Биография на Стив Рийвс.
Спортни постижения
Баща стив умира трагично, когато е бил само на шест години. бъдещия шампион прекарва детството си в семейното ранчо, където дядо му отглеждат коне. Дори и в зряла възраст, се сбогува със спорт и филми, Рийвс продължи семейния бизнес. Свикнал от ранна възраст да работим усилено, човекът бързо укрепва и зряло. На 14-годишна възраст, той печели училище Армрестлинг турнира. Този успех му даде увереност и вдъхнови да направя силова тренировка. Тренирал младежта по своя собствена програма и успя да постигне доста прилични резултати.
През 1944 г. той е бил призован за военна служба. Млад спортист успя да участва във Втората световна война, както и в няколко тежки от. Стив воюва в въоръжения конфликт във Филипините, а по-късно в Япония. В тази сурова военна рутинна не е го принуди да спре обучение. Демобилизирани през 1946 г., той започва професионалната си културизъм и спечели първата си голяма титла на "Г-н Pacific Coast". За близо 20 години той не е бил равен на цялото източно крайбрежие на красотата и силата на тялото.
През 1947 г. той става първият в конкурса "Мистър Западна Америка", а месец по-късно спечели главното събитие на Новия световен културизъм "Мистър Америка", и до днес е най-младият шампион в историята на този шампионат. В бъдеще това заглавие не представя пред него повече. Всеки път, когато един спортист спря-назад от тях пожелах върха. Все пак, това не му попречи да спечели само две престижни турнири: на първо място, "Г-н World" през 1948 г., а след това "Мистър Вселена" през 1950 година.
Със съпругата му, полски аристократ Алина Tsartavich, Рийвс живее щастливо женен 25 години, но децата на двойката не са били. Съпруга спортист е преживял в продължение на 11 години.
дебют
и международна слава
Световно известният Стив Рийвс стана след редица успешни роли във филмите. Разбира се, такъв светъл човек не може да избяга от хватката на възгледите на холивудските продуценти. дебют спортист се състоя през 1953 г., и мълниеносното възхода на кариерата му дойде през 1957 г., когато той играе ролята на могъщия Зевс, син на италиански филм "труда на Херкулес". През 1959 г. излезе вторият филм за приключенията на митичния герой "Херкулес и кралицата на Лидия" бе окончателно приет от американския културист в статута на световното кино звезди.
Херкулес Стив Рийвс все още е еталон в жанра на историческия приключенски филм. На първо място, това се дължи на факта, че всички спортисти изпълнява трикове на техните собствени. Въпреки това, да се намери дубльор, който беше също толкова впечатляваща физика и сила, тя е просто нереалистично. Това, което той е направил на екрана, съвременни актьори могат да реализират само с помощта на компютърна графика. В допълнение, Рийвс показа забележителен актьорски талант, както и vzhivshis в роля, която моментално се превърна в любимец на публиката.
Кино обсаден от тълпи от фенове, които искаха да видят филмите му. Момчетата са мечтали цифра, облекчение и огромни мускули. Жените замрял въздишка при вида на могъщата красивият мъж на екрана, но в действителност, актьорът често трябваше да бягат от не-сдържани емоции на феновете. Собственикът на един от театрите веднъж каза, че той е бил принуден няколко пъти на ден, за да промените плакати Рийвс в залата, тъй като те бяха пълни със следи от червило.
Друга интересна случка се е случило със Стив по време на снимките на "труда на Херкулес". Използването на паузата стрелба, актьорът е решил да посети най-близкия магазин за хранителни стоки ... точно в живописната му образ. При вида на мускулест гигант продавачка зад щанда тя ахна от възторг: "Ето това е - един истински син на Зевс!". Смутен актьор плаща за покупката, и се измъкна на улицата, където е непосредствено заета от тълпа от почитатели.
През 1959 г. по време на снимките "Последните дни на Помпей" Рийвс получава сериозно увреждане на ръцете му. Шофиране колесница, той е бил с пълна скорост и се блъснал в дърво. Болезнено той се изправи, сам си е поставил за извадено рамо и продължи да играе, сякаш нищо не се е случило. Впоследствие, тя не е само да влоши контузията си, заради това, което в крайна сметка ще бъде принуден да прекрати кариерата и да се съсредоточи върху киното. По време на живота си, актьорът се снима в над 20 филма, реализирането на много интересни образи на екрана, включително и Еней, Ромул, Хаджи Мурад, и дори на известния пират Хенри Морган.
A голям почитател на Стив Рийвс е британският премиер Уинстън Чърчил. И за цяла плеяда от забележителни спортисти и актьори, включително Силвестър Сталоун и Арнолд Шварценегер. Той се превърна в икона на недвижими стил.
обучение функции
стив Рийвс
Нека разгледаме основните характеристики на тренировки Стив Рийвс.
• Броят на повторенията във всеки пакет трябва да бъде 8-12, както и мускулите на краката и натиснете - 20. Всеки цикъл от упражнения се извършва преди мускулна недостатъчност, не трябва да забравяме за технологията. Ако работникът не позволи на тежестта да изпълнява упражнението правилно, тя трябва да бъде намален до оптимума.
• Вземете товара по такъв начин, ясно да изпълнява 12 повторения на "провала". Само тогава може да се увеличи на операционната маса и да започнете с 7-8 повторения на серия. След няколко седмици на обучение на мускулите да се адаптират към натоварването, и вие отново ще достигне пожелах ленти от 12 повторения.
• Разбира се, тренировка е твърде ниско тегло няма да има ефект. така се търси среден път, въз основа на техните физически способности.
• Опитайте се да експериментирате с широк захват. Това не само ще създаде допълнителна тежест, но ще работи по-добре от отделните мускулни групи.
• Треньорска крака, заделени за най-финала. Тир мускулите на долните крайници, преди време, те не получават пълната стойност от тяхната дейност. В допълнение, в краката на лентата е по-добре да не се приближава без солидна подкрепа. Този принцип е особено подчертано Стив Рийвс.
• Гледайте вашата диета. Храната трябва да се променят. но това не означава, че можете да ядете всичко. Опитайте се да ядете по-малко сол, захар и сушени плодове трябва да бъдат заменени. Изхвърлете бял хляб, влизат в диетата на хлебни изделия от пшенично брашно. И, разбира се, яжте повече плодове и зеленчуци, за да компенсира дефицит на важни витамини и минерали.
Сега попълнете доставката на основни вещества в организма, помага за спортисти, които се комплекс витамини и минерали. Един от тях е хранителна добавка "ЛЕВЕТОН Форте". Тя се състои от естествени компоненти като корен Leuzea, пчелен прашец-obnozhka и мъжки пчели потомство. като анаболни, антикатаболен и андрогенни ефекти. Всичко това го прави незаменим инструмент в набор от мускулна маса прави.
• Не режете тренировка, но не си вършат продължителен. Ако се прави повече от 2 часа и не се чувствам много дискомфорт - има много висока степен на вероятност, че го правите погрешно. Рийвс смятат, че на 3 дни на интензивно обучение на седмица е повече от достатъчно. Останалата част от времето да се посвети на правилното почивка, която е необходима за растежа на мускулите. Между всеки учебен цикъл организира дълги паузи (най-малко 3 минути).
• Пийте много вода по време на тренировка. За възстановяване на енергийния баланс на организма, към тях се прибавят на мед и лимонов сок.
• Ако времето за почивка не могат да седят все още, да организира дълги разходки по неравен терен. Ако е необходимо, могат да се извършват с тежести: 2 килограма на ръка на един кг в 8 кг на яйца и колан. Това ще позволи да се работи в малки мускулни групи и да се отървете от натрупване на мазнини.
• Sleep не е платил по-малко от 8 часа на ден и не забравяйте в навечерието на добра вентилация. За поддържане на позата, спи върху твърда повърхност, за предпочитане по гърба.
• Най-добрият начин за мотивация - повишаване на духа на победител. Поставете си за цел и упорито да се премести в нея. Един, дори и една малка успех - е първата стъпка по пътя към по-решителна победа. Колкото по-силна самочувствието, толкова повече тя ще се отрази на резултатите си. Такава е философията на известния актьор и културист.
Спортни постижения на Стив Рийвс все още генерират много противоречия. По-специално, много хора се интересуват от, независимо дали той потърсил помощта на химията, за да се развие такава внушителна мускулатура. Самият спортист заяви, че не виждам смисъл да се жертва здравето си в името на кариерата си. Добри генетика, упорити упражнения, правилното режим на изчакване и власт - това са трите стълба на успеха. "Ако не сте готови за това, а след това игра на пинг-понг" - иронично обявена Рийвс.
Живот и обучение на Стив Рийвс вдъхновява хиляди хора по целия свят, за да културизъм упражнения. Фактът, че много от тях са постигнали наистина изключителни резултати, ясно демонстрира ефективността на системата на спортиста, който се нарича истински Херкулес.
Свързани статии