Това е традиционна китайска гимнастика съчетава упражнения за изучаване на ефективни методи за самозащита, има комплексно въздействие върху здравето и насърчава духовен растеж. За стил се характеризира с редуване на бързо Чуан бавно движение в една спирала. Релаксация на мускулите на тялото и вътрешните води до постепенното отпускане на вътрешната енергия на пробуждане. Гимнастика е подходящ за хора от всички възрасти и нива на фитнес. Наваксване на него, можете да направите много внимание на здравните аспекти на духовен растеж и самозащита - в зависимост от вашите интереси и физически възможности.

Тук ще намерите набор от упражнения, които ще помогнат да се насладите и да разработи вътрешни техните правомощия. Такива упражнения отнася рейка в позиция "Wu-Chi" рейка в позиция "колона", а имитиращи движение "намотка копринени влакна" и основни упражнения на комплекса, включително 13 упражнения Tai Chi. Редовното повторение заедно с дишането движения и концентриране води до пробуждане в тялото ни вътрешен енергиен поток Чи. Вътрешна сила, достигайки през правилното дишане и да упражняват всички органи и системи на една ръка разстояние, за хармонията на вътрешната и външната тялото. В този случай, се почистват всички меридиани, вътрешната енергия се освобождава и улеснява преминаването му в целия организъм, което подобрява работата на мускулите, ставите и храносмилателната система.

02/25/08 10:50, Matiz казва: