Може би можете да обръщаме внимание на няколко важни стъпки по пътя към перфектната кожа.
1. еластичността на кожата във всяка възраст.
За еластичността на кожата в отговор на колаген. И основната му съюзник - витамин С. Както се казва, красота започва отвътре. Това означава, че трябва да се ядат много плодове, особено през студения сезон и е желателно вместо сол и мазнини. Витамин С се съдържа в много храни: цитрусови плодове, малини, киви, касис.
Просто се хранят кожата си от външната страна може да бъде бульон бедрата. Просто изсипва вряща вода над горски плодове, хладно и измийте се получи малко вода възможно най-често. Вливането на шипка може да се прилага като компрес на лицето и дори напитката, като към чая.
2. сияйна кожа - здравословен и младежки вид.
Това кожата винаги остава свежа и сияйна, тя се нуждае от антиоксиданти. В тази си роля, тя изпълнява добре познат витамин Е. Най-полезните витамини за кожата. И това е полезно, който улеснява бързото регенериране на клетките помага да се образува защитен слой върху кожата, придава на кожата красив добре поддържан външен вид. Ако прочетете внимателно различните състави на кремове за лице и ръце, толкова по-често можете да намерите точно този витамин. Ние - това, което ядем. Поради това, във всеки случай, не се лишавате от продукти като бобови растения, ядки, растителни масла, морски зърнастец, плодове, семена, или по-скоро на ябълки и круши (да, това са техните семена и кожица са най-богати на витамини).
И за да се подхранват кожата с витамини от външната страна, можете да направите един прост морски зърнастец маска. За да направите това, половин чаша от морски зърнастец плодове месят добре и добавете една супена лъжица кисело мляко или yoguta без добавки, просто не забравяйте за една чаена лъжичка мед. Всичко това смес се нанася на лицето, и че нищо не се стичаше от по-горе, се препоръчва да се покрива с марля. След такава маска на лицето си, ще блясък с здравословен блясък на кожата и ще се превърне в чист и добре поддържан външен вид.
Полифеноли - растителни антиоксиданти. Той те е, че ние се нуждаем и, за да се забави процеса на стареене и предпазва кожата от преждевременно промени. Дори и млада кожа, те ще се възползват, антибактериалното си и превантивни действия. Съдържа полифеноли в грозде, стафиди, сушени плодове и червено вино. Рецепта гроздов еликсир на младостта, за всеки ден е съвсем проста. Сокът от шепа грозде трябва да добавите няколко супени лъжици мляко, получената течност се накисва тензух или тънък кърпа и сложи на лицето си. Релаксиращ с такава може да компресира до половин час. След провеждането на процедурата е задължително сметана, че е желателно да се прилага с лек масаж, за да се постигне добър резултат. Грозде с мляко ще гладка и добре човек, трябва да извършите процедурата на регулярна основа.
Различни видове обриви и раздразнение на тялото ни се опитва да каже, че в тялото на изобилие на вредни продукти, а именно не най-полезните от прости въглехидрати. Не се включат в продукти като хляб, макаронени изделия, картофи и ориз.
В крайна сметка, те добавят не само мразеше излишните килограми, но и от проблеми с кожата, акне и възпаление. несъвършенства на кожата ни помага да решим този въпрос, тъй като ликопен. За да му помогне да получите на тялото, трябва да се яде червено храни. Suit: зрели домати, грейпфрут, диня. Само ликопен се намира в кафяв ориз и продукти, направени от твърда пшеница. За успокояване на кожата и я накара да нормална форма след празниците и тържествата, ние просто трябва да се направи на каша от месестата част на доматите и нанесете върху лицето и масаж на проблемните области.
Не е тайна, че пукат устните свидетелстват, че тялото няма вода. Но малко хора знаят, че това е първият признак на липса на витамин В2 (рибофлавин в научно). Именно този витамин дава нашата коса и нокти красив външен вид. Той е отговорен не само за красота на жените, но и за здравословното състояние на организма като цяло.
Източници на този витамин - мляко и млечни продукти, елда, черен дроб, плодове, зеленчуци, гъби и др. Недостигът на витамин В2 може да гледате на собствениците на сухи устни и кожата. За да ви помогне да се справи с недостига може да бъде надомната крема сирене. Лъжица мед и няколко супени лъжици извара нужда от добър шейк и се прилага по цялото лице (включително и устните). Този крем ще помогне за подхранване на кожата с витамини и се справи с сухота.
Свързани статии