Помислете Star телевизионни екрани не страдат от проблема с наднорменото тегло? Какво природата им даде зашеметяващ фигура, красиво тяло и лице? Грешиш! За разлика от простосмъртните, изглеждат добре, са затегнали тънка фигура и здрав вид те имат специална клауза в договора, и е най-пряката отговорност. Но е трудно да се устои на изкушението, когато имате кухня в апартамента е готов от производителя. удобни и леки, и в хладилника като деликатеси. Ето защо, малки тайни и трикове на данните за опазване имат в магазина всеки актриса или певица. И те са готови да споделят с нас своите тайни. Така че ...
Тънък и един-единствен грам излишно тегло! А роди две дъщери. Невероятно! Разбира се, певицата и актрисата не беше лесно. Здравословен сън, редовни физически упражнения във фитнес - залата - и V. Брежнев блести както преди. Актрисата казва, че липсата на сън води до стрес, че хората започват да се компенсира храната. Така че спи на вашето здраве!
В районите на тежки трапези Брежнев опитайте да не се яде. Храни се певицата в строго определеното време, пие много вода и прясно изцедени сокове. Шоколад, бисквити, торти и сладкиши Брежнев игнорирани. Той обича пържени картофи, но тя позволява да се среща изключително рядко, обаче, както и постни меса. Зеленчуци, морски дарове, сирене и риба - това е част от менюто на Вяра. Фитнес също е включена в диетата на деня. Актрисата не яде през нощта (4 часа преди сън). "Ако една глад много притеснен и не спи, яде зелена ябълка" - съветва Брежнев.
Винаги изглежда страхотно! Носенето на дрехи "в oblipku" и нека смело деколте певицата в състояние не по дар от природата, и благодарение на строгия стил на храна и постоянно обучение.
За закуска, певицата предпочита зърнени култури. Да не се консумира алкохол и цигари. За десерт е забранено. Преди да си легнете напитка айран. Нискомаслените храни са в основата на нейната сила, но има дни, когато Валери дава себе си за да се отпуснете и нека картофи, морски дарове, леки тортата.
Когато има спешна нужда да влезете във форма, певицата седи на тридневно елда диета. Рецептата на тази диета е проста и се прави за през нощта: термос задушени елда. Сол, масло не може да се постави. Ако се желае, аромат за вкус сусам. През трите дни на Валерия само яде това ястие и според певицата, губи на ден до един килограм телесно тегло. Въпреки това, не е възможно порции с диетата, тъй като поради своята строгост може да подкопае здравето.
Тук всеки може да се гордее с елегантната си форма. На певицата на руски народни песни се взират дори млади мъже, въпреки че на прага на двадесетата годишнина на певицата пресече преди много време.
хармония певица тайна - в диетата с ниско съдържание на калории. Тя не пие алкохол, да не се яде месо. Но такова богато разнообразие от плодове, пресни и варени зеленчуци. Зърнени култури и ябълки певец обръща постоянно, да се поглезите ядки, риба предпочита да вечеря. Пиенето на зелен чай и сокове цитрусови, се разрежда с минерална вода.
Когато допълнителните килограми, Надежда използва доказани диетични рецепти - супа от целина, която замества всички хранения. След 5 - 10 дни от датата на диета загубил 5 килограма или повече. Съставът на супа е както следва: (целина корени и стъбла), китайско зеле, чушки, лук и домати. Можете да добавите крутоните, но само ръжта.
Други звезди също имат в своята касичка изпитани рецепти хармония. Така например, на великолепния лаймска Vajkule както ти е удобно дни на заустване. Тя се основава на диета от по три. Т.е. девет дни са разделени в блокове. Браун и червен ориз е менюто на първите три дни, пилето - на втория и третия три ябълки цяло число.
Настя Kamensky, с тенденция да наддават на тегло, да се организира ден на гладни стачки. Напитки през деня само вода и храна игнорирани. Въпреки това, такава диета може да си позволи млада и здрава жена.
Това е не всички тайни и, за съжаление, не всички звезди. Въпреки това, за да започне по пътя към хармония, можете да сега. На вашите марки!
Свързани статии