В една песен той казва, че "най-важното от всичко - времето в къщата", с което съм напълно съгласен. И днес ще говоря за това, че относителната влажност на въздуха в апартамента - е не само комфорт, но и ефективна профилактика на много заболявания, особено ARI (остра респираторна вирусна инфекция), които са причинени от различни вируси, включително грипен вирус. Този текст е написан специално за вестник "Respublika", моята колона Blogoterapiya.
ТОРС, влажност и вътрешен комфорт.
Разбира се, много от вас ще забележите, че на отоплителния сезон има отрицателно въздействие върху микроклимата в апартамента. Това се случва най-вече поради нарушаване на естествения баланс на влага. Студеният въздух влиза в стаята се изсушава, което води до намаляване на относителната влажност до 20% или по-долу. Прекомерно изсушаване на нашето тяло е принуден да се изпари повече вода, която може да доведе до изсушаване на лигавиците на устата, носа и очите. Особено вредни деца и астматици сух въздух.
Това води до дискомфорт, но истинският проблем - по-дълбоко, тъй като сух въздух отслабва имунната система и увеличава честотата на заболявания на дихателните пътища. Не забравяйте това, което изглежда като изсушен локва в населено място - дъното му е покрита с пукнатини. В нашия носа и гърлото имат тънък слой слуз, която ни предпазва от вируси удрят, тази слуз се актуализира постоянно и предотвратява изсушаването. Ако въздухът е сух за дълго време, а след това тази защита пукнатини. Тези пукнатини са врата към вируса! Вирусите не са зъби, така че през непокътнати лигавицата ги невероятно трудно да се проникне.
ТОРС, влажност и вътрешен комфорт.
И как вирусът навлиза мукозоподобната? Има няколко начина: да вдишват въздух, съдържащ микро-капките на вируса или въвеждат на самата инфекция. Фактът, че изсушаването на носната лигавица и да причини дискомфорт, така че деца и възрастни по невнимание докосват носа или изпълзяват около него, като суха кора сърбежа. След като един човек кихне, микрокапките с вируса отлагат върху повърхността на обекти. Можете да ги докосне, се ръкува с човека, който вдигна носа му и след това докоснете собствения си нос, по същество прехвърляне на вируса на входната врата на (пукнатината в лигавицата на носа). Колкото по-малко докосване на носа и лицето си, толкова по-малко вероятно да се разболеят. Освен това, сух въздух причинява влошаване на ситуацията със статично електричество и прах, тъй като статичното електричество по-лошо от разсейва и домашен прах по-лесно да вдигна във въздуха в продължение на дълъг период от време плава. Праховите микрочастици още по-досадно сушат на лигавиците и може да са носители на вируса.
Какво да се прави? Отговорът е прост: да се поддържа желаната влажност в помещението и тялото. Смята се за полезно и удобно влажност от 40% до 60%. Има много устройства за регулиране на влажност, но най-енергийно ефективни - е ултразвуков овлажнител. Също така е важно да се следи количеството алкохол. Ако дори леко дехидратирани, това ще доведе до удебеляване на слуз в носа. Универсални норми на потребление за всички не съществува, така че да използват метода на "тест гърло" - поема глътка вода, ако не искате да се пие след него, а след това не пия, когато жаждата появява след тест глътка напитката, докато не изчезне. Ако трябва да за дълго време е в една стая със сух въздух, а след това смазване на носа от всяко масло. Мастни филм върху повърхността на лигавицата ще го предпази от изсъхване. Измиване с водни разтвори на носа, уви, има ефект на краткосрочни, не повече от половин час.
ТОРС, влажност и вътрешен комфорт.
Въпреки, че ние сме и не можем да се измери влажността в очите, това е важен начин за предотвратяване на ТОРС, включително и грип. Има различни начини за решаване на проблема с влагата в периода на отопление. Ако искате само да се ремонтира, е възможно да се грижи за дома си, за да бъдат здрави през лятото, така и през зимата. Използване на буферни дишащи материали като дърво или минимално преработени гипс структури позволява да абсорбира излишната влага от въздуха и след това, когато изсушаване, за да се получи обратно.
Можете да се увеличи размерът на влаголюбиви стайни растения, които се изпари влагата и са един вид влагомер, като им изсъхнали листи говорят за неговите недостатъци. Или можете да си купите един модерен ултразвуков овлажнител със сензор вграден влажност. Здравословен климат в помещенията - е прост и изключително евтин начин за предотвратяване на ТОРС, без никакви странични ефекти за здравето си.
Когато въздухът в стаята е сух, вие сте студена дори при високи температури, и това ви принуждава да допълнително топлина в стаята. Когато достатъчно ниво на влажност на въздуха, да се чувствате топлината. По този начин, овлажняване на въздуха, може значително да намали консумацията на енергия. Като в стая с умерена влажност е полезно за дихателната система.
Свързани статии