НИЕ ЩЕ често подценяват тези видове зърнени култури, като ечемик. Но ечемик е много полезна, изследванията показват, че ечемик понижава холестерола и полезен за сърцето. В Perlovka има витамини, селен и магнезий. Японски употреба ечемик ечемик за подготовка на хранителни добавки, утвърждаващи здраве.
Но най-важното, ечемик е много вкусна и може да бъде приготвена от него много интересни ястия. Топла салата, която искам да ви предложи точно такава - това вкусно и здравословно.
1.1. готвач ечемик
Изсипва се в тава 1 литър вода, оставете да заври и добавете грис от ечемик. Кук ечемик за около час на умерена температура.
1.2. мариноване пиле
Мариноване пилето в соев сос, мед и около 30 минути.
Можете да добавите подправки на вкус.
1.3. пече пиле
Сложете бедрата пекат пилешки в предварително загрята фурна на 200 градуса за 30 минути.
1.4. Нарязаните зеленчуци
До ечемик се приготвя и се пече пиле, ние нарязан лук и чушки. Моркови нарязани на малки ивици.
1.5. СРЮ зеленчуци
Fry зеленчуци около 7-10 минути на средна температура, като се разбърква периодично. Прибавете ситно нарязан чесън и копър и се запържва всичко за около една минута.
1.6. Cut пиле
Свързани статии