Наскоро, в лъскавите списания и други медии започнаха да се спомене нова дума - "Пилатес". Мнозина подозират, че това е свързано с някои гимнастика или уелнес програми, но какво се има предвид по-специално за него?
Пилатес - не е просто начин на телесно съвършенство, уникална система от упражнения, насочени към обединението на ума и тялото, както и по-стройна фигура. Упражняването на това право се развива гъвкавост, мобилност, стречинг, укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката и чувство за равновесие. В допълнение, Пилатес - най-сигурната форма на упражнения, така че тя да се използва за заместителна терапия след нараняване на гръбначния.
Никой друг упражнение не се отразява толкова внимателно върху тялото, като същевременно трябва да се утвърди. Обучение по пилатес система е толкова сигурно, че тя се използва за заместителна терапия след нараняване на гръбначния. Името на "Пилатес" система е получил преди повече от 90 години от основателя на името, Джоузеф Пилатес.
Пилатес - идеалният избор за тези, които желаят да подобрят здравето си или просто да се поддържа цялостен здравословен начин на живот! Пилатес техника тествани от няколко поколения и винаги дава добри резултати! Елате в нашето училище танцува Веста получат такива необходимите уроци!
За жените, обучение по метода на Пилатес е незаменим, защото благодарение на него, да развият вътрешен женски мускул - мускулите на тазовото дъно, можете да упражняват по време на бременността и след нея, в поддържане на тялото в перфектна форма.
Характеристики на Пилатес.
Джоузеф Пилатес нарекъл този метод "изкуство kontrolelogii" или "мускулен контрол." Подчертавайки, че съзнанието е също така активно участие в работата на мускулите. метод пилатес побира елементи от различни спортни жанрове и стилове на китайските гимнастика с йога, но има основни принципа: концентрация на вниманието. Интеграция. контрол на мускулите. Интуицията. Централизацията. Въображението. Добро движение. Точност. Правилното дишане. Редовно обучение.
Джоузеф Пилатес е убеден, че изпреварва времето си за най-малко петдесет години. И тъй като той е бил прав: принципите на неговия метод не се е променило до сега!
Всяко упражнение система "Пилатес" използва всички мускули от върховете на пръстите на ръцете до пръстите на краката, никога не се изолират една мускулна група и пренебрегване на друг.
Ние често се игнорира гласа на собственото си тяло, разкривайки неговата болка, свръх напрежение, което от своя страна води до влошено здравословно състояние и нараняване. Пилатес Метод ви позволява да се постигне идеалното състояние на здравето, въпреки че тя не служи на начина, по който от началото на подготовката за сезон плажа. "Не очаквам това, което е неестествено." звучи мъдрост пилатес. "И дойде в клас Пилатес в нашето училище Веста" - ни напомня!
Виж за Пилатес:
Свързани статии