физическите показатели
Максималният брой на гостилница в лентата (или изходи): 32
Максималният брой повторения на баровете: 75

Здравейте, Майкъл! Традиционно, ние започваме с лека биографии къде сте родени, израснал? Кой иска да бъде като дете? На колко години ще правиш спорт, колко професионално него? Какво имаш хобита освен спорт?

Аз съм роден и израснал в Воронеж, където в момента живее, опитвайки се да се обучават. Роден съм едно дете е много слаб, ужасно тънка и слаба мускулния тонус, добре, ако не броим другите малките неща там, и, разбира се, бе дадена на различни спортни клубове.
Първото място, където съм работил (съдба) е на Института по физическо възпитание, или по-скоро част от гимнастика, но аз останах там за дълго време и не са се научили, нито нещо друго, освен най-простите неща Tipo "кокоши" и препращат Flake, които след това забравих. Аз просто отидох там и изхвърлен от момчетата да ме обиждат в детската градина Отидох там и само след като се сгодиха, заедно, ние станахме приятели.
Често, между другото попитате за това, но хората си мислят, че отидох на фитнес е нещо научих, аз научих там или нещо подобно, макар и малко физически развит, което е запаметено от самото дистрофията на външния вид, дори в детството)
След това е работил за една година в колоездене, плуване в района в продължение на 6 години. Докато не приключи процедурата дори и в младостта си и не съм бил, добре, така че напуснах навсякъде. В допълнение, лекарите казаха, че про спортове могат да бъдат забравени със здраве.
В резултат на това в продължение на 15 години бях затегна още веднъж и беше много кльощав дете.
Както тогава и сега привлича много ме, понякога пиша стихове, да играят по нищо не знам, аз пея зле)
Интересува се от психология, религия, политика, философия.

По кое време да започнете да се нарекат горд думата "turnikmen"? Защо започна всичко?

Знам, че сте имали честта да извърша по Червения площад за стандартите TRP. Отделете ни моля подробно как сте стигнали до него, как се е случило (под формата на състезания или демонстрации)? Какви са емоциите ви са причинили това събитие?

Това е празник на здравословен начин на живот, а не обременени с обхвата на конкурса, с изключение на градовете на екипа стандарти състезания TRP.
Емоциите са големи, въпреки травма на крака (разкъсан менискус навяхване външен + още там е въпрос на счупи коляното кръстни връзки на). Аз го получили в деня преди изпълненията и почти не може да ходи, dobiratsya сутринта беше труден от хотела. хоризонтална лента, но не боли много, така че е страхотно, единственото нещо, което подножието не боли veryaotno и подути през цялото време е бил студен компрес, в противен случай бихме могли да получите луди, два дни, за да действат в продължение на 12 часа.
Това събитие и признаването на хоризонтални любителите бар, с нищо, мисля, че не е сравнимо.

Ние бяхме в Липецк, Белгород, Стари Оскол, Санкт Петербург, Москва.
Плановете на Твер, Украйна и много градове. Но винаги има лична инициатива ... ние сме съгласни с момчетата и си отиват, идват при нас, ние сме ги и т.н.
Ето защо, организацията не мирише тук) събира в Москва тази година, да, може да се каже, че тя организира, Олег Aksenov, на първо място.

Таксите са винаги добри, ние дори имаше една малка "обиколка" Voronezh- Москва-Петер
Пътувахме, живял един от друг, и има много време. Имам много приятели в други градове, това е трудно, тъй като са намерени много добри и талантливи момчета в един град, просто не се случи, тези единици, така че ние сме принудени да се види единственият начин, но това е още по-интересно.

Много ли приятели, съмишленици, с които редовно vidishsya / влак?

В действителност, в моя град не е толкова много, особено тези, с които можете да тренирате често, сериозно. Аз съм уверен, че ще бъде въведен повече от сто души, които правят много прости елементи мислят, че turnikmeny Мисля, че около 100, и аз съм бил с 10 души. Съвсем наскоро започнах да ходя до детската площадка в близост до къщата, и имаше много приятни хора, интересни, с добър вкус в музиката, което е доста важно в обучението. Но това е само на 10 души особено от страна на приятелите си, имах един ред

Моля, кажете си програма за обучение, колко пъти в седмицата се направи, колко подходи, повторения, и така нататък?

Много забавна и болен въпрос. Фактът, че някъде от миналото лято, след като първата колекция за себе си, аз силно намалена обучението, повече, отколкото на мен, когато аз не се занимава с класически, добре със сила като набирания и лицеви опори, аз нямам самодисциплина и те ми попречи буквално. Аз и така постоянно болки в мускулите от разтягане, комплекс скорост или различни изходи. Обичам gimbar стил, но това е много трудно да се научи на мускулите да бъдат силни и гъвкави, освен това, някои мускули се използват в това просто не работят, или където и да е)
С една дума, аз рядко се обучават и за всички говорни програми не)

Мисля, че много, съзерцавам, мисъл, направих този спорт дълго време и със сигурност не най-добрите, но се опитват да имат свой собствен стил, да се съчетаят максималната възможна: сила, техника, гъвкавост, ловкост. Тя е сложно и аз имам слабо тяло. На седмицата не тренирам заради това болеше китката или нещо друго. Сега добавя крак и аз просто наскоро стана нормално дори ходи.
Всичко това е трудно. Понякога атакуват периоди, когато тренирам през цялото време: денонощно, най-много седмица. Това се случва, и обикновено те са много продуктивни, аз преподавам на нови елементи, увеличава силата, и след това отново влиза в един момент. Рядко се опитвам, рядко старите.
Аз все още съм жив, имам много сериозна връзка с момиче, също.
Но въпреки това аз го живея, аз излезе, аз се опитвам, аз съм в края на краищата аз. Някои елементи, които преподавам една година, въпреки че е само на 50-60 опити, а някои за един месец, но от 500 опита, и това ми даде незабавно.
Моето обучение режим и като живот, внезапно и непредвидимо. Аз не знам какво ще правя в тренировките, но винаги знам, че ще се насладите на този процес, в който основната тайна.
През последните години, с 2 приятели, ние се обучават с мен у дома, са изготвени, работещи на силова тренировка, това е много забавно, обикновено играе дартс, кой губи един прави нещо на определен брой пъти.

Единствената ми pdhod да ternirvke е да се забавляват, дори и да е трудно, болезнено трудни неща могат да бъдат най-малко забавно, и това улеснява всякакви трудности.
Веднъж подгони резултат сега ми харесва начина, по който не трескаво работят върху себе си, и да се насладите подобряване тялото си, което предлага.
Но когато нещо е ужасно трудно, не е възможно, но тъй като това е забавно!
Обучение без моите режим, правила и други неща. Аз съм го измислям или вземане елемент и да я изпробвате, аз съм на работа по главата, и едва след това тялото.

Можете ли да ни кажете за силата, която има някаква определена диета диета?

Храни ... Мисля, че това интервю няма да изглеждат отнето спортист и най-вероятно нямаше да ми се струваше, но иронията е, че ме няма.
Аз съм студент. Уча се на 1,5 часа път с кола от къщата и може да има един път на ден, а аз на 10, имам много. лесно мога да ям, може да се зарежда, най-важното нещо за мен няма нищо лошо.
Аз не ям чипс, бисквити, и така нататък. Обичам домашно приготвена храна: супа, пиле, картофи, но не много повече. Да, аз се опитвам да ям кисело мляко, извара, но това е повече екстри за мен.
Интересен факт не обичам шоколад, например, не мога да понасям кафе.
Диета и какво не, но диетата стриктно не е така. Аз не съм придирчив в храната, но внимавайте персонала на какво да купуват и ядат.

Дайте съвети за начинаещи, което налага да се плащат най-голямо внимание, така че например да се направи нещо обичайно 15 пъти на бара?

Ами, тъй като аз не съм представител на дисциплини на правоприлагащите органи, въпреки че наскоро почнах да ги вземе в добро височина, аз щях да бъда по-лесно да се дават консултации по всеки от елементите, само защото. че има много неща, тъй като аз не виждам много. Това редовни часове по максимум, за първи път са работили по такъв начин, че две или три седмици по-строги 14 пъти с 0, добре, доста бързо стигнах до точката, в която резултатът и сега съм. Основното нещо, което не позволява тази царевица и лично мързел, но мисля, че ако искате, можете да направите 15 пъти всеки.
Разбира се, съществуват и различни проблеми, тегло, височина, и така нататък, но всички могат да бъдат преодолени.
Аз се стегна най-много в сутрин и вечер, ден, опитвайки се всеки ден. В областта на 6 подходи към загуба на импулс през деня просто даде резултат, но не всички са в състояние да направят за себе си, не се придържаме към максимума. Техники много, въпреки че аз вярвам, че най-добрият начин е да се работи. Основното, което понякога да даде мускулите си почивен ден, а другата резултатът няма да отнеме много време. Най-трудното нещо, за да започнете.

Имате ли (глобално :)) цел? Възнамеряваме да продължим да свърже живота, работата със спорт?
Аз наистина биха искали да работят в нещо, свързано с това, което той харесва ... но нито един, че мога да се сетя за сега.
Основната ми цел е разпространението на нашето движение, здравословен начин на живот, трезв поглед. Имам огромно количество време е посветена да ми помогне по-хубави влакове хората по-често, отколкото на корта, за да усъвършенствате нещо сами. Обичам успеха на другите, и много щастлив, че turnikmenov е в пъти повече, може би отчасти благодарение на мен.
Аз pishut- много десетки, понякога стотици пъти на ден, за съвет, помощ или просто да изразя своята благодарност. Аз съм на митата под наем уроци, мисля, опитайте се, да научат хората по различни начини и извежда формулата за каквото и да е най-лесно да я научи и аз въплъщава хоризонтална лента училището.
Основната ми цел е здрава нация, а най-малко част от поколението, което е достойно за уважение, и те се увеличават, това мен е голямо удоволствие. И това дава гърба власт и да направи, въпреки много мечти.
Съмнявам се, че в нашата страна е възможно да се свърже живота с близките си хора това нещо, но аз правя всичко по силите си, струва ми се, че това се е случило.
Основната ми цел ще бъде, че Русия не е символ на водка и матрьошки, и по-младото поколение интересуват от спорт.

Благодаря ви за отделеното време Майкъл. Иска ми се да не спира там, и не се променят убежденията си! На последно място, да даде няколко съвета на читателите

Бих искал да пожелая на всички да се научат да ползват. Да, може би, аз понякога като монах с такива изказвания, но повярвайте ми, най-важното не е резултат, но това, което се получи в действителност от упражнения, това няма значение, един е на една седмица или 7, не е важно да ви научи на нещо или не. Да, това е хубаво да направи крачка напред, за да научат нещо, или да се подобри резултата си, но ще, във всеки случай, ако се работи върху себе си. Главна находка хармония в обучение и след това, когато това не работи. Стремете се и тогава няма да забележите как мине дори една година, и елементът се получи.
Дейностите от този вид е тежък, няма условия, климатични намеси, има много причини, или нещо, което не го направя, но ми се иска да игнорира тези проблеми, да се игнорира темпове на развитие на другите хора, ние сме влюбени, или някой от нас по-добре. Най-добър не на turnikmenov този, който е най-способен и тези, които се борят, който променя този, който дава трудно, но той постига това, което той иска да и се поставят нови цели.

Още по темата: