Татяна Vedeneyeva: Крем за лице хранене е важно

Водещ на програмата "World в чинията си" ( "Home"), за да споделят тайните на младостта си.

Аз отдавна се отказах месо, но риби ядат с удоволствие, - каза Татяна Vedeneyeva. - Печете го научих, когато тя живее във Франция. Французите го сервирайте с доматен сос, но за моя вкус, той е много подходящ за нашия tkemali сос - тя трябва само да добавите малко зехтин. Като цяло аз съм убеден, че лицето ни - е отражение на това, което ядем. Ето защо аз предпочитам най-проста храна.

време prigotovleniya25 минути
брой portsiy2
1 ккал калории portsii427
приблизителна цена blyuda300 търкайте. *

Нуждаете се от: 1 платика • риба 1 кг морска сол 1 яйце • • • 2 4 домати чл. л. зехтин • 3 скилидки чесън • Базил • Сол

Ние извадете вътрешностите на рибата, но в началото не е чист. На печене стела слой фолио изсипете сол в 1 см, сложи рибата. Останалите сол, се смесва с яйца, покрити с тази смес от риба. Поставяме във фурната за 20 минути. За сос фино котлет на белени домати, добавете масло, нарязан чесън, сол, подправки босилек. Разбъркайте. След отстраняване на рибата от фурната, се прекъсне кора сол и премахване на кората. Филе се отделя от костите и разпространението на блюдо.

време prigotovleniya1 часа
брой portsiy4
1 ккал калории portsii410
приблизителна цена blyuda140 търкайте. *

Необходимост: 400 г филе от риба картофи • 6-8 • 2 • крушки 300гр заквасена сол • • пипер

Филета от риба, нарязани на парчета, сол, черен пипер и лежаха в глинен съд. Поставени в началото на ситно лук и картофи, нарязани кръгчета. Сол, изсипете заквасена сметана. Саксии запечатани и се пече във фурната за около 30-40 минути.

време prigotovleniya1 час и 30 минути
брой portsiy2
1 ккал калории portsii624
приблизителна цена blyuda130 търкайте. *

Вие ще трябва: 300 гр филе от морски език • 2 супени лъжици. л. растително масло • сок от 1/2 лимон • сол • черен пипер
За соса: 100грам настърган кашкавал • 1/4 чаша мляко •
12 маслини, пълнени чушки

Филе попълнете смес от масло и лимонов сок, поръсва се със сол и черен пипер. Туршия в хладилник 1 час. 2/3 от сместа от сирене с мляко и маслини. Поставяме рибата в калъпа, залейте със соса и се поръсва със сирене. Пече се във фурната.

Скумрия с билки

време prigotovleniya35 минути
брой portsiy4
1 ккал калории portsii250
приблизителна цена blyuda95 търкайте. *

Вие ще трябва: средно голяма скумрия • 1 пакет от копър и магданоз подправка за риба • • сол

В изкормена корема скумрия г. зелен отгоре намаза сол и подправки, увийте в алуминиево фолио и се поставя в тава. Пече се в предварително загрята фурна за 30 минути. Преди сервиране, нарязва на порции парчета.