Тиквички - един от най-близките роднини на краставица. Тези растения са много сходни на външен вид, са подобни по хранителна стойност и вкус на плода. Дори цветята те са почти същите, само с тиквички - повече.
Но ето на полезните свойства на тиквички е много специфична. Освен това, тиквички за благоприятен ефект върху тялото превъзхожда много други зеленчуци. По-специално - дори и в полза на краставица. "Какво?" - те попитам. Много. Ето, например, само основните полезните свойства на тиквички.
Than полезно за здравните тиквички
1. Скуош е много ниско калорични.
Калория тиквички (млад плодове) просто само 270 ккал за 1 килограм. Това - малко повече, отколкото в краставици, но значително по-малко, отколкото в различни кореноплодни зеленчуци. В допълнение, тиквички полза за стомаха е, че те са много лесни за възприемане. И - под всякаква форма. Храносмилателния тракт бързо усвоява и печени и пържени тиквички. А що се отнася хайвер на скуош и не може да се говори ...
2. В техния състав съдържа по-малко вода от други пъпеши.
По-малко от, например, в сравнение с краставици и дини. Колко полезна тиквички за децата? Това, че тиква пюре диетолозите препоръчват да влезе в режима на хранене на малки деца, първо: това не води до стомашно разстройство и диария.
Въпреки това, количеството на водата в състава на скуош е достатъчно, за да ги препоръча като универсално диуретично и слабително средство. Освен това, благодарение на съдържанието на различни микроелементи тиквички полезни свойства, които са били използвани много отдавна, за да имат здрави ефект върху отделителните органи и на репродуктивната система. По този начин, във връзка с използването на тези зеленчуци, лекарите препоръчват да ги включите в диетата на хепатит, холецистит, zholchnokamennoy болест и колит.
3. Скуош леко свързани с храносмилателната система.
В резултат на това тиквички не масажира червата, което води до него, за да бъде мързелив. Този имот като цяло не е много полезна, но когато се възстановява от сериозни заболявания или нарушения - не е необходимо. И още. Тиквичките лечебни свойства, които се използват в бебешка храна - много удобно храна за млади майки кърмачки. Ползите от тиквички във факта, че те не причиняват алергии, нито майката, нито детето, който е общ за други зеленчуци.
4. Съставът е много богата на микроелементи.
Особено - в калий. Плодовете му в почти хиляда пъти повече, отколкото натрий, което е близо до перфектната пропорция за доставка на тези елементи на тялото. Използването на калий, на свой ред, че е необходимо за поддържане на нормална работа на кръвоносната система и предаването на нервните импулси. Той също така поддържа сол нормално киселинно-алкална баланс.
Въпреки това, в някои болести калиев на бъбреците, както и техните богати тиквички, не може да се препоръчва за употреба, тъй като в тези заболявания нормалния баланс на калий в организма могат да бъдат разделени.
Колко полезна тиквички за сърцето и органите на кръвоносната система? Химически състав тиквички съдържа големи количества желязо и фосфор. Тези елементи са директно включени в процеса на хематопоезата, и следователно са от съществено значение за пациенти с анемия. Полезните свойства на тиквичките за тези пациенти - един много важен принос за здравето.
Какви витамини са в заведения?
Токоферол - естествен антиоксидант, който предотвратява увреждане на клетките и тъканите на различните лъчения и токсини. За използване му за любовта си към производителите на скъпи добавки и мултивитамини. Състав тиквички съдържа естествен токоферол в активна форма. Така че надолу по бреговете на хапчета - се движат, за да скуош хайвер, полезно и евтино!
И големи количества витамини С и А. включени в химичния състав на механата. помогне за укрепване на имунната система и увеличаване на защитните сили на организма.
В резултат на това тиквички полза за организма е просто безценен. Лекарите отдавна са наясно с това, с изключение на дините един от най-полезните зеленчуци. И ние сме в една и съща за пълната подкрепа на тялото често трябва да се насладите на ястия, приготвени с пресни тиквички лятото скуош хайвер и - през зимата.
Свързани статии