Това опасно полезен йод
Голямото изобилие на йод в организма не е по-малко опасен, отколкото липсата му
Днес, на ползите от йод за щитовидната казват, изглежда е на всеки ъгъл. И много от пациентите се започне лечение съдържащи йод лекарства сами по себе си, в полза на техните аптеки вече са в излишък. В действителност, това самостоятелно е много опасно.
Добре известно е, че йод е от жизненоважно значение. Тя осигурява непрекъснат производство на хормони на щитовидната жлеза - тироксин и трийодтиронин. нужда от него, както и за нервната система, укрепва имунната система, намалява холестерола, предпазва от атеросклероза. С една дума, тя е полезна във всяко едно отношение. Но според статистиката, липсата на йод преживява почти всеки шести жител на Земята. И Русия през последното десетилетие се превърна в зона на почти непрекъснат, общ недостиг на йод. Икономическата криза доведе до влошаване на структурата на властта в диетата на много хора не е достатъчно висок клас протеин (предимно месо) и витамини С и А, което увеличава дефицита на йод и допринася за развитието на ендемична гуша - заболяване на щитовидната жлеза, при което тялото е нарушил всички размяна процеси.
Как да се опише симптомите на това заболяване? Човек или да наддава бързо или значително по-тънки. Той се влошава паметта, тя отслабва имунната система, често главоболие, сухота в устата. Той става нервен, раздразнителен, се уморява бързо. Без значение колко сън, тя се оплаква от сънливост. Или, напротив, през нощта не може да спи и да заспите, веднага се събужда сутрин и никога не спи. Засилено изпотяване, понякога внезапно завладян от чувство на безпричинна страх и мъка на депресия.
йод дисбаланс води до други нарушения на щитовидната жлеза. Например, тя може да намали производството на хормоните, но също така е изпълнен с много заболявания. Това е, което йод за хората!
Спад на йод се появи излишно
Разбиране за себе си колко е важно йод е за тялото, човек се опитва да компенсира "недостиг", като капки йод, който се продава в аптеките под формата на алкохолен разтвор. Но в храносмилателния тракт, като йод и лекарства с него дразнят лигавиците. Един допълнителен спад може да бъде достатъчна, за да гарантира, че не е подуване на гърлото и глотиса, оток на белите дробове и дори фатални задушаване. След поглъщане на токсични дози йод, която не е повече от 2 д, с мъж има такива "ужас истории", които не prividilos дори в кошмари или филм ужас. Често разстрои функционирането на централната нервна система. Пациентът страда халюцинации, делюзии, безсъние. Това се отразява на кръвоносните съдове, сърцето, черния дроб и бъбреците. В остро отравяне устата чувстват миризма на йод, метален вкус, усещане за парене и болка в гърлото. Жадна, лоша настинка и недостиг на въздух. Езикът и устата са боядисани кафяво. Гадене и повръщане кръв жълти или сини маси. Състоянието може да бъде усложнено от алергични реакции, най-сериозните от които - анафилактичен шок.
Когато йод отравяне горещо изплакване стомаха 5% разтвор на натриев тиосулфат. След това да се изпият 1-2 чаши същия разтвор. Те също така изплакнете устата си. За да намалите паренето, пие отвара от нишесте, сурови яйца, мляко, масло. Помага 2-3% разтвор на сода и активен въглен - 20-30 грама
Останалата част от лечението се извършва от лекаря в съответствие със състоянието на пациента. Но дори и след възстановяване, често развиват бронхит, пневмония, нефрит, нарушена функция на щитовидната жлеза.
Безвредни таблети все още не са измислили
Ако знаете, че основно са здрави, но пожелавам да се организира "йодна профилактика", със сигурност не е нужно да отидете на лекар. Можете лесно да се насити с йод, който е също толкова полезно за болните и здрави. И дори с всички заболявания на щитовидната жлеза! Търсене на йода няма да е трудно. Той е във водата, във въздуха, особено в морето, и всички храни. Именно от здравословни храни получаваме 90% от нас необходимата йодът. И за целия ми живот, "яде" му не е голяма работа ... една чаена лъжичка. Това е нашата физиологична нужда. Защо не трябва да се натъпче с химикали?
Този склад на йод може да се нарече морски риби. Яжте често. Например, в 100 г сол херинга, съдържаща 77 мкг йод. Повече йод в морска треска и хек - от 150-160 микрограма на всеки 100 грама Малко по-малка от шафран треска и треска. 100 грама камбала - 60 микрограма и сьомга, сом, приятел и лед - 50 микрограма. Богат на йод скариди, миди, морски водорасли. Много йод и обикновените зеленчуци, особено цвекло, маруля, моркови, зеле и картофи. По-голямата част от плодовете са богати на йод сливи, грозде, сливи и ябълки. Някои изследователи твърдят, че за дневната норма от йод достатъчно, за да се дъвче и поглъщат 4-5 ябълкови семена.
Ако искате да седне на диета мляко, не се притеснявайте: сирене, извара и мляко йод също. Често се яде елда и просо каша - каквото и да много.
Но не забравяйте - йодът е много променлива. За да се запази по-дълго в плодове и зеленчуци, да ги съхранява на тъмно, прохладно и сухо място. Зеленчуци, когато варени просто да се потопят във вряща вода, на едро нарязани или цялото. Водата трябва просто да ги покрие от горе. След това намалете огъня и оставете да къкри на слаб. И най-хубавото в двойна котел, запечатан капак.
Лариса Sukhanov, диетолог, особено за www.prosto-zdorovie.ru
Други статии по тази тема:
Микроелементи и макроклетки
Силата на морето - човешкото здраве
Свързани статии