Трансфер летните горещини е трудно да се дори един обикновен човек, да не говорим за бременни жени, и така трябва да се изправят пред много проблеми - токсикоза, подуване, световъртеж, умора, разширени вени. Но това не означава, че е необходимо да се харчат летните месеци у дома, има много начини за облекчаване на престоя си в жегата. Знаейки как да се толерира топлина, бременни жени, ще бъде по-лесно да се подготви за този период и да се предпазите от много неприятни моменти.

Как да се справим с жегата по време на ранна бременност?

През първите месеци на бременността за много жени е истинско предизвикателство, защото по нормалния начин на живот не позволява на ужасна болест сутрин. Превишат този период у дома поради работа или обучение не може всяка жена, така че трябва да се научат да се справят с жегата. Ако често се налага да пътувате в обществения транспорт, да се доближи до отворения прозорец. Ако не се чувствате добре, не се колебайте да ви помоля да се откаже от мястото, в противен случай тя може да доведе до синкоп. Винаги носете бутилка чиста вода или с лимонов сок, който помага да се отървете от чувството на гадене.

Често се проветри помещението, особено през нощта и рано сутрин, когато въздухът е все още пресен. Не Supercool помещението климатика, той заплашва да настинки, които са много опасни за вашата ситуация. Не пропускайте да се разходите в ясна, nezagazovannoy областта през почивните дни от възможността да пътуват извън града.

Топлината и по-късните етапи на бременността

Какво трябва да направя, за да направи по-лесно да се прехвърлят на топлина:

1. Не носете прекалено тесни и затворени обувки, които ще доведат до дискомфорт и пречат на нормалните движения.
2. Премахване на всички бижута - по време на бременност, особено през лятото, има силен оток на пръстите на ръцете. Украса за тези оръжия не само изглеждат неестетични, но силно стиснете, нарушава притока на кръв.
3. Винаги да се разходят по мокра или термална вода - ако стане лошо, винаги можете да се освежите и да се сложи в известен смисъл. Къщи Почистете лицето си с екстракт от лайка, етерични масла, с приятна миризма на мента, грейпфрут, портокал, лавандула и т.н.
4. Носете шапка - тя ще ви предпази от прегряване и топлинен удар.
5. Не използвайте парфюмирани средства - почти всички бременни жени се увеличили обонянието. Дори любим парфюм може да предизвика гадене и виене на свят, така че внимавайте с козметика.
6. Поглезете вашите уморени крака освежаващ билков водна баня и релаксиращи масажи в специални гелове могат да бъдат използвани по време на деня.
7. Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти - поради високото съдържание на меланин, кожата на бременна жена тен много по-бързо.

Питейна режим и храненето

Бременните жени трябва да питателна храна, въпреки факта, че изтощителната жега може да се отрази липсата на апетит. Не забравяйте за месо и млечни продукти, но от полуготови продукти, брашно и сладък, е препоръчително да се даде. Помощ освежите малко и в същото време на зареждане на витамини помогне за зеленчукови салати. Плодове не по-малко са полезни, но трябва да се използват с повишено внимание ягоди, което е алергенни храни. Не прекалявайте със сол, тъй като този продукт допринася за задържане на вода в организма. Нормата за бременни жени 5 грама на ден. Не е необходимо да се консумират газирани напитки, които могат да предизвикат киселини и проблеми със стомашно-чревния тракт. Утоли жаждата си с обикновен пречистена вода, задушени плодове, плодов сок, готини билкови чайове. Но в всичко, което трябва да се знае кога да спре, в противен случай такива проблеми като подуване е неизбежно. Наблюдавайте пиене режим, бременни жени не трябва да пият повече от 2 литра. вода на ден. Ако жега има отрицателно въздействие върху състоянието ви, вие имате слабост или треска, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар.

Популярни публикации

икони стил: Мерилин Монро Мерилин Монро е един от най-атрактивните и харизматични жени на ХХ век. Това не беше просто актриса, певица и модел, Мерилин е икона, символ на своята епоха.

Господа на съдбата! Филмите в Историята е изправен пред любимата комедия на мошеници, заснети затворник, твърдят от полицията и одобрен на главния секретар.

15 от правилата за тези, които са възпитанието на едно момче дете остарява и като се основава на поведението на хората около себе си от детството, по-силния пол, изгражда комуникацията с връстниците си и роднини.

Голяма любов Истории: Есенин и жените в чест на рождения ден на Сергей Есенин. Нека си припомним, любовта, която той извършва чрез бурите, гръмотевични бури и светски styn.

За да се вземе или да не вземат заеми? Ние разбираме със специалист! Знаеш ли колко струва една рубла? Страх ме е да се изясни, но от порядъка на колебанията е известно на всички и плаши близостта си до сто кръгла.

Нека бъдем приятели

за жени

• Това е идеалният мач за ръце с отстъпки до 65%
• Finn Flare - качество стил с отстъпки до 70%
• Cosmo - Произведено в Италия с отстъпки до 45%
• D`imma - Ти си неустоим! с отстъпки до 65%
• FreeSpirit - Spotlight с намаления до 65%

Всички акции за мъже

• Urban Classics - Вашите правила намаления до 50%
• Класически за него с отстъпка от до 75%
• Салвадор Дали Toust с отстъпки до 50%
• Finn Flare - качество стил с отстъпки до 70%
• Това е идеалният мач за ръце с отстъпки до 65%

Всички акции жилище

• Microplane Lékué с намаления до 55%
• Сън време - сънищата с намаления до 55%

• Trio - вие знаете по-добре с отстъпки до 80%
• Чистота и уют в дома си с отстъпка от до 30%

• "Papitto" - Като се грижи за трохите с отстъпка до 40%

Всички акции акции

• Това е идеалният мач за ръце с отстъпки до 65%
• Finn Flare - качество стил с отстъпки до 70%
• Cosmo - Произведено в Италия с отстъпки до 45%
• D`imma - Ти си неустоим! с отстъпки до 65%
• FreeSpirit - Spotlight с намаления до 65%

• Джорджо Коста - частиците Италия с намаления до 80%
• Wisell - Живей пълноценно! с отстъпки до 25%
• Океания - Магически камъни с намаления до 70%
• Франческо Mariscotti с намаления до 30%
• Лина - Очевидно предимство с намаления до 65%

Всички акции акции

• Microplane Lékué с намаления до 55%
• Сън време - сънищата с намаления до 55%
• Trio - вие знаете по-добре с отстъпки до 80%
• Чистота и уют в дома си с отстъпка от до 30%
• "Papitto" - Като се грижи за трохите с отстъпка до 40%

• Haft - Интериор изкушения с намаления до 70%
• Millefiori Milano с намаления до 30%
• Monbento - Бон апети! с отстъпки до 20%
• Estro - Сладки сънища с намаления до 35%
• "Лидер" - Максимален комфорт с отстъпки до 40%

• Silampos - Идеален кухня с отстъпки до 25%
• На охрана на вашето здраве с отстъпки до 40%
• "Сграда заедно щастливо детство" с отстъпки до 60%
• Regent - Genius готвене! с отстъпки до 55%
• DECOmotive BegAl с намаления до 50%

Всички акции

Свързани статии

• Защо болен по време на бременност, какви са причините и какво да правя

• ЕКГ по време на бременност, тъй като, когато се прави

• Направи матката ултразвук както в норма, особено по време на бременност