Много отхвърли тези правила - и много напразни.
Стоицизма - една от най-често са погрешно разбрани хора в философски школи. Но стоиците са сред най-рационални и практични хора на своето време, а ние все още имаме много да се учим от тях. Днес, за съжаление, думата "стоик" често се използва в някои негативен начин - например, за да се опише човек, който отказва да се оплаче или да покажете чувствата си. Стоиците определено бяха достатъчно за аскетичен живот - но е само в този смисъл на стоицизъм?
В тази статия искам да споделя три принципа на стоиците, че можете да приложите в ежедневната си практика, за да живеят, не е скучно "стоик" живот и се насладете повече радост.
Стоици ценят това, което имат, и не вземат нищо за даденост
Един от основните източници на нашето нещастие - нашата неспособност да бъдем благодарни за това, което имаме. Стоиците разбира това перфектно, и преподава на ума да се противопоставят на тази естествена тенденция. Един от техните техники - отрицателен визуализация. Те не са фокусирани върху това, което искат, а не се опитва да ясно да си го представите себе си, е желателно да се доведе до реалността - те са фокусирани върху това, което те вече имат, което те ценят най-много, и си представете как ще се загубят.
Опитайте се да си представите как ще се чувствате, ако децата ви, вашият партньор или родителите ти са мъртви днес. Какво щеше да е искал да направи за тях днес? Независимо дали сте или не сте ги покажем как можете да ги оценят и им казал как да ги обичаш?
Епиктет посъветва, винаги целува детето си, мълчаливо се напомня, че той или тя може да умре утре, а раздяла с приятел или приятелка, винаги да си кажа, че това може да е последният път когато се виждате.
Ако сте в състояние да се оцени напълно всичко, което имате сега, редовно разбирането на вероятността, че ще го изгуби, а след това тя ще бъде след това не се губи толкова болезнено - ще имат по-малко съжалява за отменено.
Стоици се защитават самостоятелно оттеглим хумор
Как реагирате, когато ви хулят или ти се смеят? Какво мислите, щях да реагира на древния стоика? Един отговор - той ще се смея на себе си.
Смеейки се в обида - един от най-мощните начини да се реагира на него. Така че ви покажа на нарушителя, който не го вземат на сериозно - не му даде власт над тях.
Аз лично обичам тази техника и да го използвате, ако е необходимо. Ако сте в състояние да се смея на себе си е по-силна, отколкото си насилник, ще престанат да наруши, и си насилник ще изпитате импотентност.
А ти? Може ли да се смея на себе си? Ако не, какво ви спира?
Стоици фокус върху това, което може да бъде променено
Те отказаха да прекарват време да мисля за това, което те не могат да контролират. Те си мислеха, че нашето време и енергия трябва да бъдат изразходвани само за това, което ние можем да контролираме. Поради тази причина, те вярват, че е необходимо да възприемем напълно миналото и настоящето - е безсмислено да се притеснявате за миналото, което не може да се промени, или да откаже да приеме настоящето, което се разгръща в момента пред нас. Те в момента са забранени за употреба фрази като: "Ако само бях направил тогава еди-какво си ..." или "Иска ми се да й кажа колко много я обичам, преди да умре в катастрофа ..."
Те са внимателно събрани какво може да се справи с това, което те не могат. Например, ние сме напълно в контрола на нашето отношение към живота и ценностите си. Наблюдаваме също на целите, които ние поставяме пред себе си. Но ние не контролираме по-голямата част от нещата, които се случват във външния свят.
Епиктет каза, че трябва да се поставят цели, които са лесни за постигане, или дори да се постигне това, ние вярваме, върху които ние нямаме власт. Цели, стоически се фокусира върху процеса, а не резултата. От гледна точка на стоикът има повече смисъл да се покаже най-доброто им страна е, че можете да направите, отколкото да се търси промоция, спечели играта и се опитват да се превърне в милионер - ето ти нямаш гаранция, че ще се постигнат тези цели.
Ние се съсредоточи върху това, което и вие - в резултат или да се насладите на процеса и просто направи всичко възможно, за да постигнат целите си?
Тибо Meryus - основател whatispersonaldevelopment.org проект.
Свързани статии