Тежка нужда или хубава работа по себе си?
Първо трябва да се копае дълбоко в себе си (не, не, с оглед откриване на излишната мазнина) и анализ на настроението ви. Ако се отнасяте към загуба на тегло само, ако е необходимо, могат да се очакват добри резултати. От друга страна, ако погледнем на въпроса като едно приятно изживяване, да се пресели от тях за цял живот, водещият цифра в реда, не е толкова трудно у дома. Така, че скоро може да пожъне добри плодове под формата на тънко тяло.
След дефиниране на мотивацията, можете да се залавяме за работа.
Колко пъти всеки прочетете съвети за храната! Отново едно и също нещо: по-малко сладки и нишестени храни, повече вода и зеленчуци, да не се яде през нощта. И какво? Тегло продължава да стои на едно място. Защо? Да, защото много хора просто четат, но не правят нищо! Още една причина да се извините много. И наскоро развита майка, също. Тя трябва да се справят с бебето, готвя, почистване, държи под око сън на детето. И как може да въведе ред на главата си?
Ние трябва да започне сега, днес. Отделете диференцирана сандвич, отблъсне, че прекрасно бонбони, да си затворя устата до 3 часа преди лягане (можете да говорят, за да затворите ако мъжът пита). Определено трябва да бъдат закупени здравословни храни, нека в къщата винаги ще бъде нещо вкусно, но не е много питателна. Елементарно ябълка действително помага да се задуши от глад!
Трябва да се помни, че една и съща храна може да доведе до различни ефекти, ако го ядете по друго време. Така например, в деня, има една малка шоколад, салата от пресни зеленчуци. месо със зеленчуци, ябълка, сладък чай и кисело мляко. Ако на сутринта да се яде само една ябълка (добре, след като само едно малко дете не яде) обяд хапане на салата, по-късно да се притеснявам чиния с паста с месо, а през нощта да се пие сладък чай с малко захар шоколад, тогава резултатът ще бъде ясно как. Всичко ще бъде както обикновено ... И това, което се случва, когато едни и същи продукти са разменени? Цифрата ще се подобри! Да, постепенно (в края на краищата, шоколад), но със сигурност ще продължи да бъде. Допълнителен бонус ще бъде чувство на удовлетворение, че ще настоява в правилната посока на работа по себе си.
Друг сериозен точка: правото храна - това не е гладна стачка! Глад себе си може да бъде един или два дни, една седмица, а след това се счупи, така че връщането е не само няколкостотин грама, които били прогонени безмилостно, но също така ще добави няколко, а в крайна сметка и пет допълнителни килограма! И това е вярно. Не трябва да се заблуждаваме, че работи с всички, искам да или не. Затова е по-добре, както беше казано, за да отслабнете бавно, но сигурно.
Между другото, ако една млада майка кърми, правилното диета просто не може да го заобиколи. Ами никой не иска да навреди на детето си. A мастна, пикантен, пържени, шоколад може да навреди бебешки червата. Така че това хранене ще помогне на майка да ограничат апетита си.
Лицеви опори, вдигане на тежести, изтеглящи тичам всеки ден?
Работата по тялото си, трябва да отговарят, а не да предизвика чувство на депресия. 15 минути могат да направят неща, годни за тяло! Само трябва да се практикува всеки ден, въпреки липсата на сън, проблеми с корема очи, уши, бебето, затруднения в работата на съпруга ми, майка-в пристигането си.
Не извинение, за да не се прави нищо, не съществува. Единственото ограничение - този, определен от лекар. Ако няма противопоказания, а след това трябва да има никакви извинения.
Мислейки за бъдещето е полезно!
И сега една млада майка да се опитате да видите себе си през последните пет години, но обективно, според настоящия си начин на живот.
Какво снимка се появи във въображението: стройна, весел, уверен в себе си жена, или очукан живот, разтегнат широчината жена? Начертайте съответните изводи трудно. И, освен това, и за голямата тайна: как искрено нито обичаше съпруга си, без значение колко много или се възхищавал на децата, всички от тях ще видите по-хубаво до него и с него момиче, жена, майка, която изглежда добре, което е с красива фигура и добро настроение.
Така че всички новоназначени изработени майка трябва да се отклоня за момент от бебето да се мисли за желаното бъдеще и да започне да действа и днес!
Julian P. www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Свързани статии