Ако боговете не чуват молитвите си, защото аз се оскверни с кръв, аз съм убеден, че няма нищо което мога да направя за него и така да продължи да се моли, въпреки замърсяването.

Ямамото Tsunetomo "Hagakure" ( "Скрит в дърветата")

Обучение доста малък го блокира, като се усъвършенстваме Тай Sabaki - ". Тяло изместване" В този случай, всяко упражнение се работи по 10 пъти от лявата и дясната страна на резултата излиза на 15 минути някъде. Този блок трябва да бъде загрявката.

Започваме от щанда - работно положение Hanmi но Kamaya (багажник в половин оборот) и промяната на скарата.

• аси Sabaki - се движат краката
• Okura аси - офсет vepered-назад, като се започне с "Назад" краката
• Аюми Аши - shagistika назад и напред, без да променя стелажи

• нарастване на свой ред - Tenkan
• Kaiten - завъртане не стъпка
• ирими Tenkan - включете след влизането
• ирими Tenkan на 4 страни

Добави ръцете да се движат краката - Te Sabaki

• Shiho Гири хо - превежда като кълцане на 4-те страни, но в този случай двата упражненията по "prisoedenenie" ръцете на краката, на koordnatsiyu.
• Meng научи отмяна - Te Sabaki, работещи движения на ръката.
• Мейн отмените научи от двете страни, като промените багажник чрез своя нар Kaiten

Atemi ваза - добави подутини

• Джодан Tsuki - удар в главата със стъпка
• Хийт гери - стъпка коляното стачка
• Махи крака, стречинг
• Може Гери - кик напред стъпка крак
• или Джодан Tsuki - два удара на главата със стъпка с използване на гири 3 кг

Mae укеми - предни салта, само на 30 залог + балатум покритие