Формула женски абсолютна красота измислена, разбира се, френски: 70% от козметика и парфюм (разбира се, френски език), 20% от работата на шивач и фризьорски салон и доверието на 10%. Изводът е: красотата изисква жертви, но времето и търпение. Тези френски са убедени, че жените са или оптимистични или песимист. Оптимист смятат, че са най-красивите, поведението съответства на тази теза, те правят всички, включително и себе си, вярвам в това.
Те увери горда походка, изящна стойка, брадичката високо вдигнат и да отвори приятелски поглед. Песимист носи широки дрехи и разходки с наведена глава. Психолозите потвърждават: как личностни черти влияят на позата и поза влияе на характера. Прегърбен хора са склонни към депресия и изглеждат несигурни. Стройна поза помага да се борят с несгодите и "състояния" на успеха. Но способността да "държи" гърба си, е важно не само за възприятието, лекарите казват, че това се дължи на неправилна стойка хора често изпитват главоболие, болки във врата и болки в гърба, освен това, могат да се появят неизправност на вътрешните органи.
Тествайте поза
Да се идентифицират пропуските си поза, има няколко разработки. Например, тук е това: стои гръб до гръб до стената. Крака заедно, повдигат главата си така, че главата му се допря до стената. Прекарайте една ръка в областта на кръста. Ако премине между долната част на гърба и стената, позата е правилна.
Друг метод. Да бъдеш в една и съща поза, изпънете себе си малко. Ако задните части и плешките докосват стената в същото време - всичко в ред.
Причините за неправилна стойка
Най-често - липса на движение. Заседнал начин на работа на практика гарантира проблем с гръбначния стълб - мускулите отслабват и не могат да поддържат гърба в правилната позиция. На второ място - принудителна поза по време на работа. Мускули "се използват за" подкрепа и обратно на мястото й. Лош поза може sformirovatssya поради вродени заболявания на гръбначния стълб.
Как да се определи ви поза или наредби за кралицата
СЪВЕТ експерти по мрежи "Orteke".
Uprazhenie 1:
Perfect поза близо до войниците, че в руската армия е навлязла Суворов: изправен гръб, корем в, раменете се отпуснаха. Reliance не е върху петата и предната част на стъпалото. Войниците принудени да престои няколко часа, плътно я притисна гръб към рамката на вратата. Бъдещите служители преподават по различен начин: на заден вързани широк борд, а на презрамките сложи чаша вода, която не може да прелее тренировка при ходене.
Разбира се, че не е необходимо да практикуват такива крайни методи: само на половин час на ден екскурзия с. книга на главата му. Самата Правилната позиция се появява и в същото време може да бъде отстранен от втората челюст.
Упражнение 2:
Манекени научени грациозни походка, както следва: на подиума нарисувате права линия и принуди момичетата да отида, така че краката са само на него. А за допълнително действие в обувките от вътрешната страна на сливата в крак загради: страх от нея пада и се замърсяват, модели незабавно се отървете от деформация, дори ако то е едва забележим.
Опитайте се да ходи по улицата, на една въображаема линия, и да запази обувката в един въображаем слива - внезапно стана лесно походка.
Упражнение 3:
Да се върнем към филма "Офис Романтика": героинята Akhedzhakova преподаване ръководител красива поза, заяви: "гърдата за себе си, отново в себе си, всичко в себе си." Всеки път, когато ставате от стола, премахване на "всички по себе си" и да остане възможно най-дълго, в идеалния случай - за постоянно. В допълнение към тънък поза ще получите бонус - плосък корем и хубави бедра затегнати.
Носете правилните обувки. високи токчета и тясна, заделена за най-тържествените моменти, да ходят нормално за тях е невъзможно поради драматичната промяна в център на тежестта. Балет плосък - не е вашият избор, без пета автоматично означава лоша поза. Идеално - удобни обувки с нисък и стабилен ток. Закупуване на специални ортопедични обувки - сега много ефектни и стилни модели, както и да се възползват от него ще бъде много по - той здраво фиксира крака и намалява натоварването на гръбначния стълб.
Видове Поза Corrector
Упражнение, разбира се, това е необходимо. Но тяхната работа е постоянно ще направим. За да направите това, се прилага позата коректори, те помагат на мускулите да свикнат с статичната, неудобно положение. В допълнение, използването на коректори помогне значително да намали натоварването на гръбначния стълб. Носенето коректор не изключва действието на собствените си мускули, това не пречи на нормалното функциониране на организма. Когато болката, умората, гърба поза коректор - най-правилното решение, а като средство за формиране на красива поза - просто незаменим.
поза коректори са разделени в три групи:
1. рамо (reclinators, акт на ремък рамо);
2. гърдата поза коректори;
3. thoracolumbar позата коректори.
Правилният избор ще ви помогне да направите един експерт.
Условия за ползване
Лекарите препоръчват да се премахне коректори по време на тренировка. Коректори, необходими, за да изберете размера и експертите ще ви помогнат да зададете правилната форма на елементите на коректор на място за вашата фигура.
Каква марка да избера?
Коректори на ORLETT® и Ото Bock® - качествени продукти, надеждни и лесни за употреба, невидим под горно облекло. Те лесно се изтриват.
Какво друго да се реши проблема на поза?
Лесна за използване механични масажисти са достъпни за всеки, те също притежават лечебна сила. Специално йога мат, за да изберете доста лесно, докато тя е била покрита със специално лепило тегло за по-добро сцепление с пода. Ортопедични стелки са различни твърда рамка и допринася за правилното място на стъпалото, което е важно за неговата стабилност, без които не е необходимо да се чака добра стойка.
При използване на гимнастически топки засилва натоварването на мускулите на гърба, в допълнение, малките мускули са стегнати, отговаря за координацията. Ортопедичен матрак и възглавница трябва да бъде твърда, но не е трудно, най-доброто - от материал, който има "памет ефект". Възглавници трябва да се анатомична да осигури мека, но в същото време стабилна подкрепа за главата и шията по време на сън.
къде да купя
Така например, в модерна мрежа Orteke - във всяка съхранява там са специалисти и лекар в кабинета си, ще се диагностицира и да дава съвети относно избора на коректори. Широка гама от качествени продукти ви позволява да изберете точно модела и марката, която е най-подходящ за вас.
Още статии по тази тема:
Свързани статии