Загубите за отслабване: мазнини, мускули или просто вода?
Така че, ако ходим на гости на двойката, да се носят специални панталони; седнал на нисковъглеродна или протеинова диета; изключат сол от храната, пиенето отслабване чайове или да вземат специални хапчета, предназначени за загуба на тегло, в този случай от тялото си ще остави само ... вода.
Когато губи вода при pokhudenii
Ако скоростта на изтегляне на наднорменото тегло е повече от един килограм на седмица, което означава, че само вода се отделя от тялото. Все пак трябва да се отбележи, че обезводняването е всъщност изпълнен с неприятни последици, като сухота и лющене на кожата и появата на бръчки. Освен това, се сгъсти кръвта, мозъка започва да работи не е в пълна сила и в резултат ние забележите влошаване на здравето. Освен това, в случай на дехидратация се забавя обмяната на веществата, което също означава лошо функциониране на вътрешните органи, и, за съжаление, появата на целулит и дори се увеличава. В този случай, най-обидните, че целта на диетата е напълно загубен, защото водата - основният катализатор за изгаряне на мазнините. Ето защо, ако искате да отслабнете, трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден.
Ако намалите теглото си губите мускулна
Така че, ако сте седнали на диета, което подсказва 1200 калории на ден, просто глад, трудно упражнение в продължение на най-малко 3 часа или, обратно, не го правят активно се движат, вие губите мускулна маса ....
Този процес е по принцип не се нарича намаляване на теглото. Освен това, в този случай, тялото става много отпусната кожа - муден, косата и ноктите - слаби и чупливи и целулит по кожата става по-забележим дори от разстояние. Тъжният факт, че в тази ситуация е силно понижен имунитет, защото на нашите клетки отбранителни системи, съставени изцяло от протеин. Тялото му липсва огромно количество хранителни вещества, както и от забавянето на метаболизма на мазнините, за да се отърве от ще бъде няколко пъти по-трудно.
Ако отслабване губят мазнини
Но ако се движите много всеки ден, да се хранят правилно (това е, да се хранят с ниско съдържание на мазнини храни, избягвайте сладко) и винаги в добро настроение, а след това победи мазнините в тялото ще бъде много по-лесно! В този случай, ноктите, косата и кожата, което остава в същото състояние, в което са били преди диетата. Мускулите ви остават с вас. И накрая, можете просто глоба чувство, както и всички органи и системи функционират перфектно!
Аз трябва да кажа, че с дясната загуба на тегло може да бъде отстранен само от 150 грама мазнини, така че идеално скоростта на намаляване на теглото е да се отървете от 1 кг на седмица, не повече! Не забравяйте, че намаляването на теглото в грешното теглото е намалено, но обемът и други параметри остават непроменени. С правилното хранене, както и пропорции на фигурата трябва да се намали. Това би трябвало да служи като ръководство за вас, за да видите, ако са верни или отслабнете, трябва да се коригира в процеса, като го изпратите обратно на пистата.
- Дейност: 279
- Репутация: 0
- Пол: Жена
Преди Елена Tironova начинаещ 3 години
+Отговор Близо 8
Катя Петрова студент- Дейност: 267
- Репутация: 18
Преди Катя Петрова студент 3 години
Точно така е писано в една седмица, трябва да търка не повече от 1 кг, а през месец 4 кг остава незабелязана!
+3 Отговор Затвори
Свързани статии