Използването на хидратиращи кремове за лице, тяло, грижа по-добре без тях.
Някои хора вярват, че прилагането на лосиони за тяло, ще имате по-гладка и нежна кожа. Опитайте вместо лосиони преди сутрешния душ или вана силно паунд тяло. Тя е по-евтино и по-ефективен от кремове и лосиони за тяло. Суха луфа масажираща ръкавица от дясната си ръка в кръгови движения по часовниковата стрелка наляво крака, като се започне от стъпалата, а след това по същия кръгови движения нежно масажирате левия крак в предната част на корема, след това потърка лявата си ръка и предмишницата на гърдите. Повторете всичко, облечен в ръкавица на лявата си ръка и започна на десния крак. След това, охлузвам крака ръкавица от дъното нагоре, задните части, гърба и шията веднъж седмично, измийте си луфа и оставете да изсъхне през нощта.
Такава дневно увеличение триене кръвообращението и премахва мъртвите. Можете да освободи тялото от вредни вещества и да се чувствате свежи. Сухо триене даде кожата си розово, мека и свежа.
Добър луфа ще ви служи за около месец, и всичко това ще бъде много по-евтино, отколкото лосиони за тяло със своя съмнителен.
Обща баня, красота
1. Вана с пшеница или овесени трици препоръчва за суха, люспест кожата в резултат от прекомерна слънчево изгаряне. 300 г трици залейте със студена вода, оставете да заври, филтър и се смесват с вода в банята. Ако кожата е много суха, можете да изсипете няколко капки глицерин или който и да е растително масло. Вземете една баня 10-12 мин. Температура на водата 35-36 ° С
2. Баня с картофено нишесте (500 г на баня) или с дебелина овесени люспи бульон "Hercules" (200-300 г) се получава същото като предишното. Особено полезни за такива вани, сухи, на рогат "гъска" кожа.
3. Вани с добавяне на билки увеличават кръвообращението, тонус и пречистват кожата, което я прави гладка и еластична.
Положителен ефект върху мазна, раздразнена кожа баня от лайка и арника; и чиста кожа, повишаване на нейната еластичност и екстракти от розмарин, хвощ, морски зърнастец, борови пъпки; освежаващи вани с тинктура от арника, мента, мащерка.
Мазна кожа с акне дисплеи баня от сухи листа на орех (300 г на 1 литър вода, вари в продължение на 20 минути, оставя се в продължение на 3-4 часа); цветя от лайка, лавандула, Hypericum (всеки билка 25 д), липов цвят, мента, мащерка (50 г на баня); борови пъпки, репей корен (еднакво). Те имат бактерициден ефект, намалява възпалението, което прави кожата гладка.
Ефективно и баня с други растения: роза, дива роза, слез, райета, жасминов чай, живовляк, теменужки, невен, кори от цитрусови плодове, и т.н. ...
Като една баня, можете да направите леки упражнения: флексия и екстензия на пръстите, се въртят в различни посоки, китката, глезена и коленните стави.
1. Хванете ръба на ваната. Вдигнете се изправи на крака. Бавно се кланяме, първо десния крак, я изправите, и едно и също - на левия крак.
2. Седнете във ваната, изпънете краката си. С двете си ръце, хванете ръба на ваната. Да бъде изтеглен до ръба на лявата си ръка, дясната ликвидирам от него. Обърни се на другата страна, следва същата движение.
3. Хванете краищата на шала или кърпа, която сте вързани главата си, да ги дръпне напред, огъване назад главата си назад в същото време (това упражнение е полезно за врата).
4. Повдигнете крака, се изправи в коляното, което го затегнете към тялото с двете си ръце.
5. Седейки баня, ръцете нагоре, огъване и удължаване (упражнение корема и кръста).
6. Хванете двете си ръце на ръба на ваната, почивка краката си в долната част. Качи се, опирайки се на ръце.
Всяко упражнение се изпълнява първите три пъти, след това шест пъти. Направете фитнес баня 1-2 пъти седмично в продължение на три месеца.
Можете да добавите към този диапазон в такива упражнения:
1. Натиснете и задръжте между луфа на крака или гъба, и бавно се опита да вдигне протегнати крака възможно най-високо. При достигане на най-високата точка броя до три. Правете това упражнение 10 пъти (много полезен за бедрата и корема).
2. Седейки в баня, вземи дясната си ръка над главата си зад гърба си, доколкото е възможно. Той описва големи кръгове. Повторете 10 пъти. Направете същото и с лявата ръка (за гърдите и раменете).
3. Повдигнете главата си нагоре. Скръстил ръце пред гърдите, лактите - хоризонтално на ниво гръден кош. Свържете върховете на пръстите си. Силно натиснете дланта на ръката си един към друг, така че продължавайте 10 секунди. Отпуснете се.
Както вече сте успели да направите, за да се поддържа кожата в добра форма, не се нуждаят от скъпи козметични продукти.
Свързани статии