Какво е Тайдзицюан, ци гун и бойни изкуства

Тай Чи Чуан - китайския вътрешен бойно изкуство, вид бойни изкуства. Популярен като подобряване гимнастика.

Сред основните характеристики на Тайдзицюан са меки като тези рула ход с гладки и непрекъснати движения и "бутане ръце" (Tui Shou). Мека тези рула ход позволява да се поддържа баланс във всички движения, с изключение на скокове, и "натискане ръце" (Tui Shou), известен също като "лепкави ръце" допринасят за работно време на способността да се чувстват и да предвижда ходове на противника на пипане и възможността за моментално превключване от защита да атакуват в същото време ограничава движението напред. Той създава неудобство за противника, свикнали само да бие и не свикнали с факта, че стачки потъва защита. Гладкост и непрекъснатост на движението, обикновено натрупват бавно изпълнение комплекси позволява внимателни движения работа техника и да се постигне по-голяма скорост в битката, поради коректност изкуство и движения рационалност (разбира се, че скоростта наистина е висока, освен техники за заточване изискват по-висока скорост и минното дело.
Осем основни форми на Тай Чи, се основават на Ба-гуа.

Защо Тайдзицюан подобрява здравето и предпазва от заболяване:

1). Тайдзицюан е ефективно средство за защита за закаляване на нервната система и повишаване на ефективността на сетивните органи. По време на обучението, което трябва да мелодия в един етичен начин и фокус, изхвърлете чужди мисли и "усилие на волята се успокоя." По този начин, шофиране съзнание, се фокусира върху движението; усилие ще укрепи капацитета за управление на тялото да насочи съзнанието си за укрепване на силата. Нервните клетки на кората на главния мозък трябва да бъдат приведени в активно състояние, което трябва да осигури всички части на тон на тялото и подредено обмяната на веществата, след което става възможно за по-добра циркулация на кръвта и енергията Ци. Следователно, ефектът от насърчаването на здравето и нервна система. В обучението, по време на тренировка, очите трябва да следват ръцете, и в моменти на спирки - гледат право напред. Той отдавна е умелото боравене с визуалната апарат в обучение помага за запазването на зрителната острота. Упражняването на Tui Шоу (бутане ръце) с шокове, люлки, отбрана или нападение увеличава чувствителността на кожата, подобрява пипане.

2). Тайдзицюан укрепва сърдечно-съдовата система. В обучението, трябва да спазват принципа на "всяко движение извън контрол - не е движение." Това се отнася за движението на цялото тяло. Тъй като в Тай Чи движение бавно и плавно, изучаването на всяка съвместна и мускулите на тялото насърчава еднаквото кръвообращението, подобряване на хранителните сърдечни мускули, повишава ефективността на кръвоносните съдове, сърдечната честота се забавя и увеличава силата на сърдечния мускул, намалява кръвното застой в организма, както и предотвратяване на атеросклероза.

3). Коремно дишане укрепва дихателната система на тялото. В Тай Чи прилага или вътрешен коремна дишане (т.е., "чи енергия потопен в центъра дан-тиен"). Животът енергия Чи е насочен надолу. Физически и координирано движение постепенно да доведе до факта, че дишането става "дълбоко, дълга, тънка, бавно, равномерно и леко." Това запазва еластичността на белите дробове, респираторни развива мускулите, увеличава капацитета на белите дробове и отлично подобрява белодробната функция, като вентилация и кислород обмен.

4). Тай Чи стимулира храносмилателните функции. В процеса на обучение на цялото тяло участват черво, стомаха, черния дроб, бъбреците, стимулира кръвообращението в черния дроб, подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, смилането и усвояването на хранителни вещества от организма, стимулира апетита, лекува запек и други заболявания.

5). Благодарение на Тайдзицюан, укрепва мускулите и подобрява подвижността на ставите. Движенията на дъгообразни и спирални включващи всички части на тялото, които естествено допринася за растежа на мускулите и за повишаване на мускулните влакна. Дългосрочно обучение прави пропорционално телосложение, тялото става гъвкава и еластична, значително подобрява способността на мускулното съкращение. Въпреки това, поради движението под формата на спирали перфектно засилени скелет и ставите, подобряване на гъвкавостта и подвижността на ставите. Редовните упражнения ефективно лечение на артрит и има превантивен ефект срещу слабостта на мускулите на краката в по-възрастните хора, слабост на краката и коленете, твърдостта и неподвижност на ставите, физическо заболяване и други, свързани с възрастта заболявания.

Благодарение на взаимодействието на три компонента - съзнание, движение и дишане - Тайдзицюан причинява тази почивка урежда движение, а когато движението става като почивка, почивка постепенно се трансформира в движение. Бавно и стабилно движение на цялото тяло са в хармония с човешката физиология.

Тайдзицюан е подходящ не само млади, но също така и по-възрастните хора, жените, научни работници, а дори и на болните и крехко. Постоянно упражняване може да лекува различни заболявания: неврастения, невралгия, хипертония, сърдечни заболявания, стомашно-чревно заболяване, белодробна болест и бъбречно заболяване, ревматизъм крака, лумбална щети, артрит, диабет, spermatorrhea, вътрешни хемороиди и други хронични заболявания.

Чигун - едно от направленията в философията и културата на Китай смята, енергия, Чи, главния човешки живот сила, се научава да се събуди, използване и контрол на тази енергия. Древното китайско изкуство саморегулирането тяло. Основната цел - развитието на човека като индивид личност, разбирането за мястото си в света, неговите проблеми. Много от упражненията са насочени към повишаване на имунните свойства на организма, спокойствие в стресови ситуации.

Чи - енергията, която се съдържа в небето, на земята и във всяко живо същество. Тези три вида енергия взаимодействат, филтриране и трансформират един в друг. Думата "гонг" в Китай често се използва като съкратено за "Кунг-фу", което означава "енергия работно време." Всяко изследване или обучение, което изисква много енергия и време се нарича "Kung Fu". Този термин се прилага за всякакъв вид дейност, която се изразходват време, енергия и търпение. По този начин, "Чигонг" може да се преведе като "работа с пневматичен чи", "обучение, свързано с чи и изисква значителни инвестиции на време и усилия."
Улавянето чигун, хората поглъщат енергията на небето и земята, а след това ги свързва в себе си в "Долна дантиен". По този начин, в зависимост от даоистки концепция, той култивира едно хапче на дълголетието и безсмъртието.

В идеалния случай, изучаването на чигонг би било да се включат знанията на Небето, Земята и човешкото Чи. Въпреки това, Heaven Чи е изключително трудно да се разбере какво е било особено вярно в древни времена, когато науката тепърва започва да се развива. Хората, които са постигнали значителен напредък в изследването на Земята Qi, наречени "Дили-ши" ( "geomancy") или "Фън Шуй-ши" ( "учител по фън шуй").

Цигун е древна ориенталска система, насочени към подобряване на здравето и лечение на заболявания. Qi е източник на живот. Съответно, знанията за това как да работи тази енергия, както и способността да повлияе правилно тя ще ви позволи да живеят дълъг и здравословен живот. Много аспекти на човешкото чи е проучена и успешно използвани в акупунктура, акупресура, масаж, билкова медицина, медитация и чигонг упражнения. Използването на акупунктура, акупресура, масаж и билкови лекарства за регулиране на хода на човешката чи се превърна в основата на китайската медицина.

Ушу - превежда като "военни, бойно изкуство." Ушу - общо име за всички бойни изкуства, които съществуват в Китай.