Най-ефективни при остеоартрит заболяване, се счита цялостен лечение, състоящ се от медицински методи и диета. Неправилното хранене може да доведе до допълнително възпаление, което ще доведе до влошаване на заболяването. Спазване на специални диети с остеоартрит, обаче, не само може да се улесни, но също така значително да подобри здравето. Провеждане на дългосрочни проучвания потвърждават, че затлъстяването предизвиква ускорено износване на ставите и хрущяла и усложнява лечение. Високо натоварване най-разрушително въздействие върху състоянието на тазобедрените и коленните стави, както и глезена. Значително намаляване на тежестта на заболяването при остеоартрит и подобряване на цялостната ви диета е в състояние на изцеление.
Диета на храните може да изпълнява няколко задачи: загуба на тегло, която осигурява питателна храна, която включва всички важни елементи, използването на продукти, които допринасят за възстановяване на износени тъкани на ставите, подобрява обмяната на веществата. Значението на непрекъснат спазвате диета, допълнена с факта, че артроза е разрешено само леко упражнение на тялото, които не могат да се справят с рационално разпределение на всички входящи калории. Следователно, диета с остеоартрит и здравословен начин на живот трябва да бъде постоянна за всички, които са били докоснати - това заболяване.
Ключови препоръки
Въпреки факта, че във всеки случай се развива индивидуално меню с всички характеристики, има голямо разнообразие от методи, чрез които лечението се осъществява чрез храна. В действителност, това е възможно да се идентифицират общи препоръки, които са последвани всяка диета, включително Кремъл, т. За. Диетата на остеоартрит на коляното или глезена същата обща диета с остеоартрит, не са фундаментално различни.
балансирана диета
Лечението с поддържането на диета с остеоартрит, въз основа на търсенето на тялото на всички необходими хранителни вещества за пълно съществуване, и набляга на продукти, които могат да забавят разрушаването на хрущяла в болест. В ранните стадии на болестта, като артроза, храната може да помогне за възстановяване на тъканите на ставите, която започна да оредява. Поддържането на баланс на протеини, въглехидрати и мазнини - предпоставка, която ви помага да предизвика положителната динамика и да се подобри гъвкавостта на коляното, бедрото и всички останали, които страдат от остеоартрит.
Компонентът на протеин. Богати на протеини храни участват активно в процеса на възстановяване на хрущяли, са отговорни за мобилността на ставите: на коленете, шията, глезените и други отдел, което позволява нормален живот. Липса на протеин може да бъде причина за бавен метаболизъм, което води до увеличаване на теглото. Наличието на достатъчно количество калций, който насърчава втвърдяване на костите, открити в мляко протеин. Кремъл диета и много други диети препоръчват пиенето на умерени количества нискомаслено мляко и млечни продукти, сирене и кашкавал с ниско съдържание на мазнини. Най-добрият вариант за животински протеин действа като постно месо и риба. В последния съдържа не само протеини, но също така необходими за възстановяване на хрущялната тъкан полиненаситени мастни киселини омега - 3 овесено брашно, елда, просо, грах и други зърнени култури, се изисква за съвместно растителен протеин. Храна богати на колаген, за възстановяване на ставните тъкани, се считат за важен компонент, като ефективно лечение като цяло. Те включват - желирано (за предпочитане изработен от домашни птици), желе костни бульони или на базата на желатин.
Мазнини. Всички диети с остеоартрит позволяват умерена консумация на мазнини, т.е.. Да. Липсата на тях може да забави метаболизма и адекватни хранителни ставите. Когато заболяването е остеоартрит положителен ефект върху състоянието на ставата само осигури естествени растителни мазнини и без химически добавки, масло. Рибеното масло е буквално балсам в възпаление на колянната става от остеоартрит. Тя не само успокоява, но също така подобрява състоянието на хрущялната тъкан. Той съдържа минерали са необходими за поддържането на еластичността, гъвкавостта и младостта на всички стави. Ленено и маслиново масло имат противовъзпалителен ефект. Ежедневната консумация на няколко супени лъжици, може да облекчи болката по време на обостряне и да се намали възможността за нови атаки.
изключения
Има определени храни, които диета с остеоартрит е напълно изключени от диетата, независимо от вида на съвместното: коляното, бедрото, врата или друг. Само стриктното придържане към тези препоръки може да направи цялостен лечение на остеоартрит ефективна.
Артроза не трябва да се яде:
Въпреки, че повечето от тези продукти са запознати с болестта на остеоартрит те попадат в обхвата на забраната. Тези, които имат всяко движение е в най-добрия неудобно и евентуално болка, лишения в храната не изглежда голяма цена за подобряване на състоянието на майката на коляното или глезена. Препоръчително е да се намали консумацията на сол, които се натрупват в тялото в прекомерни количества може да доведе до задържане на течности, оток и повишена възпаление.
Пълна диета с остеоартрит засяга не само състава на храната, но и за общите принципи на приема на храна. Спазването на тези точки ще допълнят и засилят благотворния ефект на ставата, която е с диета.
готварски
Не само качествени продукти, но и начин на готвене е много важно, когато се наблюдава от диета на остеоартрит. Максимално запазване на хранителни вещества, витамини и микроелементи при минимална термична обработка - главното условие за такава мощност. Препоръчително е да се пие много пресни зеленчуци салата със зехтин, ленено или сусамово масло. Прясно изцеден плодови и зеленчукови сокове трябва да пият половин час по-късно, след като се върти. Позволени са само варени, задушени, задушени ястия. Полезно и вкусно вариант би бил да се пекат във фолио, можете да запишете всички най-качествените продукти, при липса на канцерогени, придружаващо конвенционалната пържене.
Всички по-горе, ако се прилага правилно, могат да се възползват не само на фугата, но и за всички други функции на организма.
Свързани статии