Сурова храна начинаещи - една тема, която в момента набира все по-голяма популярност. И тези, които мисли сериозно за здравето си, се даде предимство на тази "система" на енергия, като се има предвид, че единственият правилен.
В основата на тази система е "постулат" - човекът е част от природата, така че не може да се подхранва от факта, че тя не е предвидено, това е, неестествена храна. Как да започнете суровоядство? Дали да се започне изобщо? Пред какви предизвикателства ме очакват? ако мога. И други въпроси от интерес на тези, които взеха този път.
Как да преминат към консумацията на сурови храни?
Първо трябва да се реши какво си сурова храна диета за начинаещи: за да загубят няколко килограма или да действа незабавно, тъй като постоянна система за захранване? И в първия и във втория случай, най-вероятно в очакване на провал. Отделете малко време и на мира ще бъде разгледан на първо място в своята момента (дн) диета, а след това са се изучават всички нюанси, продължете. Въпреки това, вие отдавна започна: като най-вероятно се яде всеки ден най-малко нещо сурова ябълка или портокал, ягода или слива ...
Има няколко доказани начини за преход към суровоядство:
- всеки ден, стъпка по стъпка да се включат в диетата на повече сурови храни в резултат на постепенно обръщане обичайното меню. Понякога това отнема няколко години;
- внезапно спрете да използвате всички от храната, последното третиране. Събудете се утре и да си кажете - нищо от този ден аз rawfoodist. Много по-лесно, ако решите да го направите някъде в тропиците;
- ядат сурови 5 или 6 дни в седмицата, в продължение на 6 или 6-7 има всичко си сърце желае.
Според опитни Суровоядците, вторият начин ви позволява бързо да се промени диетата, обаче, и шансовете за провал ще бъдат повече. Според Mudroedov първия и третия вариант е най-приемлива и приятно. Първо, започнете да боли рязко, както често се случва в "внезапни" Суровоядците. На второ място, на изкушението да се яде нещо "статуквото" не ще бъде: всичката храна пак ще ви познати. Вашият мозък ще знае, че във всеки един момент, или, в краен случай, след няколко дни, той ще се получи, че желание. И трето, вашето семейство и приятели не подозират нищо и не ви отклоняват от правилния път.
Вярна на правилата на Суровоядците
Ако решите да се яде само сурова храна, но не поддържат приятели или роднини, е възможно да се сблъскате с някои проблеми:
Как да се премести в нова диета?
- На първо място, трябва да се помни, че суровите храни начинаещи - това не е просто прищявка, а необходимост начална стъпка мъдър власт. Преходът към сурови храни ще позволи на тялото ви да се чувства по-добре, ще загубите излишните килограми, започват да се провеждат по-по-активен начин на живот и не забравяйте да придобият нови интересни познанства здрави.
- Водят дневник, в който се описва новите си усещания, запис на информация за нови продукти и как те влияят на тялото ви. На първата страница на ярък цвят напишете вашите истински причини за прехода към нов живот.
- Изисква наличието на воля и достатъчно да не се хвърлят всичко на половината път мотивация. В допълнение, можете веднага на всички роднини и приятели (само тези, които имате доверие, разбира се), разкажете ни за вашите планове за сурова диета храна, защо и къде искате да започне. Така ще избегнете неприятни разговори, когато ще се наложи тяхната подкрепа.
- Не забравяйте, на първия етап е седмично меню в зависимост от сезона. През есента, а през лятото много плодове и зеленчуци, с голям брой пролетна зеленина и студ през зимата е по-добре да се съсредоточи върху внесени тропически плодове, и се хранят местната есента продукти трябва да се съхраняват в мазето.
Загрейте си душа и много обилна и вкусна сурова храна в къщата!
Някакви въпроси? Ние ще се радваме да споделят своите знания. Вижте запис топло mudroedov среща на тема "Кой е по-добре не Суровоядците?":
До нови срещи, като се започне mudroedy-сурово-foodists!
Свързани статии