Лариса Mikheeva
Текстове за релаксация
Всички релаксация се извършват при спокойна, релаксираща музика. Деца лежат на тепиха на гърба, протегнати ръце покрай тялото, изправете краката леко раздалечени.
Възрастен. Затворете очи и слушайте гласа ми. Дишайте лесно и безопасно. Представете си, че сте в една ливада. Хубав летен ден. Право напред ще видите прекрасна пеперуда пърхаща от цвят на цвят. Наблюдавайте движенията на крилата му. Те са лесни и изящна.
Сега нека всеки от вас да си представите, че е пеперуда, той имаше красива ярка и големи крила. Чувствайте крилата си внимателно и бавно се движи нагоре и надолу. Насладете се на усещането за бавно и плавно висене във въздуха.
Децата се обръщат да се говори за чувствата си.
Възрастен. Легнете удобно, затворете очи. Слушайте внимателно и повторете за себе си, думите ми. Магически сън свършва, когато казвам това. "Всеки отворите очите си и да стане!"
Ние бъдете спокойни.
Ние бъдете спокойни.
Спете магически заспя,
Сън магически заспя.
Ръцете ни почиват,
Ръцете ни почиват,
Краката имат и почивка,
Neck поза,
Но тя се отпусна.
Устните са отворени леко,
Всичко чудесно релаксиращо.
Дишайте лесно, гладко, дълбоко.
Добре е за нас, за да си починете!
Но е време да се събуди!
Плътно челюсти компресират,
Ние ги вдигне по-висока.
Всички отвори очите си и да стане!
Летяща високо в небето
Възрастен. Легнете удобно, затворете очите си и да слушате гласа ми. Дишайте бавно и лесно. Представете си, че сте на ароматно лято поляна. Над вас топлото лятно слънце и синьото небе високо. Вие се чувствате напълно щастлив и спокоен. Високо в небето виждате висене птица във въздуха. Това е голям орел с гладки и лъскави пера.
Птица рее свободно в небето, крилата му се разпространяват, за да отстрани. От време на време бавно тя вълни крилата си. Чуваш ли шумът на крилата енергично във въздуха.
Сега нека всеки от вас да си представя, че той птица. Представете си, че бавно се плъзгат, флоат във въздуха, и крилата си, са протегнати към страните, те нарязани във въздуха. Насладете се на свободата и прекрасното усещане за летене.
И сега, бавно размахвайки крила, приближава Земята.
Тук вече на земята са. Отворете си очите. Чувствате ли се добре отпочинали, вие добро настроение и страхотно чувство за летене, което ще продължи през целия ден.
Възрастен. Легнете удобно, затворете очите си и да слушате гласа ми. Дишайте бавно и лесно. Представете си, че сте в чудесна локация на брега на морето. Прекрасен летен ден. Небето е синьо, топлото слънце. Вие се чувствате напълно спокойна и щастлива. Меки вълни dokatyvayutsya до краката си и ще усетите приятна свежест на морска вода.
Чувство за издухване на цяло тяло светлина и свеж въздух. Въздухът е чист и прозрачен. Приятно усещане за свежест и жизненост покрива лицето, шията, раменете, гърба, корема, ръцете, краката. Вие се чувствате как тялото става лек, здрав и послушен.
Дишайте свободно и лесно. Настроението се превръща в енергия и ентусиазъм, аз искам да се изправи и да се движат.
Отворете си очите. Вие сте пълни с енергия и сила. Опитайте се да запазите това усещане през целия ден.
Възрастен. Седнете (легни) удобно, затворете очи. Представете си, че сте в магическа земя. Тук живеят само добри хора и животни, да растат най-красивите цветя след дъжд най-ярката Дъгата ще бъде в небето. Вие се чувствате добре и спокойна. Можете да правите каквото си искате.
Освен това е възможно да се опише най-различни предмети.
Виждате чист плаж и вода. Потопете се в морето. Почувствайте приятна свежест на морска вода. Възрастен предлага на децата да си отворят очите и да поговорим за техните чувства, усещания, да ги помнят.
Пътуване до магически гората
Възрастен. Легнете удобно, затворете очите си и да слушате гласа ми. Дишайте бавно и лесно. Представете си, че сте в гората, където много дървета, храсти и всякакви цветове. В самото сърце на гората се издига бял камък пейка, седна на него.
Слушайте звуците. Ще чуете песента на птичките, шумолене треви. Чувствайте миризмата. мирише на влажна земя, вятър носи миризмата на борови дървета. Не забравяйте, вашите чувства, усещания, да ги вземете със себе си, връщайки се от пътуване. Нека да бъде с вас през целия ден.
Възрастен. Легнете удобно, затворете очите си и да слушате гласа ми.
Представете си една прекрасна слънчева утрин. Вие сте в близост до тих и красив, езерото. Чувам само дъха си и плясъка на водата. Слънцето грее ярко, неговите лъчи ви стоплят, да се чувстват по-добре и по-добре. Ще чуете песента на птичките и цвърченето на щурците. Вие сте абсолютно спокойствие. Слънцето пече, въздухът е чист и прозрачен. Вие се чувствате тялото му топлина на слънцето. Вие сте спокойни и все още като тиха сутрин. Вие се чувствате спокойни и щастливи, вие сте прекалено мързеливи, за да се движат. Всяка клетка в тялото ви се радва на спокойствието и топлината на слънцето. Ти си почине.
Сега отворете си очите. Ние сме в детската градина, имахме една добра почивка, ние имаме добро настроение и приятно да бъде с нас през целия ден.
Децата седят на столовете.
Възрастен. Седнете на стола, гърба изправен и спокойна, скръстил ръце на гърдите му, така че пръстите му се събраха.
Поеми дълбоко дъх носа въздух, представете си, че корема - това е балон. Колкото по-дълбоко диша, толкова повече топката. Сега издишайте устата на въздуха лети от топката.
Отделете време отново. Вдишайте и си представете как топката се пълни с въздух и се превръща все повече и повече. Бавно издишайте уста, сякаш въздухът излиза на топката. Пауза, брои до пет. Отново вдишвам и напълнете дробовете си с въздух.
Издишайте, докато се почувствате като са пълни с енергия и добро настроение.
Възрастен. Сложете ръка на стомаха си. Представете си, че стомаха - това е на първия етаж на къщата. Това е малко над стомаха - на втория етаж. Дръжте ръката там. Сега сложи ръката си на гърдите си и си представете, че това е на третия етаж на къщата.
Пригответе се, ние започваме да "качи се в асансьора." Дишайте в устата бавно и дълбоко, така че въздухът е достигнал първия етаж - корема. Задръжте дъха си. Издишайте устата.
По време на издишване чувствате, че напрежението и вълнението от тялото, като че ли от вратата на асансьора.
Децата стоят на килима, гърба и ръцете спокойна, наведе глава.
Възрастен. Затворете очи и слушайте гласа ми.
Представете си, че сте на малък водопад. Sky светло синьо. Въздухът е чист. Водата е чиста и хладна. Тя леко течаща назад, се стича, а след това продължава по пътя си.
Чакай малко под водопада, отдаване под наем на вода измиване над вас и се пресели.
релакс игра за облекчаване на негативните прояви при деца (igrotrening) игри - релаксация за облекчаване на негативните прояви при деца "(Igrotrening) Всички ние трябва да осъзнаем, че да се запази.
Комплекси отдих за деца в предучилищна възраст предучилищна възраст, живеещи в днешния свят, всеки ден изпитват повишеното психическо и физическо изтощение. Приливът на отрицателен поток.
песни Моите текстове фея на съня [/ б] 1 стих съм на вашето изображение на звездите, осветителни стотици светлини, и добавя към тях прекрасните рози и искрящи очи, цветовете на моретата.
песни Моите текстове Lullaby dochkeTatyana Verveyko звезди блясък. Нощ се спуска. Тайнството на мечтите оживява наоколо. съветника месец може да ни помогне: В танца.
Текстове детски песни, а без музика. DREAM ASSOL1. В малък град само в ума Нека радостта от IL до неприятности старецът казал приказка момиче.
Психолог препоръки за създаване на неприкосновеност на личния живот и релакс център в предучилищна възраст Целта - да подкрепят емоционално състояние на детето 1) Изискванията за създаването на неприкосновеност на личния живот и релакс център: • Не трябва да бъде около.
Урок за средната група "Sand Анимация" с релаксиращи елементи 1. Добре дошли. "Здравейте, момчета! Радвам се да ви видя по време на парти. За да започнете, нека да играе вече в познатата игра "Дай да се усмихне.
Свързани статии