Тибетските монаси в продължение на векове са използвали специфични упражнения за подобряване на зрението и за укрепване на мускулите на очите. Те са разработили специална маса, която се развива всички мускули на окото и причинява очите да се движат в много посоки.
Според тибетските монаси, след няколко месеца на уроци по тази таблица вече няма нужда очила или контактни лещи.
Тибетската медицина за окото на базата на естествени методи за корекция на зрението и лечение на очни заболявания. Той включва:
- техника за подобряване на периферната (странични) зрение
- тибетски кара окото
- упражнения за работа с тибетски таблицата за очите
развитие Технология на периферната (странични) зрение
Колко важно е периферно зрение? Всеки от нас използва периферното зрение при шофиране, ходене, спортувате, на работното място и у дома. В действителност, ако човек не използва периферното зрение, можем да кажем, че зрението му "тунел". В близост се наблюдават обектите само напред води до факта, че очите губят способността да се вижда ясно в периферията (периферното зрение).
По време на упражненията за развитие на периферното зрение гледам само напред, гледане на периферното зрение на това, което се случва наоколо.
Упражнения за развитие на периферното зрение:
- Вземете молив във всяка ръка и да ги държи на разстояние от 30 см в предната част на очите.
- Погледни в далечината, сякаш през моливи, като се фокусира не гледайте директно към тях. Опитайте се да използвате периферно зрение, за да видите моливите.
- Много бавно се движи молива в ръката на окото достатъчно, за да видите техните периферното зрение. Повторете "напред - ръка" най-малко 10 пъти.
- Преместете молив в дясната си ръка нагоре и наляво - надолу, гледайки моливи периферното зрение. Повторете 10 пъти.
- Преместете молив в дясната си ръка диагонално нагоре в лявата ръка - диагонално надолу, използвайте периферната (периферното зрение). Повторете 10 пъти.
- промени посоката. Сега, дясната ръка се движи молива диагонално надолу наляво - диагонално нагоре. 10 пъти.
- Дръжте молива на разстояние от 30 см директно в предната част и ги гледа, очите описват кръг с диаметър 5 -. 7, 5 см Първи ход 10 пъти по часовниковата стрелка, а след това 10 пъти срещу.
Тибетски кара окото
Печат на масата и го поставете върху стената на нивото на носа си. Когато тренирате, което трябва да бъде на разстояние 10-15 см от масата. Тези упражнения трябва да се правят без очила или контактни лещи. Извършване на всяко движение в продължение на 30 секунди в седнало положение с гърба си изправен. Не мърдай главата си, всички движения трябва да се извършват само през очите.
- Palming. Поставете ръцете си в купа и ги пресичат и покрива очите си така, че очите не на светлина. Седнете за около минута. Това ще помогне на очите си да се отпуснат.
- да се направи кръгово движение през очите на часовниковата стрелка извън зоната отбелязана на масата за точки.
- Повторете същата обратно на часовниковата стрелка.
- Преместване очите си напред и назад между точки 2 и 8 часа.
- Повторете предишното упражнение с точките 4 и 10 часа.
- Бързо мигане и пълна терапия Palming.
Повторете упражнението може да бъде, без ограничение или толкова, колкото искате. Важно е да се избегне само ненужно напрежение на очите. След започване на лечението, намаляване на времето, да се носят очила или контактни лещи до минимум. С течение на времето, вие ще бъдете в състояние да направи и да се отърве от тях.
И все пак, очите, според Източна медицина, са външно тяло дърво елемент, чийто цвят - зелен. Това означава, че зеленият цвят има благоприятен ефект върху очите. Поради това, че е желателно да се запази някъде в близост до компютър нещо зелено. От време на време прекъсва, 5-10 минути до posozertsat зелени.
По време на почивките и да направи серия от упражнения самостоятелно масаж: изглаждане на горния и долния клепач, както и въртенето на очите затворени с леко докосване на пръстите си върху очните ябълки.
Свързани статии