Тайните на столетници свят
... .dolgozhiteli не предварително - подредени до много и различни заболявания избирам временно .__________________;
Проучване на сключването на изследователи дълголетие и причините за него, както и се замислят за своите наблюдения и опит да помогнат на своите възрастни родители, за да се подобри Qual-нето на живота си, аз стигнах до заключението, че има три основни фактора, които влияят върху продължителността на живота.
1. Генетика и наследственост.
2. Начин на живот (храна, работа, семейни традиции, позицията на живот, и така нататък. Г.).
3. Фактори на околната среда и външните обстоятелства (включително и развитието на общество, медицина, аварии и др. Г.).
В изучаването на генетиката на столетници, изследователите са открили, че техните гени са, се различава от останалата част от населението на гени. Да, те са носители на гени, които са предразположени към същите болести като обикновени хора. Въпреки това, разликата е, че столетници не са склонни към различни заболявания едновременно.
Разбира се, не съществува и не може да съществува т.нар дълголетие гени. De syatki хиляди гени, отговорни за състоянието на тялото, още преди раждането на един човек пред тях, на границата на силните и слабите страни на здравето му. Ако сте генетично zaprogrammirova-ни живеят по-дълъг живот, можете да се превърне в продължителен живот, дори и да има поддръжка на ДДС тяхното здраве. Но като се работи върху себе си, можете значително да се подобри и да удължите живота на себе си, като по този начин прехвърлянето на добри гени за деца и внуци.
Анализ на причините за заболявания на предците (родители, баби и дядовци, прадядовци и така Lee), както и гледане на цял живот, че е възможно да се определи за себе си независимо същите тези силни и слаби страни. Например, ако човешката раса са били хората, след като се водачи, пристрастени към алкохол, да ги водят до заболявания и преждевременна смърт, той трябва да бъдат много внимателни при употребата на алкохол или да го премахне напълно.
Генетично от човешки предшественици предават на структурата на физическото тяло, включително мозъка.
Т ... работи върху себе си, метил ^ PJ навици, разработване на нова поведение - това е, чрез активиране на други части на мозъка, той се променя - хората могат да променят собствените си живот и здраве-блуждаене и наследство - ^ nost потомци .___________,
. Добре известен американски невролог Daniel J. Амин в работата си твърди, че голяма част от нашето поведение, навици (включително и вредни, например, се наблюдава тенденция на амбулаторни Мъжете, пристрастяване към алкохол) зависи не само от слънчевия силата и извън влиянието, но също така от структурата на мозъка, полу-chennogo ни от нашите предци, а именно дейността на определено-ТА на съставните му части. Ето защо, работи върху себе си, промяна на обичайното-ки, производство ново поведение - това е, чрез активиране на други части на мозъка, той се променя - човек може самостоятелно паркиране-ТА да променят своя живот и здраве, както и наследство-stvennost потомците. И ако в същото време заемат Xia духовно развитие, а след това, в допълнение към физическото състояние, можете да промените и по-тънък, не по-малко важно ниво - енергията, духовното.
Поради това, има три важни задачи.
1. Вземете вярно разбиране на човешкото здраве.
2. Разработване на собствените си убеждения.
3. Придържайте се към вашите правила в храненето, физическата активност, контрол им мисли, емоции, чувства, духовно самоусъвършенстване.
Начин на живот. Обекти на много изследвания са места на планетата, където столетници живеят в продължение на векове. Тя Абхазия, Якутия, Япония, Китай, както и някои райони на Индия и Еквадор. Тяхната популация има отличителен предразположеност към дълголетие.
По този начин на живот е различно: хората живеят в различните географски области, различни климат, ядат различни храни.
Какво всички те са по-чести? Всички здрави столетници показват по-скоро Este неправителствена за нормална човешкия живот. На първо място, тя е свързана с естеството на доставките ром. Традиционният им храна - ниско съдържание на мазнини, най-вече вегетарианец, но най-важното - естествено, отгледани ин виво, съответно климата и околната среда на пребиваване.
Olin от главните фактори за дълголетие - умереност в диетата. В традицията на тези хора седне на масата 2-3 пъти на ден, и то само за да задоволи глада си, да се хранят по-малко писане в даден момент и да се нахранят преди ситост на oshushenie.
* Тайната на дълголетието на жителите на китайските села - ограничена ING количеството на храната и упорита работа в селското стопанство в ученето през целия ._______ ^
Япония е известен и със своето дълголетие. Средната продължителност на живота тук е сезонът-кай в света - 82 година. Японците живеят в близост до морето и преференциални Ся основно на риба, морски водорасли и морски дарове. В ежедневната си диета, богата на растителна пи-руски зеле супа - ориз, соеви продукти, Дайкон (ряпа).
Той използва много прясно набрани, органично отгледани плодове и зеленчуци, като чушки, тикви, домати, гуава, круши, грозде.
В южната част на Еквадор е място, Долината на чудесата, които е придобил световна известност бла Годар своите столетници. Менюто им е доста оскъдна. Основно ястие - супа, prigotov-Лени просо, царевица, боб, картофени грудки и други растения. Са-Har използва само в нерафинирано форма в малки количества. Седмична порция месо е не повече от 300 грама на човек.
Мощност Hunza племе (Северна Индия) също са доста бедни. Билки, корени, зеленчуци, сушени кайсии, сушени зърнени култури представляват обичайната си диета на планинските жители. Те рядко могат да си позволят да млечни и месни животни. Няколко месеца на годината, все още не е узряло други плодове, жителите на племето обикновено ядат някои кайсии. Govo-ryat, че в тези плодове е тайната на тяхното дълголетие.
Най-големият интерес е хората на Якутия. Тя ще изглежда, че самата природа за разлика от тях: суровата зима, липсата на витамини, мастни храни - само някои от факторите, които не са благоприятни за меко казано, дълголетие. Независимо от това, якутите са известни с техните дълги лица за целия свят. Традиционно Якутия население се храни предимно от краве мляко продукти и кобилешко мляко (краве масло, сметана, мляко и млечни продукти) Нарязани прясно замразена сурова риба, месо, горски плодове. Също така присъства в диетата минута, беловината на бор или лиственица протрити в прах ол-NY мъх - мъх.
В допълнение към хранителните навици, важен фактор за дълголетие е психологична небе (интереси, възгледи за живота и мотивация за нейната резиденция).
Религиозните вярвания и позиции допринасят за дълголетие. Особено важно Jav-lyayutsya семейна традиция, в чест на членовете на семейството, подкрепа на роднини и близки съседи в тежки ситуации (сватби, погребения). В Абхазия, Япония сто Рика в специална чест, те се спазват от всички членове на семейството си и на другите.
Дълголетието не е феномен, а е резултат от хармонията на човешкото съществуване с природната среда. Най-важното нещо в това - на психологически комфорт obsheniya и Удо-на недоволство от живота. Ключови черти столетници - спокойно serdech-ност, настроение, изпълнени с оптимизъм. Той е общителен, весел, усмихнати хора, които помагат и съпричастни с другите. Те се интересуват от събитията в света и страната са заети. Намери смисъл в живота си. Столетници също от Lich сдържаност - малка кавга и злоупотреби се разглеждат като ненужно раздразнение и загуба на време. Комуникация с близки роднини, приятели, съседи, на базата на любов, уважение и доверие.
Училище насърчава дълголетие, защото бабите и дядовците Появява Xia допълнителна мотивация за живот: те следват развитието на внуците, радвайте се в техните успехи. Според моите наблюдения, независимо от факта, че имам пет деца, броят им не играе голяма роля: дори грижовен син или дъщеря може да ви помогне да удължи живота на родителите си. Основното нещо тук - броят на положително, подкрепа и грижи, се оказва Wai-дете разбирателство между тях, искрено отношение. Има случаи, когато хората нямат деца, но са живели по-дълъг живот се дължи на факта, че грижите на други деца,
помогна на други хора. Пример за това може да бъде съпруга Мария и Джоел шампион Курт Teutsch, който, без свои деца, са посветили живота си на практика psychogenetics ия прилагане на знанията за лечебни и помагат на хората.
^ ^ Най-столетници целия си живот на света живее в селата, ангажирани в тежък физически труд, обработка ^ земя, които се грижат за животните. V
Един месец след смъртта на баща ми 80-годишен живот на лечител-диагностик Key rovograda Галина Yakovlevna ми каза, че делото за нейното изцеление на един стар човек, кото-ING след възстановяване внезапно починал. Той сподели Галина Yakovlevna разговор със сина си, който се грижи за него, от време на време привеждане вода и храна. В един от една кал посещенията на син каза на баща си: "Как успя да ме отвращаваш" След тази фраза хвърлен старец почина няколко дни по-късно. Основното нещо - в напреднала възраст трябва да се чувстват необходимост, обичани, а не в тежест на близките си хора.
Водата, която се пие в региони, където относително голямо количество дълъг живот (Абхазия, Nagore-NY Карабах, Дагестан, Якутия, Кхакассиа, Nakhichevan), се характеризират с особено Стю. Той съдържа 8-20 мг на литър kaliiya.
Но в тези места, където калций във вода по-малко или повече, продължителността на живота е много по-ниска. Столетници Якутия също така вярваме, че тайната на дълголетието - в тяхната вода. А именно - в разтопено водата. Всеки якутски столетник къща подредени "дървен стълб" лед издълбан от езерата (повече подробности за ефекта от топящите се води върху човешкото здраве, вижте. В раздел "Вода за здраве").
За да обобщим: какво обединява столетници?
1. На първо място - умереност във всичко. Това се отнася nitaniya, изразяващи емоции, сън, работа, да се отпуснете.
2. мобилен начин на живот е основно ангажирани с ръчни земеделски столетници NYM работа.
3. Laktovegetarianskoe естествено хранене, т.е. използването на ферментирал produk-ING, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и зелено, което расте в района.
4. ветерани - екстровертите, те са отворени за диалог, добросъвестно, лекотата в натура, като се грижи за семейството, заинтересовани от развитието на страната, като се стреми да помогне на своите близки, не да се затвори в себе си, имат по-спокоен характер, живеят с любов към ближния. Те особено ценя семейни, родствени връзки и приятелството на.
5. Сравнително висока интелигентност - столетници са надарени с определен живот мъдро Стю.
6. Покажи интерес към живота, в състояние да бъде ентусиазиран и дейности, за да се заемат съзнанието stvennoj и физически.
7. Всички столетници са на практика няма лоши навици, не пуша и не пийте алкохол.
8. За чист въздух и чиста вода: всички столетници са по-чести, е, че те живеят в районите на планина-ле-система, или в непосредствена близост до морето.
Свързани статии