3D модел, независимо от рейтингите на други хора

Оценка -. На глас или не-изразено словесно от отношението на един човек към друг под формата на похвала, критика, съвет, ругатни и т.н. В момента на получаване неприятна оценка на промените емоционално състояние, тялото се чувства неудобно, промяна на скоростта и дълбочината на дишането, напрежение различни мускулни групи реагират ученици и т.н. човек обикновено се чувства комфортно, когато той има чувство за контрол: .. всичко е под контрол и върви по план.

Хората са склонни да "запази лице", когато чуят, видят или почувстват оценка на външния им вид, работа или поведение на други хора. Почти всеки опит, и много от тях са постоянно живеещи в зависимост от външните оценки.

Страхувайки се, и избягване на негативните оценки, лицето има тенденция да се отгатне, да се коригира поведението си към негово мнение, само да получи положителна оценка. Много разстроен, просто само предполага, че някой може дори да мисля за тях добре.

И когато те осъзнават, че, като цяло, те не могат да повлияят върху умовете на други хора, а след това те да се научат да си поставиха за цел повече от адекватно. След това те искат да научат как да се реагира спокойно, това е, за да бъде по-независим от хората мнения, оценки и очаквания. Тъй като е известно, че е невъзможно за всички да бъдат добри, така че губите време за това е безсмислена.

Ако искате да спрете да бъдат зависими от мнението на други хора, за да прекарат времето и усилията си в очакване от страна на оценката. А получи своя опит, да се възползват от описания метод. Това 3D - модел, който включва мислите, емоциите и поведението.

С него стъпка по стъпка, вие ще бъдете в състояние да се сдобият с нови преживявания и да се научат да мислят и да се държат по един по-добър начин. С течение на времето, вече няма да зависи от мнението на хората. Имате по-малко, за да се направи нещо специално, защото всичко ще стане автоматично.

Първото нещо, което да се разгледа и приеме следните идеи.

Идея 1. За да се поддържа емоционален комфорт, емоция е полезно да се планира. При планиране на емоциите, емоциите се проследяват непланирани.

Идея 2. Реакциите трябва да планират. При планиране на реакцията, може да проследите непланирана реакция.

Идея 3. Оценките са важни и маловажни.

Идея 4. Аз съм човек, който избира как да реагира на екологична оценка.

Идея 5. Тъй като смятам да емоции, а след това най-вероятно е така.

Идеята 6. Ако известие непланирана емоция или реакция, защото аз съм им план.

7. Веднага след като идеята за непланирано усещане емоция, а след това използвайте моя метод и въдворяване на емоционален комфорт.

8. Основната идея: От опита, свързани с оценки на някой друг, не ми помагат да живеем, а след това те са безсмислени!

Мисълта - "това е за себе си, най-вероятно си мисли", "чуждестранен филм не приеме това, нека си оставите", "лае куче, вятърът духа", "Този дъжд чука на стъклото", "какво би по този повод каза докторът"? "ку-ка-ре-ку" и т.н. и т.н...;

Емоциите: спокойствие, интерес, безразличие или друг подходящ за вас в този случай.

Реакцията: "О! Аз размишлявам за etom..potom "," интересна мисъл / идея .. "" Колко е часът? "," Аз съм доволен / Радвам се, че ви покаже загриженост за мен "," ти си слаб и хитър човек "," аз също харесвам вашата рокля ", замислено като гледам, ако знаете нещо непознато и мълчи.

2-ри начин да се научим да бъдем зависими от мнения на други хора ", Shortcuts"

• Всеки човек има свой приятел на име (етикет) от спецификата на външен вид или характер на видно. Ако се укрива това не стане, можете да си представите някъде в пространството малък образ на човека. Ако изображението е статичен, а след това да го преместите. Движението става по-светло тези, които най отличителните черти на образа на човека. По-добре е да се направи пряк път нелепо, тъй като веднага идентифицира и планира емоцията и отговорът му оценка (не забравяйте филма на Хари Потър, където той представи на учителя, който се страхува от нелепо и абсурдно начин). Етикетът може да бъде не само вербално изразяване (червена костенурка с шапка), но символично, например, някои визуални цветно или черно-бяло изображение - снимка.

В бъдеще, в изготвянето на оценка трябва да се разглежда, каза само това лице във връзка с етикета на говорител. За да направите това, можете да се произнася: "Етикетът каза - измерване". Например: "От глупав малък човек ми каза - глупак." За да се определи такава последователност, също така е необходимо, по метод 1, за да прекарват времето си на виртуалната свирене - настаняване твърди ситуации.

Ако хората са успели да даде мнение, дори преди да е бил възложен на пряк път, тя се нарича общо име за всички непознати, например. "Stump планината."

Два начина на едно

Ако искате zamorochitsya и да се покаже повече креативност, за да не зависи от мнението на другите хора - може да разнообрази начини за оценка теми: външен вид, интелект, начин на живот, критика, съвети. Тук, както се казва: ти и картите. -)

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете:

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: