Модел втурна да спаси членовете на екипажа на екипа ...
Секси и голи - Адриана Лима и Алесандра Амброзио в "гореща" фотосесия на Виктория Сикрет
Известни модели взеха участие в PhotoSet озаглавена Обсебена ...
Емили Ratazhkovski гол до кръста в Vogue партия
Като част от седмицата на модата в Париж ...
Наоми Кембъл за Vogue парти в Париж
Като част от Седмицата на модата във френската столица, традиционна партия Vogue ...
Бела Торн напълно гола за GQ Мексико
Ирина Шейк на корицата на Vogue Мексико
31-годишният руски модел позира в секси рокля с дълбоко деколте ...
21-годишната София и 19-годишният звезда в Sistina PhotoSet за известни марки ...
P6-годишната красавица певица и модел Никол Шерцингер, който наскоро се появи на корицата и в ярък блясък фотосесия на британския InStyle. Той сподели тайните на красотата.
Как успявате Никол изглежда толкова добре? Най-вълнуващото темата - това определено е въпрос на упражнението. Никол казва, дори и изкачване на стълби може да се разглежда като една отлична тренировка за краката.
"Израснал съм в Лос Анджелис, където, както знаем, на стълбата е с премия. Изкачих се по стълбите в Санта Моника (тя 369 стъпки) до Runyon Canyon. В допълнение, програмата за танцови изпълнения ми са много енергични. И това е да не говорим за обучението на сила, която периодично прекарват времето, както и занимания на открито. Както обикновено, без период на обучение Аз съм бил веднъж или два пъти седмично, в продължение на около 20 минути. И все пак, разбира се, аз обичам йога. "
Друго правило Никол - балансирана диета.
"Имам снек моркови, целина и бадеми. За обяд ям една голяма табела на зелена салата с риба тон или пиле. Или сандвич. За вечеря обикновено паста или пиле със зеленчуци или суши. Аз също обичам яйца рохко - обикновено ги яде за закуска, преди тренировка, на препечен ръжен хляб с пушена сьомга ".
Подобно на всички нас, ние имаме Никол и малки слабости. Така че, тя каза:
"Аз обичам риба и чипс, пържени картофи и десерти. Не мога да си ги позволят по няколко пъти на седмица, но се опитайте да се придържате към здравословен принципи диета като цяло. "
С една дума, нищо фантазия - но един поглед към Никол, за да се уверите, че тези прости тайни наистина работят.
Свързани статии