Нов сутрин звъни досадно будилник, е необходимо отново да се изправи и да се готви закуска, пиенето на кафе. След това, на работа, в обедната почивка, превозно средство за дома, вечеря, телевизор, книга и да заспи. Досадно е, нали? Повечето от нас обръща тресавище на всекидневния живот, започва депресия, апатия, настроението на нула. Как да се измъкнем от това състояние, като винаги положителен, как се рисува сивите дни във всички цветове на дъгата?
Ние ще ти кажа. Да отворим тайна за това как да бъде положително, да се запази винаги весело даваме на другите да се усмихват и да е весел човек.
Ние предлагаме да се запознаете с правилата, ако искате съвети за това как да бъде в духа и да се поддържа добро настроение.
Така че, включете на любимата си музика, седнете удобно, опитайте се да се усмихне и да започнат да учат нашите препоръки.
Топ 5 съвета за позитивно настроение.
1. Часовник. Зареждане. Положителен.
За съжаление, не всички сутрин там е радостно, но това не е необходимо да се адаптира към негативните емоции, така че направи всичко, което е било весело.
Вие питате къде да започнете? Започваме с това, което ние поставяме на звука на алармата за музика, която ви харесва. Това може да бъде нещо от народни песни на рок, по-важното е, тъй като изгрев слънце, за да се развесели. Въпреки, че не прекалявайте, за да не се настройвам напомня на приспивна песен, в противен случай ще заспя отново и да закъснее за работа или училище. След това, позитивна нагласа сте точно развалят шефа или строг учител.
Но да се върнем на алармения часовник. Не бързайте веднага да скочи и тичам да се сложи чайника като попарена котка. Забравете за този навик, ако е в своя арсенал.
Дайте си пет минути, опитайте се да се планира на текущия ден, си казваш, че това ще донесе нещо чудесно, може би ще е приятно запознанство, бързайки някъде смешно куче, или просто добър човек да се усмихне. Поставям себе си добър се изправи и да правят упражнения. Една малка тренировка няма да боли.
Не е необходимо да се запази, започнете с няколко прости движения. Направете това най-малко веднъж, това е лесно! Ще осъзнаете, че обучението ще повиши самочувствието, тя определя по позитивен начин. Важно е да се започне, и след това всичко се превръща в навик, да забравите за мързел, тренира тялото и ума.
2. Благодаря.
Благодаря - това е един чудесен начин да бъде весел, особено ако постоянно в лошо настроение. Променете вашия поглед върху живота и да се спре цупиш.
В повечето случаи не забелязваме красотата на природата, птиците пеят, добър изглед на преминаващ мъж и много други ползи нам отгоре. Нека да се коригира ситуацията!
Седнете и изготвя списък на благодарност към всички хора, които са направили за вас нещо хубаво, не забравяйте да се каже, благодарение на слънцето, дъжда, миризмата на лагерния огън, минавайки облаци, първият сняг, ароматен плод, красиви цветове.
Повярвайте ми, това ще направи живота ви по-богати. Мислено привлича енергията на любовта, където много топлина и благополучие. Не забравяйте да кажа, благодаря ви за тяхното материал и дефект в системата, тъй като те също да направят живота по-удобен и приятен.
Ако живеете с един ядосан човек, когато се опитвате да го започне, или игнорират положителен заряд. Да не се върне в играта, предлагат помощ, усмивка. Вършете всичко с чисто сърце и може би той ще променят отношението си към вас и света около тях. Повярвайте ми, благодарност - е сила.
3. Насладете се на уединението.
Понякога трябва да бъде сам със себе си, да се мисли, да слушате музика, да прочетете списание, книга или просто уютно да отделят няколко часа на любимите си хобита.
Започнете с релаксираща музика, медитира. Медитацията ще ви помогне да се съсредоточи върху важните моменти и спретнат яростен поток от мисли в главата ми. Разходете се на чист въздух, да се насладите на всички, което ви заобикаля, ще бъде домакин на умора, ще мощност, енергия, свежест.
Насладете се на професията, която е удоволствие. Още по-добре прочетете невероятни и прекрасни книги, които ви помагат да живеят винаги в положителните и разтваря за известно време в една красива история.
Позволете ми да ви предложим един малък списък с литература, която може да обгърне четец магията и повдигнете настроението ви. Сериозна литература е необходимо, но понякога да се измъкне от всичко, отидете духовна книга, да усетите аромата и героите на разтвора и техните невероятни истории.
Топ 3 на най-добрите книги за четене.
- В книгата "Пилешка супа за душата".
Тя казва на няколко трогателни истории, които могат да впечатлят читателя, за да утеши в трудни, трудни времена. Всяка история - истински лек за темпера, която е всичко, което е необходимо, за да се повиши тон. Тази кутия за бижута, където всеки ред от диаманта.
- Туве Янсон "Всичко за мумията тролове".
Друга невероятна работа, която се чете повече от едно поколение на деца и възрастни. Прочетете книгата и се чувстват много фантастични моменти.
- "история" О. Хенри.
С течение на времето, в положителния списък на читателя сам ще може да продължи и да споделят с другите добри и хубави истории.
4. С поглед към положителната страна на всичко.
Във всяка ситуация е необходимо да се търси нещо добро. Ако има проблеми, опитайте се да се учим от този опит. Понякога търсим нещо положително - процесът е много трудно, но желанието да търси себе си - това е плюс по пътя към успех в постигането на тази цел.
Една от основните тайни да се превърне в позитивен навик се смята дори в проблемната ситуация фантастично нещо добро. Всичко, което се случва, е добро и лоши страни.
Всяка негативна страна - ценен опит, което има стойност и спомага да се избегнат грешки в бъдеще. Разберете това, и се опитват да прогонят депресиращи мисли, както и хора, които се опитват да ги принуди да сте.
5. Отърви се от негативизъм.
Ако източникът на негативните емоции са роднини, опитайте се да общуват с тях по-рядко или обикалят правиш темата, където ще трябва известно объркване.
Ако негативизъм идва от колеги или началници, се опита да намери друго място на работа, където персоналът ще бъде приятелски, щастлив и весел, няма да клюкарстват и да се опита да унижи, да се движи в продължение на профила си на професионалната стълбица.
Ако негативните емоции са приятели, стойте на разстояние от тях и да обясни ситуацията с тях, може би те не осъзнават, че през цялото време пищи и се оплакват.
Ние имаме възможността да изберете свой собствен среда. Така се действа, добавете се към живота на ярки и наситени цветове. Както можем да видим около нас много източници, които могат да ни дадат тласък на енергия и положителни.
Свързани статии