По време на топлина изостри хронични заболявания, са особено засегнати от високо натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, дихателната система. Ако имате среща с кардиолог, е необходимо да ги спазват внимателно да не пропуснете на медикаментозно лечение, за да се контролира налягането. И, доколкото е възможно, за да регулирате част от ежедневието.
На въздуха! Ако преди празниците далеч, трябва да се вземат под внимание: дълъг престой в запушен, отопляеми стаи имат отрицателно въздействие върху здравето. Ако, след като излежа осем часа в задушаващата атмосфера на работното място, трябва да се върне към горещ апартамент - двойно бреме. Ако не можете да отидете през лятото в страната, не забравяйте да добавите разходка сутрин и вечер, когато топлината е все още или вече не съществува. Но, разбира се, не бъбрив улица отидете в магазина, и в парка или друга зелена площ.
Вентилатор или климатик? Разбира се, климатик - топ помощник за подобряване на качеството на живот в жегата. След като всички промени в температурата вътре и извън дома не трябва да бъде твърде сурови. Остра респираторна инфекция, докато "климатизация" на грип и неговите усложнения, особено в разгара лечимо много по-трудно, отколкото в студения сезон. По-добре безопасно. Мнозина предпочитат вентилатора - разбира се, тя просто "язди" въздуха вътре в сградата. Но когато се комбинира с мокро почистване ще се създаде по-комфортна обстановка в апартамента.
Какво е това? Най-добрата диета за лятото - добре балансирана, лека храна. Витамини са добавени издръжливост и "устойчивост на топлина", така зеленчуци, билки, колкото е възможно. Но сладък, мастни, солено отпуск за по-късно. Прекомерното калории - допълнителна тежест върху стомаха. Излишните соли провокира задържане жажда и течност.
Какво да пием? В горещо време, е необходимо да се пие 1,5 пъти повече от обикновено, дори и ако не се чувствате жадни. Безалкохолните напитки, мляко, плодове компот - това не се брои. Компенсира липсата на течност в необходимостта на организма да чиста вода, и по-добре аерирана. Алкохолът трябва да бъде изоставена напълно - това е един допълнителен рисков фактор провокира остри ситуации с сърцето и кръвоносните съдове.
Прием адаптогени. Адаптогените - са лекарства, които подобряват способността за адаптация на организма към факторите на околната среда. Ако говорим за най-горещите време на годината, експертите препоръчват, че в допълнение към стандартните витамини да се вземат препарати, съдържащи минерали, калий и магнезий. Калий - отговаря за нормалната възбудимост на мускулните влакна. Магнезият, а напротив, трябва да се отпуснете мускулните влакна без мускула не "почивка". По този начин, когато калий и магнезий дефицит увеличава риска от удари налягане, нестабилност на сърдечната честота. Магнезият също участва в регулацията на нервната система. Той е включен в лекарствата, които са изразени седативно и противостресов ефект.
Нека не забравяме, че в жегата се потим. И това е добре: това е основният инструмент отбранителна организма от вътрешно прегряване. Но след това, заедно с тялото губи не само натрий, но и важни минерали. Ето защо подкрепям се взимат витамини и минерали в жегата е от жизненоважно значение.
Fail Ageev, професор, ръководител на научния отдел на диспансера, руски кардиология научен център, руското министерство на здравеопазването:
- Под влияние на топлината в човешкото тяло възниква увеличаване натриев концентрация, която обикновено запазва течност. Здравото тяло да се справят с него. Но в патологични състояния (например, хипертония или исхемична болест на сърцето), допринася за сърдечна декомпенсация, повишено кръвно налягане. Латентност се придружава от загуба на натриев калиев, който е изпълнен с развитието на сърдечни аритмии. Един от признаците на липса на калий в организма - появата на припадъци.
По време на "горещи вълни" и има загуба на вътреклетъчния магнезий, което може да повлияе неблагоприятно на способността да се справят стрес и човешката психика - повишена тревожност и влошено качество на живот.
Наличието на хронични заболявания и вида на лечението, че пациентът получава, също са важни. Така че, като някои лекарства могат да повлияят на регламента за температура и баланса на течности в организма. Необходимо е да се обърне внимание на приемането на тези, обичайно използвани лекарства като диуретици, анти-алергия, седативи, аналгетици и противовъзпалителни - аспирин и парацетамол.
По време на жега лекуващ лекар следва да извърши корекция на лечението на пациента, но в никакъв случай не го отмени, ако е необходимо. Прекъсване на курс на лечение може да доведе до влошаване на заболяването, когато промяната в температурата на въздуха или началото на есента. Препарати-адаптогени, например, най-прост - Panangin - попълване на запаси от калий и магнезий в организма и поддържа стабилна работа на сърцето, независимо от метеорологичните условия.
Ирина невинен "Российская газета"
____________________
Намираме за грешка или правописна грешка в текста по-горе? Маркирайте дума или фраза от заблуждението и натиснете Shift + Enter, или тук.
Благодаря ви много за вашата помощ! Ние ще го оправи скоро.
Свързани статии