Съвети фитнес инструктори: как да не изгорят по време на работа
И въобще, ако не сте сигурни, че вашата работа носи резултати, които трябва да се стягат в името на клиентите си и собствения си образ? Но това, което трябва да се признае - вие се съмнявате, че искат да продължат да работят в работата си? Може би захвърля всичко и ...
Всичко това са типични мисли на един човек, в близост до професионална прегаряне, или вече в първия етап. Първо синдром професионално прегаряне е описана и се прилага през 1970 г., когато са забелязали, психолози, че хората започват да губят интерес към работата си веднъж обичан.
Според статистиката, 75% от хората, изправени пред професионален прегаряне, които работят в областта, свързани с обслужване на клиенти, или на ръководни позиции. Така професионално прегаряне за фитнес инструктори - това е много често срещано явление. За съжаление, това не е само характеризира с емоционално изпълнение, но и физически.
Как да разбера, че си близо до професионално прегаряне?
Признаци на прегаряне на работното място доста очевидно и лесно се разпознава:
- На първо място, треньорът на фитнес чувства заглушен своите емоции и чувства. Той става безразличен към това, което постигнати резултати от своите клиенти и как да направя тези клиенти;
- Треньор престава да комуникира с клиентите си в личен теми, престават да се шегуват нещастен, ако те задават въпроси, дори и от професионален характер;
- автобуси се отклони съвети не поемат инициативата за подпомагане на клиента, дори когато знаеш какво и как да се помогне;
- Треньор започва закъснява за работа, напуска работа при първа възможност, или обратното забави по време на работа, за да компенсира неефективността на работа;
- Индикатори за резултатите от работата с клиенти спада;
- Треньор оттегля в себе си, по-рядко общуват с колеги и началници, чувствителни към всяка критика, се опитва да избегне корпоративни събития, не търси нов живот;
- Треньор става раздразнителен, му се влошава здравни показатели, често е болен или се преструва болен не за да излязат на работа;
- Треньор негативно отношение към всички искания от страна на властите за промяна на работния график или задължения, не показва инициатива за привличане на клиенти, а не се опитва да се заинтересува вече привлечени клиенти фитнес клуб;
- В крайна сметка, треньор губи интерес към работата и се оттегли или бъде уволнен за слаби резултати.
Резултатът от професионално прегаряне тъжно - това е загуба на работни места, дълбока депресия, лошо здраве, загуба на жизнени интереси и приоритети. При тежки случаи, професионално прегаряне изисква продължително психологично лечение, както и да се справят с тях може само да помогне на опитен психолог.
Кой е виновен за професионални фитнес инструктори прегаряне?
- Треньор силно работи усилено и е много уморен, че не е имал достатъчно почивка;
- Треньорът не е в състояние да преминат към оперативните въпроси на неприкосновеността на личния живот, така че винаги мислеше, че е по време на работа и не може да се дължи на това, да се отпуснете и да се отпуснете;
- Треньорът инструктирани "не си" задължение, то не се използва в район, където се чувства тяхната необходимост и полезност;
- Треньорът не е в състояние да се свържете с клиенти или за управление, в резултат той не може емоционално prostroen връзката им;
- ръчно отнася до треньора като обслужващия персонал, както и метод за печелене на пари, не го виждам като личност;
- Насоки за дълго време не се мотивират обучители и не отиват в техните проблеми и нужди.
Как да се предпазите от професионално прегаряне?
Ако се чувствате напрежение в работата си и недоволство от факта, че и да правиш,
Така че, ето какво трябва да направите, за пръв път:
- Ясно регулира броя на часовете, прекарани на работното място: не е нужно да се работи ден и нощ, трябва да имате пълен уикенд, след работно време, което трябва да си почине и да не изпълнява работата на някой друг или органи на задачата, както се казва, "в резерв";
- Трябва да се разбере точно колко клиенти са в състояние да води, не се губи качеството на работата си и не се претоварвайте;
- Трябва да се научите да игнорирате не-конструктивна критика, спокойно към недоволни и раздразнителни клиентите, а не да се занимава с спорове и конфликти, дори и да ги провокира;
- Дължите така prostroen отношения с клиенти, така че те да разберат ясно какви теми ви могат да общуват, както и какво - не сте източник за тях. Не забравяйте, че вие не се превърне в приятел за вашите клиенти, не е "придобиване", за да ги вместо плач и изливане на душата, че няма да говоря с тях, не сте психолог за решаване на личните си проблеми.
Колкото по-дълбоко прониква личните проблеми на клиентите, толкова по-негативно възприемане на себе си. Оставете това поле за психолози - те знаят как да реши проблемите на други хора, без да се налага да ги изтеглите себе си;
Може би не получите удоволствие от това група за обучение и персонално обучение ще отидат във ваша полза и ще се подобри качеството на работата си. В този случай е по-добре да отиде в личен обучение от измъчвай неподходяща работа за завършване на прегаряне.
Какво става, ако вече сте изправени пред професионалното прегаряне?
Така че, тук е психологически консултации, как да се отървете от професионално прегаряне фитнес треньор:
1. Първото нещо, което да се направи - да вземе пълен ваканция или за една седмица, а за предпочитане в продължение на 3-4 седмици, ако е възможно - повече.
2. По време на почивката си не мисля за работа като цяло, най-добре е да се промени ситуацията, да отиде в друг град, друга държава, на брега на морето, в планината, така че където и да отидете, където да се отпуснете.
3. преговаря с властите, за да се намали броят на часовете, след завръщането си от почивка или промяна на вида на дейност в рамките на фитнес центъра. Ако не го направите може да е по-добре да се намери нова работа, връщайки се към, след като са изчерпани реалности.
4. да медитират, отидете на йога, да открие своето любимо хоби.
5. Организиране на лични обучение извън фитнес център, за да си починат от обичайната ситуация (разбира се, в своята фитнес център шефовете често могат да се обучават безплатно, но, повярвайте ми, понякога е по-добре да се харчат пари, отколкото за себе си да доведе до професионално прегаряне отново).
6. Необходимо е да се възстанови самочувствието си с помощта на постоянна samopohvaly. Това не означава, че трябва да се у нас гордост, но и да се хвалят със своите услуги, дори и малките, все още стои.
7. Необходимо е да се възстанови интерес към работата, за да видите нов смисъл, да се поставят нови цели, да се повиши мотивацията. Част от това може да помогне на властите, ако тя се интересува от запазването на ценни служители. Част от себе си фитнес треньор трябва да се мотивират сами.
8. Увеличаване на уменията им. нови възможности, нови знания, за да дадат
Фитнес инструктор, който стана на консултант хранене, ще бъде много по-полезно за вашите клиенти. Той има право да създава нова мисия - да преподават клиенти не само да упражняват ефективно, но и да се хранят правилно.
Това ще подобри резултатите от клиента и да се увеличи значението на треньора. Съгласете се, разбирането, че сте се помага на хората да направи живота им по-добре и по-щастливи, по-дълги вдъхновява и мотивира.
9. Открийте нови аспекти на комуникацията с клиентите, да започнат да общуват с тях, както никога
10. Задаване на задача за постигане на кариера и я следват целенасочено. Станете по-добър, по-ефективни, по-продуктивни, смислено. Задайте смели планове, които искат повече.
Имате следните материали, може да се интересуват от: