Начало | За нас | обратна връзка
Ние вече заяви, че всеки човек създава свой собствен картина на света и да се оцени тяхната околна среда и актуални събития, в съответствие с предвидена в съзнанието му и подсъзнание, поради миналото си опит в областта на софтуера на системата.
Ако опитът на човека до голяма степен положителен, той гледа на живота по-оптимистично настроени, а ако, освен това, развитието му е многостранен, той е в състояние да се насладите на много неща - музика, четене, природата, общуване с приятели, интелектуални игри, спорт и т.н. .d. и т.н. Очевидно е, че такъв човек ще преживее много по-голяма удовлетвореност от живота си и значително по-положителни емоции от този, чийто живот опит е по-тъжно от весела и чиито кръг от интереси е ограничено до дома и работата.
Във всеки случай, излишък от положителни емоции няма да нараня никого, и да упражняват по-долу ще послужи като се гарантира, че вашият модел на света се регистрирали за нова програма - програмата на стабилен положителен емоционален фон.
Но преди да се пристъпи към упражненията, ще се опитаме да се определи какво е стабилен емоционален фон.
Стабилен емоционален фон - това е някаква точка на равновесие в която лицето пребивава, в момент, когато физическото му състояние е нормално, и обстоятелства принуждават го да реагира на ситуацията се изостри емоционални реакции, които всъщност е най-типичен емоционалното състояние в момента за него, когато той е здрав и спокоен.
За настроенията на всеки човек, за да не участват в специални психически техники, характеризиращи се с така наречения "ефект на махалото".
Тя се крие във факта, че по-силно емоционалната махалото от едната страна на точката на равновесие, толкова по-силно след това тя се отби в обратната посока, а именно за ограничаване прилив на положителни емоции на радост еуфория трябва да падне в пропастта на депресия и униние.
В зависимост от темперамента и възбудимостта на нервната система "емоционален махалото" манифест по различен начин в различните хора. При хората, балансирано и не склонни към бързото проява на емоции на своите проявления са почти незабележими, но емоционално лабилни хора, особено тези, които търсят оправдание за добро настроение и вълнение, ефектите от натрупването на емоционално махало да създават впечатление за умствена нестабилност.
Най-ярък пример на емоционална люлка на махалото често може да служи като първата любов на тийнейджър беглец, обикновено се причинява от неконтролируема сексуално желание, придружен от освобождаването в кръвния поток огромен брой хормони, като ендорфини. освобождаване хормон е придружен от специфично състояние на щастие и еуфория, характеристика на много лекарства. Ако първата любов не отговаря на реципрочността и не се намери изход от полов акт, не се среща при изпълнение на психосексуално напрежение и еуфория отстъпва пред изблици на агресия, гняв или отчаяние. За значителен период от време общуването с обекта на любовта или спомени от него да продължи да бъде придружено от хормонални емисии причинява, в зависимост от вида на човешката психика, или блаженство атаки или депресия и омраза неудовлетворени чувство.
В случай, ако еуфоричното любовта от пръв поглед е взаимно и двойката отнема твърде много насилие полов акт, психосексуално напрежението стихва, хормони вече не са на мода в кръвта, което води до добро настроение, а често идва емоционално и физическо изтощение, което води до депресия и дори отвращение до бившия обекта на любовта, защото подсъзнателно се чувства, че е твърде богат диалог с партньора да се отцежда, и като резултат го кара да страда. Така че има чувство на неудовлетвореност, които могат да бъдат записани в модела на света, тъй като монтирането на тази любов за цял живот не съществува, че любовта пламва за миг и в следващия миг остана само пепел и чувство на неудовлетвореност.
Това е още една заблуда, въз основа на неправилно разбиране на човешката физиология и законите на природата. Ще се влюбите и да се чувстват на върха на света - е достатъчно проста, изкуството е да се проведе на положителната страна на махалото, макар и на по-ниска топлина на страстта, които обаче не попадат в същото време на негативната страна.
Хората с по-силна и стабилна нервна система са способни на по-стабилна и устойчиви чувства, хора със слаба нервна система, често не са в състояние да понесе без да вредят на себе си, дори и интензивна радост.
Западните психолози са установили, че много по-забавно, също така внезапно паднал нещастие може да доведе до нервен срив, а по-голяма част от населението на Европа страда от невроза, дори и такъв прост и приятен събитие, като да отидеш на почивка или закупуването на нов дом може да да предизвика влошаване на здравето.
Стабилен емоционален фон - това е точно в точката на равновесие, през който преминава в пляскаше му емоционално махало. Всеки човек има този момент на неговото емоционално. Един човек в него може да бъде спокоен и съсредоточен, а другият - не е безразличен и апатични, а третият - малко депресирани и тъжни.
Последователи на Тао Покажи избрани като стабилен емоционален фон на състоянието на тиха и спокойна радост, лека изненада и възхищение от чудото на света и собственото си съществуване.
С помощта на специални упражнения, които са се научили да се засили тяхната нервна система по такъв начин, че да издържат на все по-силни емоционални изблици без нервна и психическо изтощение. От силни емоции войниците веднага се върнаха към живота на платото на стабилен положителен емоционален фон, като се избягват негативните чувства и възстановяване на вашата енергия и сила в случай, че забележите някакви признаци на умора или изтощение.
Такива психостимуланти техники, за да формират стабилна и хармонична модел на хора в света, които знаят как да бъдат щастливи и се радват на живота.
"Усмихната Буда" или Вътрешна усмивка
Най-простият началните упражнения за генериране на стабилен положителен емоционален фон се нарича "Усмивка на Буда". Това може да се извърши навсякъде и по всяко време, като я до изпълнението на автоматизъм, но за да започне неговото развитие е по-добре в състояние на покой, за комфорта в помещението, където няма фонов шум и където няма да бъдете обезпокоявани.
Отпуснете се, опитайте се да се отпуснете напълно и да не мисля за нищо. Напълно се отпуснете мускулите на лицето, представяйки си, че те се излива от гравитацията и топлина, и, след като е загубил напрежението и еластичността, като че ли, за да "изтече", за да се мързелив и приятна отмала.
Съсредоточете се върху ъглите на устните си, така че всички на мускулите и части от тялото го усещам само. Представете си (представете си само, без да се правят мускулно натоварване), като устните му започват да се движат, освен леко встрани, образувайки много леко, почти незабележимо усмивка.
Фигуративното изображение на това, което устните си опъната в малка усмивка предизвика лицевите мускули, за да направи спонтанен работа, и лицето ти е израз, който спокойно се нарича "дъха на вятъра от радост."
Радост и физически усилия за създаване на усмивка инстинктивно свързани. Когато човек изпитва положителни емоции, той се усмихва. Но има и обратна връзка. Ако човек е спокоен и напълно фокусиран върху устните ъгли Ideomotor, характерни за появата на усмивки, автоматично на фона на релакс и спокойствие да има чувство за спокойствие, спокойна радост. "Бриз на радост" - този израз, когато той започна да се усмихва да се роди, а не роден, но мимикрия е свършил работата си и инстинктивно да причини леко чувство на блаженство и спокойствие в себе си.
Състояние на релаксация и вътрешен мир е много важно за начинаещи за практикуване на "Буда усмивка", защото чувството за зараждащата радост е толкова тънка, че ако сте в момента на опита, упражняване, а силни емоции, предизвикващи загриженост, безпокойство, или повторно изпитват чувствата, свързани с някои новости в живота си, че просто не може да бъде изолиран от общия емоционален фон "точката баланс" шумен - чувството на фона на тишината и спокойствието, радост.
Това упражнение се нарича "Усмивката на Буда", защото израза на лицето ви, когато го изпълни, за да напомни на изражението на лицето да се превърне в основател на будизма - спокойна, отпусната, откъснат и лишен от емоции, с устни леко се протегна, за да отстрани в леко и почти незабележимо усмивка.
Причиняване на необходимата емоционалното състояние на "Усмивка на Буда", опитайте се да внимателно да го помня, така че по-късно, ако трябва да се направи в среда, в която вие сте развълнувани, и когато сте разсеяни, бихте могли да го наречем, е не само релаксиращ мускулите на лицето и умствената дейност разтягане устните си в усмивка но той си спомни подробно възпроизвеждане на състоянието им и чувства в момент, когато сте упражняване успя особено добре.
Опитайте се да направите това упражнение толкова често, колкото е възможно, за предпочитане няколко пъти или най-малко веднъж на ден, докато състоянието на "Усмивка на Буда" няма да станат познати и познати на вас, и вие няма да имате достъп до нея лесно и бързо в почти всяка среда с изключение, разбира се, състоянието на високо напрежение.
Свързани статии