- Вода - 2.5 L
- Консерви сардина 1 може (200 д.)
- Картофи - 4-5 бр.
- Морковите - 1 бр.
- Лукът - 1 бр.
- Дафинов лист - 2 листа
- Черен пипер - 2-3 бр.
- сол
- Растително масло (за пържене) - 1 супена лъжица
- Зелени площи за украса на готовия ястие - копър, магданоз, зелен лук (по желание)
Уши - традиционни руски ястия
Риба супа от консерви - е "икономичен" вариант супа, но не по-малко вкусна и здравословна. Те не изискват дълго време за подготовка, почистване, преработка на риба. Затова сме подготвили много бързо. Риба супа може да има такива - сардини, риба тон, скумрия, вид риба, сьомга, сардини в доматен сос и др.
Супа от консервирани сардини е много популярен в европейските страни (Португалия, Англия, Испания, Франция). Най-вкусна и тези консервирани сардини се смята френски език. Първият им малко пържено. След това добавете подправки, зехтин и бяло вино с лимон.
- За превенция на рак
- За предотвратяване на сърдечно - съдови заболявания
- За предотвратяване на остеопороза и остеоартрит
- За да се подобри състоянието на кожата
- Когато имунна недостатъчност
Противопоказания за използването на сардини - особености и подагра.
Сардина прясно имат висока хранителна стойност (месо стограма = 166 ккал). При обработката на стойността се променя в зависимост от добавките и техните количества.
от сардина супа е доста диетичен продукт. В една част от супа без използването на растителни масла за пържене. (100 г), съдържаща само 22 ккал; 0,5 гр. мазнини; 1.2 гр. протеин; 3.4 гр. въглехидрати.
Стъпка по стъпка рецепта prigotovloeniya класически супа на консерви сардина.
- Ние изготвяме всички необходими съставки.
- Чисто и нарязани на ивици или кубчета картофи
- Zakin картофи във вода. Оставете да се готви, докато почти варени.
- По това време, ние подготвяме останалите зеленчуци. Морков настъргва.
- Нарязват фино четка лук.
- Нарязани зеленчуци, можете просто да ги добавите към бульона с приготвени картофи. Но преди това може да се хвърли в тигана в малко масло и propasserovat.
- При изготвянето на зеленчуци, готви консервирани сардини. Ние извадете рибата от страна на банките и вилица се разпада на малки парченца. Но във всеки случай, не се обръщат към каша.
- След като заври супа може да се добави риба, дафинов лист, черен пипер и сол.
- Кук, на 5 минути по-- 7 и изключва. Дайте супата да се влеят малко хладно.
Ако семейството или сред гостите има и такива, които не са много любители на зеленчуци, като цяло е по-добре да не тиган пут. Преди да сервирате, зелени разширяват по желание точно в чиниите или поставят сварените нарязани пресни билки на масата.
Delicious, светлина, ароматно супа от сардина готови.
Има и други варианти за готвене супа от сардини. Те се различават само в добавянето на определени съставки:
- Сардина супа с добавяне на пшеница
- Супа на консервирани сардини с топено сирене
- Сардина супа с грах
- Консервирани супа с юфка
- Супа с зеле и консервирани сардини
- Консервирани супа с ориз
- Чанта на консервирани сардини
- Картофено супа с сардина в доматен
- Бийн супа с консервирана риба
- Супа "море" с сардини и диво зеле, и др.
Всички възможности за супа с консервирани сардини може да се сервира с пресни зеленчуци, сметана и дори с пържени крутони от черен или бял хляб. Завършеният ястие красиво да украсите нарязан варено яйце.
Свързани статии