Да бъдеш в една романтична връзка с нарцисист е изключително трудно и досадно, но раздялата с него можете да хванете един истински хаос.
Грижа винаги е трудно, но когато сте били в една връзка с човек, който използва другите и е обсебен от него, той може да бъде много по-трудно. И като се има предвид, че розата може да означава да изглежда чаровен, интересен и харизматичен, не е трудно да се разбере всичко душевната болка, докато.
Д-р Джудит Орлоф, клиничен психиатър от университета на Калифорния в Лос Анджелис, наскоро написа в своя блог, Психология Днес, че Нарцис може да ви накара да се "влюби в него толкова много, че го губи, да се чувстваш така, сякаш лишени от някои от сърцето си", защото те много добре знаят как да се превърне в център на вашата вселена, докато сте с тях.
Ето какво да очаквате, когато си скъсал с нарцисист.
Ако искаха да си тръгне, тя може да изглежда жестоко и внезапно.
В началото може да почувствате, че сте намерили партньор, който винаги сте искали, но скоро се интересуват от това, което в крайна сметка се е объркало. Това е така, защото нарциси са големи, колкото хвърли ролята, ако те трябва да получат нещо от източника на захранване, се казва Орлоф. А когато ви лошо ми става, а след това без никаква сантименталност ще ви хвърли настрана като употребяван парцал.
Няма да има извинение или разкаяние, и вие никога няма да чуете за тях отново, без значение колко продължително е вашата връзка. Ако те се върнат, то ще бъде само защото осъзнах, че те все още може да се получи нещо от вас.
Ако се реши да си тръгнеш, а след това да бъдат подготвени за просия, молби или наддаване.
Ако решите да си тръгнете, ще бъде полезно да се знае, казва Орлоф, че е трудно да се направи. Вие сте вероятно чака безпрецедентна битка, тъй като те са с вас, все още не е направено. Нарциси мразят да губят своето хранене, така че не ви позволяват лесно да избяга.
Подгответе се да си обещания за "промяна". Те могат внезапно да започне да се направят някои неща за вас, към който се оплаква. Те могат да кажат: "Вие се загуби без мен" или "Ти никога няма да се намери някой като мен."
Не слушайте всичко това, казва Орлоф. Това е само маневра, за да можете да се върнете към тях от страх.
Каква е следващата стъпка? Няма контакт!
Няма контакт означава точно как звучи: няма контакт на всички. Това означава блокиране на номера, изпращане на всички писма в папката за спам, и да ги изтриете от социалните мрежи. Разбира се, че е трудно, но консултант психичното здраве д-р Стефани Саркис обяснява в блога си на психологията днес, това е най-добрият вариант, защото рано или късно да намери начин да се върне на розата.
В нарцисист ще се опитаме да се свържем с вас, ако спрете да се хранят, и хората да знаят какво да каже, за да ви накара да се върне. Ето защо трябва да се действа твърдо и бързо. Понякога е дори по-добре да се прекъсне с тях чрез текстови съобщения, така че те не могат да ви манипулират по никакъв начин.
Ако сте напуснали нещо в къщата на Нарцис, Саркис добавя, трябва просто да го напусне и да го забравя. Това всъщност е много малка цена можете да плащате за здравия си разум и благополучие.
Помислете също и възможността за премахване от приятели в социалните мрежи на своите познати.
Колкото повече връзки, които имате още един до друг, толкова по-голяма възможност, че розата някак си се върне отново в живота си. Нарцистични хора могат да използват своите приятели, за да се опита и да ви накара да ревнува.
Така че, ако не сте с тях са много добри приятели и да им се доверите напълно, вероятно трябва да се отървете от тях в социалните мрежи.
Може да се наложи отново да се направи пауза и да напомня на себе си, поради което тя е приключила.
Стана така, че след разбиване на няколко растящите приятни спомени могат да бъдат объркващи чувства и съжаление. Тези чувства са обикновено фалшиви и не всъщност описват недвижими връзката, казват психолозите.
Може би си спомняте времето, когато вашият партньор ви изпраща много съобщения всеки ден и постоянно ви хвалеха. Комплиментите са страхотни, ако те са искрени, но когато те използват розата, те могат да бъдат част от една техника, наречена "любов бомбардировките", когато човека, когото обичаш наводнения, макар той да има скрит мотив.
За да си припомните, запишете си причините, поради които се разделиха. Може би вашият партньор често унижен? Обадих се на имена? По този начин, за да се чувствате виновни или като луд?
Вашият партньор е вероятно да бъде бързо "напред" - и да ви кажа за него.
Повечето истински нарциси не се нуждаят от време, за да се възстанови от раздялата, защото първоначалните си чувства относно връзката вероятно неискрен или липсва. Много често в такива случаи, те вече имат някой чака да се отвори като нов източник на вода, и се случва така, че тяхната стратегия внимателно планиран раздяла.
Между другото, тук е друг полезен причини за премахването на такива лица от приятели в социалните мрежи - това е вероятно да бъде един куп любов автопортрет.
В действителност, те може просто да носи любов бомбардиране на новата мишена. За щастие, това вече не е ли.
Бъдете готови да тъга и го взема, защото това е важно.
Скръбта е важна част от възстановяването си, така че тя да вземе, когато става въпрос за това, казва Саркис. В края на краищата, вие имате много причини за скръб: в края на връзката и на лицето, което мислите, че вашият партньор. Той напълни любовта си, когато за първи път се срещнаха, и тези чувства са все още там и те са доста силен и интензивен.
Въпреки това, сега имате достатъчно основания да се грижи, за да напомни на себе си, че много от тези чувства е вероятно да се основава на нещо невярно. Нарцис може да ви спечели, но ако той действително е извършил обещанията си? Вероятно не.
Въпреки това, най-вероятно е имал, и все още имат силна емоционална връзка с нарцисист, и само времето може да излекува тази рана. Саркис съветва да се ползват до края на всичко това, защото в противен случай може би все още са били в този токсичен среда, като всеки ден се губи все повече и повече. И болката е само временно.
Съсредоточете се върху себе си и да правя това, което те прави щастлив.
Най-важното е, че това, което ще ви трябва - да се концентрира върху себе си, казва Орлоф. Използвайте това време, за да се опита ново хоби, обучение във фитнеса, или излезем навън и да се срещнат с нови хора. Тя може да изглежда сложно - живот с нарцисист е в състояние да ви лиши от енергия и да направи плах, когато се занимават с непознати.
Но сега можете да излезе от тази ситуация. Това е време да се свърже с хора, които ви правят щастливи.
Саркис и психолог д-р Гай лебедка препоръчва да се направи списък на "емоционалната първа помощ" - нещата, които можете да направите, за да се вземат ума си, когато хвана себе си мисля за бившия си партньор. Вие се отмести, когато са били нарцисист, защото вашите нужди не са важни. Сега е време да се грижи за себе си.
Вие разбирате, че връзката не трябва да бъде по този начин.
Ще дойде време и ще намерите някой нов. Запознанства е важна част от възстановяването, обаче, не трябва да се очаква, че веднага ще се намери сродна душа. Просто отидете и да се забавляват. Може да се срещне с някого невероятно, или може би ще имате няколко добри приятели. Във всеки случай, тези хора ще бъде глътка свеж въздух за вас.
Освен това, най-вероятно са по-дълбоко да разбере собствените си граници и вече няма да се зачитат, ако някой ще се отнасяте към начина, по който желаете.
И когато най-накрая се влюбя отново, след като счупи с нарцисист, ще се почувствате наистина страхотно. Може би нищо няма да се окаже, но не забравяйте, всички причини, поради която някой може в действителност да те обичам - а те са много!
Свързани статии