Единствената съставка на това, което няма да намерите във всяка рецепта или диета, е чай. Абсолютно всяко ястие, рецептата на която е показано тук, включва чай.
Добавянето на чай омекотява храна, го прави по-ароматно сос, и то може да се използва като подправка за всяко ястие. Чай подобрява аромата на храните, идентифициране на най-добрите свойства на протеини, въглехидрати и мазнини в храната, която ядем, за да отслабнете. Чай осигурява храна три магически съставки, което прави храната си още по-диетичен.
Чаят е идеалната храна. Ако се съмнявате, извадете листа чай от банките или да вземе чай на прах от чантата и да го дъвче. Вредите от това няма. Ако е посочено в рецептата, която изисква "1 ч. Л. сух чай оолонг "чай, който може да се използва във вида, в който и да е, но може просто да го търка между пръстите си, и можете да мелене чая, но това е една четвърт от намаляване на силата на звука.
Не се страхувайте да експериментирате с употребата на чай във вашите собствени рецепти. Не забравяйте, че чай подобрява солен вкус на храната, така че повечето от ястията, включително чай, не се нуждаят от допълнително сол.
Впечатлението е, че чаят изважда не само най-добрите качества на храната, но и в себе си. Тя добавя всички вкусове. Ако започнете да се подготвят за нашите препоръки, ще се удвои на ползите, които носи на чаша чай, което прави приготвената храна по-здравословен вас.
Подправка може да се използва като свободни листа чай или пакетчета чай. Не се тревожи за това, което може да се прекалява с чай. По-голямо количество чай ще направи по-добро здраве и ще направи ястието по-вкусно и по-здравословно.
Триещи чаени на основата на подправки се използват за повърхностна обработка на продукти: обикновено суха подправка се използва за триене за телешка пържола, пиле или риба. Преди триене месо, поръсете го зехтин, разтриване на маслото на повърхността на детайла. По същия начин се смила подправки. Това може да стане преди готвенето, но ако искате да се вкус на месото, напоена, можете да го оставите така за половин час. Можете да сгънете месо или риба, за да се маринова в хладилника за една нощ. Магазин подправки трябва да са плътно затворени контейнери.
Тези подправки могат да се използват за приготвяне на зеленчуци и салати, както и омлет - просто поръсете подправка на върха, тъй като ръси сол или пипер. Не се страхувайте да се смесват подправки и експеримент. Същата подправка може да се използва за триене на месо, пиле или риба. Всяко ястие може да се възползва от него!
2 часа. L. смлян черен пипер
1 час. L. суши мащерка
1 час. L. фино смлян или друг слива оолонг чай
Вие ще получите 5 часа. Л. подправка смеси. Смесете всички съставки. Леко поръсете пилешките гърди. На други части на пилето, можете да излее подправки щедро.
Хранителната стойност на 1 час. Л. 0,5 ккал мазнини - 0, катерици - 0, въглехидрати - 1г.
4 часа. L. смлян бял пипер
2 часа. L. ситно смлян сух оолонг чай
Разбъркайте добре. Получаване на 8 часа. L. подправки.
4 часа. L. смлян черен пипер
4 часа. L. чили прах
4 часа. L. бял или кафяв захар
2 часа. L. ситно смлян сух оолонг чай
Разбъркайте добре. Вземете 6 супени лъжици. л.
Хранителната стойност на 1/4 час. Л. 20 ккал, мазнини - 0, Z -1 протеини, въглехидрати - 4 грама
4 часа. L. смлян черен пипер
4 часа. L. чили прах
4 часа. L. бял или кафяв захар
2 часа. L. ситно смления черен чай вид черен китайски чай Lapsong
Разбъркайте добре. Вземете 6 супени лъжици. л. Разтрийте щедро.
Хранителната стойност на 1/4 час. Л. 2.5 ккал мазнини - 0, Z -1 протеини, въглехидрати - 5 гр
1 супена лъжица. л. зехтин
2 супени лъжици. л. балсамов оцет
1/4 часа. L. смлян черен пипер
1/4 часа. L. ситно смления сух зелен чай
1/2 часа. L. дижонска горчица
Разбъркайте и сезон салата.
Хранителната стойност на 7 ккал, мазнини - 7 г, протеини - 0 въглехидрати - 2 години
2 големи зрели домати
2 супени лъжици. л. червен винен оцет
1/2 часа. L. сух зелен чай
1/4 часа. L. смлян черен пипер
Измийте и подсушете доматите. Нарежете ги на четвъртинки и отстранете семената с лъжица в отделен контейнер. Получени квартали могат да се използват като гарнитура за закуска или обяд.
Контейнерът на семена излее оцет празен сух чай, черен пипер, сол и разбъркайте. Получената смес се изсипва попълнете салата или домати.
Хранителната стойност на 3.5 ккал мазнини - 0, протеини - 2 гр, въглехидрати - седемграм
Свързани статии