Всички професионални спортисти, които са посветили голяма част от живота си джогинг, дават несъмненото превъзходство използвате техника с чорап. Те твърдят, че този вид е най-доброто, за да се постигнат добри резултати в областта на спорта. механизъм изкуство е насочено от стъпалото при движение на първия чорап с плавен преход при петата.
Предимства на джогинг с чорап
- икономия на енергия.
- Времето за контакт с повърхността на краката е минимална, което позволява да платите най-малко усилия от отвращение.
- Представил в предната част на стъпалото не е бегач, и точно под него, което спомага за намаляване на консумацията на енергия.
- Натоварването на коленните стави е минимално. Течащата техника с чорап участват предимно мускулите на прасеца, което позволява да се чувстват спокойни за джогинг и свеждане до минимум натоварването на коленете.
- Висока ефективност. Скорост на движение с помощта на тази техника, както и значителна икономия на силите ни позволява да говорим за високата си ефективност.
недостатъци технология
- Big натоварване на мускулите на прасеца. Използването на тази техника изисква наличието на силни мускули на прасеца в бегач. Тези, които са решили да започнете джогинг за първи път, тази техника няма да работи. В крайна сметка, дори и джогинг поставя много малко натоварване на сухожилие на глезена, а телетата, че е трудно за начинаещи.
- Трудността за дълги разстояния. Телетата трябва да се различават не само сила, но и издръжливост. Бърза работа с чорап на дълги разстояния не могат да си позволят много от спортистите, така че все повече и повече използван за краткосрочно подсилена раси.
Полезни съвети спринтьори
Ако решите да го направите в този вид бягане и считаме, че е най-удобно, трябва да се вземат под внимание няколко съвета, които ще ви помогнат да използвате правилно тази техника:
Що за бягане техника предпочитате? С пръст на крака или петата?
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!