От моя собствен опит мога да кажа, че липсата на сън е по-лошо, защото това е причината за организма на гостоприемника под стрес, което от своя страна, е тласък за развитието на различни заболявания цикли и функции на тялото. Life например: константа nedosypanie за шест месеца доведе до забавяне на метаболизма (излишните килограми, в този случай - е цветчета), значително намаляване на имунитета, проблеми с черния дроб и сърцето. Плюс нервна и емоционално изтощение. Точно както е трудно да се върнете към предишния график на живот, нормално, ако мога така да се изразя.
Трудно е да си представим по принудително успиване, така че мисля, че е много по-лесно да се избегне, и продължителен сън е по-скоро симптом. Но липсата на сън - все по-често причината се дължи или на степента на задръстванията, или с други заболявания като безсъние, болка или други усещания, които пречат на съня.
Според сън лекар Александър Kalinkin материал прехвърли по-лошо от липсата на сън. Науката описва този факт с помощта на J-образна крива: максималната продължителност на живота на човека наблюдава в сън време на часовете, седем и половина. Когато намаляване и дори повече с увеличаване на времето на сън, средната възраст на хората, се намалява. Дълъг сън може да се говори за хиперсомния, което е проява на много заболявания.
Когато се сервира в съветската армия, графика ни за борба мито е направено така, че но войниците спят на ден бе дадена 6-7 часа. Според общоприетите медицински стандарти не е достатъчно за един човек, но в комбинация с разумни физически упражнения никой да не изпитва "счупени" или "варено". И от къде ще се намира, а след това едва ли има нещо, което може да ви помогне, а останалата част от деня ще отидат главоболие
Свързани статии