кръвоносните съдове.
Второ, орехи, лешници, особено богати на витамин Е - известни антиоксидант.
Трето, ядки - това е растителен протеин, който е близо по стойност на протеини от животински произход.
6. За да запълнят салати с зехтин.
7. Дръжте нормалното черво.
Червата извършва имуногенен функция - стимулира производството на имуноглобулин и имунни клетки. Повечето от хранителните вещества, които влизат в организма с храната се абсорбира в червата. Така, че състоянието на червата е пряко свързано със здравето.
За червата е нормално, нека детето ви негазирана минерална вода, млечни продукти и храни, богати на фибри.
Полезно за предотвратяване на питие-месечен курс на овесена каша бульон.
Половин чаша промиват овес (не зърна, а именно овес) за запълване на вечерта с вода - 1.5 литра и преливане на една нощ в саксия емайл. Сутрин се довежда до кипене и се вари в продължение на половин час на слаб огън с затворен капак. След охлаждане, се изсушава и прокара добре.
Даване на детето преди хранене до 2 супени лъжици, след 5 години - до 100 мл бульон за един месец.
И разбира се, тези правила не отменят закаляване процедури, чист въздух и физическата активност.
Включете се в една полезна за планиране и да спести време!
Моето "Обслужване" за имунитет
Как да се даде достатъчно време за детето и да не забравяме за себе си?
Това беше любов от пръв поглед!
Научете какво е супер мама!
Памперси, че да не изпускат!
10 факти за имунитет: истина или лъжа?
Активиране на местната имунната гърлото
Научете се как да прекарате свободното си време с максимална полза
Мама знае, така че всичко във времето. И споделя тайните!
Колко важно е майчината нежност?
Звездите споделят нежност
Минете търсене в дете, а не да се събуди бебето
Вие знаете всичко за алергии?
Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?
Кой яде вредните бактерии и вируси?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Защо запек трябва да се лекува?
Вярно е, че момичетата се нуждаят от повече прегръдки?
Какви са предимствата на нежни пелени
Свързани статии