Когато токсини на тялото са депозирани, те са лишени от човешки сили, като отслаби защитна реакция на организма. Човек започва да страда от главоболие, болки в сърцето, алергични кожни реакции. Повечето дори не подозират, че причината за това може да е натрупването на токсини в организма. В такава ситуация е важно да се знае какви са тези токсини и как, защо те са толкова вредно.
Сортове токсични метаболити
Нитрати нитрити са намерени в зеленчуци и плодове в
В природата съществуват два вида токсини: екзогенни и ендогенни, които се различават по техните свойства. Второ, например, оформен вътре в тялото и да причини различни негативни процеси. Причината за образуването им са киселини, микроорганизми или ацетон органи, разположени в тялото в различни концентрации.
Токсините от първи тип, а напротив, постъпват в организма от околната среда. Това може да бъде нитрати в нитрити, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, или консерванти, които насищат продукти. Фунгициди, пестициди и канцерогени също са екзогенни токсини, както и токсини, освободени от бактерии и гъбички.
Това не е целия списък на съществуващите токсини, но най-често срещаните техни разновидности. Въпреки това, познаване на групи от токсини, не може да бъде ограничена, е необходимо да имате идея за това как тялото се отървава от тях.
Както детоксикира организма
Ако човек спазва режимът се опитва да води обикновен живот и работи в предприятието, не е вредно за здравето, обикновено се смята, че е абсолютно здрав. За съжаление, ние живеем във време, когато тялото е трудно да се контролира наличието на токсини от замърсения въздух и постоянна изпускането на вредни емисии.
Поради това, с течение на времето, процес на саморегулиране разгражда в организма, тя става все по-трудно да се справят с последиците от замърсяването на околната среда. Причината за това е натрупването на токсини в тялото, от което той се опитва да се отърве от.
Отнемането на токсини включват няколко органи. И, ако е възможно да се установи правилното им функциониране, тя служи като гаранция, че тялото токсини и отпадъци няма да бъдат толкова ужасни.
- Например, черния дроб детоксикира токсини и насърчава сключването им заедно с жлъчката в червата;
- Бъбреците поддържат хранителни вещества и показват всички вредни натрупвания;
- Червата има прилична дължина и структура на повърхността на лигавицата я прави още по-дълго, така че той трябва да работи правилно, така че да не бъдат заразени и не вреди на околните органи;
- Skin елиминира метаболитни продукти чрез потните жлези. Ако порите не са запушени с шлаки, изпотяване при човека се появява както следва, и следователно пот токсините.
Въпреки това, за да помогне на процеса на елиминиране на токсините могат да бъдат. Това е възможно, ако знаете, че правилният подход и основните етапи на борбата.
Основните етапи на борбата
Преди премахване на токсини, което трябва да се разбере и да се определят
На първо място, трябва да знаете, че е невъзможно за няколко дни, за да се отървете от натрупаните с години. Твърде бързото прочистване може да предизвика отравяне, и, като следствие, отравяне, тъй като това е сериозно натоварване на тялото.
Вие трябва да започнете с определянето на вида на токсини, вредни за здравето. Тук може да помогне на разглеждането на вашата диета. Ако човек яде много плодове и зеленчуци, закупени, може би той забравя да ги миете или те са силно преработени торове, и по този начин токсините навлизат в стомаха с храна. В тази ситуация ще се промени в диетата, закупуване на продукти от друг търговец на дребно и превантивна диета.
Но не винаги токсините навлизат в организма отвън. При наличие на наднормено тегло и целулит, вредни вещества, произведени в тялото. Има диета може да бъде неефективно, за разлика от пост или редуване на тези два метода.
Оказва се, че на първия етап на отстраняване на токсини - определяне на техния вид. Това е последвано от селекционен метод, чрез която лицето възнамерява да се отървете от тях. Това трябва да бъде взето под внимание такива характеристики като: противопоказания, алергични реакции, нетърпимост към всички продукти, и др ...
Детокс чрез гладуване
Премахване на токсини е възможно с помощта на гладно
Как да се оттегли на токсините от тялото чрез пост не знам всичко. Обикновено тя се използва за по-лесно отслабване. Тази вековна техника и е доста успешна в разчистване на вредни вещества. Ако гладно разбира повече от една седмица, трябва да се извършва само под наблюдението на специалисти. Също така не се препоръчва за гладни хора с голямо наднормено тегло, проблеми с храносмилането или други препоръки.
Придобих много на метод популярност глад Пол Брег:
- веднъж седмично, което трябва да се организира гладна стачка за един ден и половина дни на утайките;
- след три дни веднъж на тримесечие;
- и седем дни в 365 дни;
- при изтичането на един до три дни гладуване в първите употреба продукти, които не подлежат на термична обработка, е желателно да се само плодове и зеленчуци;
- при изтичането на седемдневния гладно храни, консумирани с повишено внимание: първо, разредени сокове, плодове, диетични продукти, и то само след висококалоричен.
Начини на гладно много, и всеки може да избере най-подходящата за него. Само трябва да се внимава за тези, които предлагат бърз в продължение на седмици или дори месеци. Такова гладно точно да се нарече терапевтично. Това е по-вероятно да навреди, отколкото помощ.
По-нежен начин - да се замени глад диети, седнал на това, не е нужно да се ограничи силно.
токсини в екскрементите, диети и гладуване
Можете да отмивайте токсини чрез диета
Диета - това е, което помага за премахване на токсините от тялото, без гладуване. Тъй като не всеки може да издържи инвалидизиращи метод гладна стачка. След това тя може да бъде определен период от време на диета, особено в наше време, много от тях, за да избирате.
Има продукти, които можете да използвате се отървем от токсините по-бързо от нормалното хранене:
- ако за една седмица да се яде нищо друго освен каша - почистване на червата;
- пресни плодове и зеленчуци са богати на витамини, които изграждат тяхната липса;
- Зеле е богат на витамини, освен това, че съдържа влакна, което има положителен ефект върху тялото;
- лук, чесън и билки, които могат да се използват като подправка за ястия страна също ще се възползват.
Бих искал да подчертая, сложността на месото на тялото храносмилане. Ето защо, един от методите може да се счита токсини изход вегетарианец. Това не означава пълен отказ от месото, вегетарианска диета може да се следва една или две седмици, а след това преминете към нормално хранене. Дори и в такъв кратък период от токсини могат да изчезнат.
Църковни постове - това е още една възможност да "поеме дъх" за тялото и да започне за премахване на токсините.
И в двата случая можете да си приготвите вкусни ястия и да се отдадете на много продукти. Освен това, е необходимо да се мисли за отделните органи са непропорционално засегнати от токсини.
Как да се помогне на червата
Ябълките имат положително въздействие върху чревната функция
Почистваща трябва да започва с червата. В крайна сметка, дори банална подуване на корема или киселини в стомаха причинява дискомфорт, тъй като при почистване на всички вредни вещества, ще падне обратно в кръвта. За да премахнете храна остатък от червата използване клизма. Тази процедура не трябва да надвишава повече от десет дни. Що се отнася до разтвор, който може да се измие черва: това е възможно да се използват няколко опции. В основата на някои билки са водещи на токсините от тялото. а другият - по обичайния преварена вода.
Например, тя може да бъде различни отвари от билки (лайка, Hypericum, невен), или гореща вода с оцет. Важно е да се спазват пропорциите, тъй като излишък на оцет, например, може да има раздразнителен вместо терапевтичен ефект.
Ако човек се чувства дискомфорт от тази процедура, можете да се върнете да използвате в диетата на овес. И двете под формата на отвара, а под формата на овесена каша.
Всеки ден се яде 2-3 ябълка преди закуска, а след два часа не е - и това е още един начин за разделяне и за оттегляне от червата от токсини.
В допълнение към червата, черния дроб страда от токсини.
Как да премахнете токсините от черния дроб
Бульон от цвекло помага за премахване на токсините от черния дроб
С прочистване на черния дроб трябва да се подхожда много внимателно, постоянно гледам реакцията на организма. Невъзможно е да се извърши процесът на прочистване на хора с повишена киселинност, камъни в жлъчката или хронични заболявания.
Средства гасенето токсини от организма под формата на билки, подходящи за червата и черния дроб. Като пример за самопочистване - отвара от листата на френско грозде, което също е перфектно очисти на кръвоносните съдове. За да се получи достатъчно тинктура 3 супени лъжици смлени листа от касис, изпълнен с вряща вода (0.5- 0.7L). Тя трябва да се настоява 02:00 в термос или топло място. Трябва да се пие три пъти на ден в продължение на 100 мл.
Можете също така да се направи отвара от цвекло. цвекло Кук (средна стойност) в три литра вода. В края на течността за готвене трябва да остане половин литър. След растително пулверизира (ситно нарязан или може да се използва смесител) и се кипи в продължение на 20 минути в същата хранителна среда. Всички филтър, полученият бульон е разделена на равни части и напитки на всеки 4-5 часа.
Много хора препоръчват да се извърши прочистване на черния дроб с лежане на легло, с областта на черния дроб, за да се топлят.
Прочистване на черния дроб, не може да забрави за бъбреците.
бъбрек прочистване
Ясно бъбреците също помагат отвари и настойки. Например, отвара от иглите на бор и смърч. Те трябва да се вземат равни части, кайма, а след това натрошени игли 10 лъжици изливат студена вода (един литър) и се готви за 10 минути. Получената смес се влива през целия ден. Тогава филтър, затоплена до умерена температура и пие през деня като чай, разделена на две равни части.
Можете да опитате друга рецепта. За да направите това, налее чаша преварена вода две супени лъжици майка и мащеха и натиснете един час. Използвайте бульон на всеки два часа в продължение на две чаени лъжички след две седмици. Приблизителен процент на използване на настойки три месеца.
За да се разбере дали има процес на бъбреците прочистване от цвета на урината.
за почистване на кожата
Той препоръчва два пъти на ден за почистване на токсините, за да си взема душ
Наред с другите неща, трябва да се грижи за оттеглянето на токсините от кожата. Необходимо е да се вземе душ два пъти на ден-сутрин и преди лягане, масаж гъба, парна баня, залейте със студена вода.
Той помага на тялото в метаболизма и спорта. Постоянно упражняване насърчи по-добре метаболизъм, както и с потта от излишните токсини.
Също така трябва да се пие около два литра вода на ден, но ние не трябва да забравяме, че чай, кафе и други напитки не са взети под внимание. Да, по принцип се препоръчва да се ограничи употребата на тези напитки.
Често задаван въпрос сред хората, очиства организма: алкохол премахва токсините от тялото, или няма отговор е недвусмислен - без алкохол само влошава ситуацията, по-нататъшно замърсяване с черния дроб, бъбреците и други органи ?.
Самият процес на самостоятелно детоксикира изисква грижи и внимание. Необходимо е да се пречисти тялото на етапи - на черния дроб, бъбреците, и така нататък. Не е необходимо да се присмиват на тялото, ако курсът на обучение е трудно за глад, да правят неща, постепенно. Sharp отхвърляне на храната - това е допълнителен стрес. По-добре е да се започне с един прост начин да тестват силата на волята.
Систематично извършване на всички препоръки, човек помага му да се бори токсини от тялото през целия живот. Но това е най-добре да се придържаме към правилния начин на живот, се контролира вашата диета, упражнения и поддържане на водния баланс в организма. След гладната стачка и тежко лечение на тялото просто не се нуждае. Това ще бъде достатъчно време в една или две седмици (в зависимост от състоянието на здравето), за да се направи ден на гладно.
Свързани статии