Какво е стрес?
Като говорим за стрес в ежедневието език - е психологически защитен механизъм вътрешно дете на света. Когато обичайния ход на нещата, счупени от всяка иновация за психиката на детето.
Причините за стрес при децата
Като правило, трябва да бъдат отделени от любимите хора на екскурзия в детската градина и завършва със самостоятелен санитарен възел, промяна в обичайния ход на живота и, между другото, на трето място на разпространение - телевизионните програми. Често неизбежни напрежения, свързани с раздяла, посещение на лекар или фризьорски салон болница. отношението на детето към тези събития е свързано преди всичко с това, как ще им чрез възрастен - деца, заразени с тревожни родители.
Често срещана причина за стрес - това е развода на родителите си. Световната малко дете се състои от две половини: мама и татко. И когато тези половини са разделени, разделена на две, понякога тя се чувства реално физическо страдание. Възрастните трябва да имат предвид това. Всяко дете има главоболие, сънувам ужасни сънища. Понякога той е търсене на опасна ситуация, която завършва с вредата.
Стресът също е причинена от различни видове бедствия, наранявания и т.н.
Деца от всички възрасти преобладаващите причини за стрес са различни. Това се дължи на факта, че в различните възрасти имат различен дете "психически чувствителност зони", които са най-уязвими и податливи на стрес.
Родителите обикновено такива подробности не са известни. Ето защо, от време на време, е трудно да се направи разграничение на децата стрес от заболявания, които съпътстват нормалните процеси на растеж и развитие на детето. Откъде знаеш, че бебето е стресиращо, а не нещо друго? Психолог Людмила Stupakova предлага някои отправни точки.
Продължителност. Лошо настроение един ден е абсолютно нормално. Но ако детето е палав и не отговаря за седмици или дори месеци, трябва да е причина за безпокойство.
Възраст-съвпадение. Когато две годишно дете плачеше и стискайки дрехите си остави майка си, е напълно нормално. Но ако едно и също нещо се случва с деветгодишно дете, родителите трябва да погледнем по-отблизо на бебето.
Интензивност. Дали поведението на детето е отрицателно въздействие върху живота му? Например, всички деца се страхуват от чудовища, но може би вашето дете не мога да спя от страх, мислейки за тях?
Отклонението от нормата. Що се отнася до поведението му не съответства на обичайното? Що се отнася до реакцията му на проблемната ситуация и неприятни хора, различни от обичайните, нормално за деца на неговата възраст и темперамент?
Ако смятате, че детето ви изпитва стрес, трябва да разберете защо. Децата не винаги може да се опише с думи това, което те са загрижени за, така че психолозите са създали специален наръчник за симптомите, възможните причини и как да се преодолее детския стрес.
Бебета и деца на възраст под две години: повишена раздразнителност, отказ да се храни, неочаквано и тежки нарушения на общите характеристики на съня.
Причини за възникване на стрес: като правило, болест, отделяне от близки, промени в ежедневието и стреса, изпитвани от родителите.
Помощ: облекчаване на стреса при кърмачета, вариращи от пет месечна възраст, най-добре е да се насърчи играта, особено криеница, които правят едно дете вярвам, че въпреки временното изчезване, мама и татко винаги се върне, и те винаги са някъде наблизо. Преди да си тръгне, оставете с детето си любимата му играчка. И, разбира се, да бъде с него внимателно, мила, нежна и грижовна. Не забравяйте, депресия или агресия от родителите има отрицателно въздействие върху дори най-малките деца.
От 04:58: поведенчески регресия (детето се връща в зърното, отново започва да уринира в панталоните си или в леглото), прекомерен страх, гняв или неконтролирани огнища на лош нрав, заекване, хиперактивност, сълзи в отговор на изцяло нови, нервни движения.
Помощ: деца в предучилищна възраст е трудно да се изразят чувствата в думи, особено когато става дума за възрастни. Един добър начин да разберете какво точно се случва с детето си е слушане на неговите разговори с любимата си играчка, сама с това дете е много по-прямо от до възрастните. Един добър начин за облекчаване на стреса е бърз, механични рисунка, като се използват ярки цветове и вик: Дайте на детето си възможност да крещи на улицата. Водещи американски психолози съветват: не забравяйте да изключите телевизора! Опитайте се да запазите децата поне няколко часа на ден, прекарани сам в тишината с книга или тихи, традиционни игри. Те са напълно съгласни и нашите руски лекари и учители. Искате ли да детство останал в паметта на детето като най-щастливи, златен време те попитам. Така че, трябва да се често говорите с моя син или дъщеря за това, за това, да ги вземе в прегръдките си, прегръщайки.
Пет до десет: необяснима болка и нарушения, включително повръщане, повишена загриженост за здравето си, отказа да ходят на училище, така и пеша с други деца, твърде ревностен желание да изглежда добре, необяснима тревожност и страхове, нервни движения, ниско самочувствие, нарушен сън и хранене , изоставането в училище.
Причини за възникване на стрес: като правило, училище, приятели и неизправности или конкуренция в проучването. Децата на тази възраст започват да се разбере, че някой по-умен, някой повече, и някой по-хубава тях и това е за тях сериозен психологически стрес. Тормоз и малтретиране в училището са на първо място в списъка на причините стрес на децата. Въпреки това, ще се изненадате да научите, че не винаги нашите момчета и момичета се плашат от своите връстници. Основният "възбудител" стреса в училище - учители. Техните страхове и мрази всеки десети дете. Причина деца стреса на всяка възраст може да се превърне в основен семейно събитие, като например развод, раждането на друго дете, преместени на друго място на пребиваване, и разбира се за смъртта на домашен любимец.
Помощ: Първо, вие трябва да разберете каква е причината за стреса. Разберете най-доброто време на разходка или на екскурзия във филма, когато детето е далеч от други членове на семейството, а може би това е причината за стреса домашна среда. Снимки и игри също ви позволяват да опознаете по-добре за това, което разболява детето. Помогнете на различни видове ролеви игри, когато е необходимо детето да покаже как той щеше да се прояви в дадена ситуация, както и интензивен и постоянен физически упражнения, като джогинг сутрин. На всичко отгоре психолози препоръчваме да говори с децата и истината за развод, за смъртта, за болест, или поне част от нея, която не води до допълнително увреждане. И разбира се, детето трябва да знае, че родителите им ги харесват, го поддържат, горди от това.
Не забравяйте и за страховете на традиционните децата. Те са, според психолозите, също могат да причинят стрес. Ние сме преди всичко говорим за инстинктивен страх на детето, че е сам. Желанието винаги да бъде със семейството си в подсъзнанието присъщия характер на всяко дете. Няма нужда да се изплаши син на факта, че сте му дам ", за да се чичо ми", или да говори с дъщеря, че ще предаде на дом за сираци, ако тя няма да слушам. Това невинен, от гледна точка на възрастните, децата възприемат заплахата е изключително сериозен. При определени обстоятелства те могат да предизвикат силен стрес при млади момчета и момичета. Последиците от това стрес често може да ги отрови за цял живот.
Най-лошото от всичко, учените предупреждават, че след като падна под влияние на стрес, тогава ние ставаме по-уязвими за нови него атаки. Изводът е, че родителите трябва да направят всичко, за да се запозная с една стресова ситуация за детето си да дойде възможно най-късно. И това е дял в живота ни нервни претоварвания избягват напълно невъзможно, ние трябва да знаят как да се справят с тях, както и обръщат повече внимание на себе си и другите. Щастливо детство - е най-важното наследство, което оставяме на вашето дете. Повярвайте ми, в трудни времена, тези положителни емоции и самочувствие може да не са толкова важни, колкото семейството столица.
Симптомите на стрес при по-големи юноши. почти не се различава от възрастни симптоми. Това са косвени признаци на стрес:
Детето се чувства, че той е отстранен от семейството и приятелите си, или той има постоянен впечатление, че "той загуби в тълпата."
2. чувство за несигурност.
Изведнъж той започва да се чувства малко неудобно в компанията на хора, с които той е преди това са имали чудесни отношения. Той смята, че те са се гледа на това не съвсем приятелски, или дори неодобрение.
3. Проблеми с концентрация и запаметяване.
4. Нежелание да общува с хората.
5. умора и нарушения на съня.
Постоянно се чувстват изцедени като лимон, и въпреки това често е трудно да заспя.
6. Промени в настроението.
Нестабилна настроение: лесни периоди за възстановяване са заменени от дълбока депресия. Той иска да плаче. Тези дисплеи са изключително характерни за състоянието на стрес.
7. Раздразнителност и кратко нрав.
Губи самоконтрол във всеки един момент на най-незначителен повод в състояние да излезе от себе си, огън, казват рязко. Всяка забележка се срещна с враждебност. Понякога, без видима причина "пълзи в бутилка".
Той не може да стои на едно място: нервничи, нещо, което се измества и дърпа. Всеки сега и тогава му желание да стане и отиде някъде.
9. бурен активност.
Често изпитва мъчителна вътрешно безпокойство, тийнейджър с главата си потопен в експлоатация, като че ли се опитва да забрави. Но стресът може да себе си и по обратния начин прояви: той упорито избягваше неотложните въпроси.
10. Обсесивно действия.
Преяждането, злоупотреба с алкохол, прекомерно пушене - всички от които могат да бъдат причинени от стрес. В момичета понякога приема формата на безкрайно пазаруване и купуване на все повече и повече парцали. Jam върху навиците им, не са в състояние да пробие с тях, да промените начина си на живот.
11. Лош апетит.
Той губи интерес към храната. Той или напълно да го отхвърли, или да яде безразборно всичко, което идва по пътя си.
12. страх от мълчание.
Той неудобно, когато е заобиколен от тишина. Ето защо, казва той, или непрекъснато, или пребиваващи сам в една стая, не забравяйте да включите радиото или телевизора. Въпреки това, може да има точно обратното явление: той е чувствителен към шум.
13. Подчертаните внимание на външния им вид.
Когато тийнейджърите са твърде загрижени за външния си вид и да седнат на строга диета и трудно упражнение, просто да отслабнете, тя също може да бъде причинено от стрес.
Психологическа помощ трябва да започне още от първия ден, веднага след като детето се отдалечава от първоначалния шок. Много от децата изпитват стрес толкова тежки, че затворен, ограден от околните. Трябва да говоря с тях, да се направи един или друг да се говори за това, което се е случило така.
Дори ако детето не иска да, можете да попитам: "Какво искаш да говорим?". В края на краищата, в действителност, детето иска да говори, да споделя с някого. Само че той се страхува или не знае как. И разговорът започва на странични теми, след което успява да превърне това, което беше. Понякога помощ е много прост въпрос: когато уплашил? А какво би станало, ако сте спрели? Какво трябва да се направи в тази ситуация? Понякога тези проблеми могат да причинят нараняване, но по-често е обратното. Колкото повече се говори за шока, толкова по-бързо изтрити ужасните спомени. Това бледнее, губи своята емоционална оцветяване. Има и такъв метод, той се нарича "psihodramma" Губим едно дете, което се случи, но по различен начин, отколкото беше в действителност. Представяме стресова ситуация, но всичко rezhissiruem по различен начин, с различен резултат. При тежки случаи, трябва да се обърнете към психолог.
Най-важното е, когато детето е под стрес, родителите не трябва да го правят непоносими изисквания. Вие не може да се каже, "Shake се стегнеш, трябва да бъде силен." Всичко това води до факта, че детето се чувства виновен. Струва му: той е виновен, защото той е бил в такава ситуация. Важно е да се унищожи тази вяра и да даде на детето си да разбере, че той има право да прави грешки. Разбира се, вие трябва да се уверите, че малкият жертвата не се изкушава да манипулират родителите си като компенсация. И все пак той трябва да знае, че родителите му го обичат, без значение какво се случва с него. Това е много полезно в работата, а децата са склонни бързо да се върне към нормалното.
Демонстрирайте метод за контрол над стреса. Нищо не работи така добре като демонстрация на начина на своето собствено управление.
Бих искал още веднъж да привлека вниманието ви към механизма на стреса. Той винаги е конфронтация вътре и изведнъж ново, което е насилствено наложени. Но човешкия опит показва, че ако наистина се достигне до детето, да се покаже истинската си любов, която и стрес се смекчава.
И тъй като около 80% от стрес при децата идва от семейството, трябва да се анализира избрания от Вас образователна система за наличие на нейната любов.
Свързани статии