Точно като възрастни, деца често могат да бъдат в състояние на стрес. Как си обяснявате факта, че в условията на съвременния стрес живот все повече се придружава от живота на нашите деца?
Най-вероятно той е отговорен за условията на живот. И особената роля на факта, че в момента родителите често губят контакт с децата си, не винаги ги подкрепят.
Растежът на материалното благосъстояние и условията на живот се дължи на загубата на други ценности. Постоянна раса, налягането, желанието да се възрастни всички работят по-ефективно, за да получат още по-богат - всичко това ги отвлича вниманието от проблемите на децата си. Нещо повече, тези хора често губят доверие в себе си и в другите, не получават удоволствие от простите човешки ценности.
Как състоянието на стрес при деца?
Всичко зависи от най-стресова ситуация и темперамента на детето. Като цяло, можем да кажем, че стресът се отразява на много различни нива:
- физиологични разстройства на сън и апетит, мускулно напрежение, храносмилателни спазми, дихателни дисфункция, кожни заболявания (като е добре известно лекари на детски клиники);
- емоционалната сфера (в лошо настроение, необясними огнища на агресия, фобии);
- психични разстройства (постоянно чувство на тревожност, ниско самочувствие, трудност в общуването с други хора - възрастни и връстници).
Този списък не е изчерпателен. стресови състояния се изразяват по различен начин, в зависимост от индивидуалните особености на всяко дете.
Очевидно е, че състоянието на стрес се отразява на качеството на образованието. Нарушено внимание по време на урока, способността за запомняне. Ако детето показва известна способност във всяка област, той може да ги загубите в стресова състояние.
Резултатите от постоянна надпревара, също може да доведе до форма на стрес. Ако блестящ студент под постоянен натиск, това би могло да има върху силната си отрицателно въздействие. Не само той да започне да се научат да по-лошо, но той ще има проблеми в отношенията с другите хора, чувство за постоянно притеснение и безпокойство.
Необходимо е да се прави разлика между случаен напрежение от постоянния стрес. Първият резултат от някаква външна проява, на които децата се опитват да се адаптират: раждането на ново бебе в семейството, развод на родителите си, движейки се на ново място на пребиваване, смяна на училище, смърт на близки и т.н. Такива обстоятелства временно да дестабилизират децата. Необходимата за възстановяване на психическото равновесие в такива случаи, зависи от характеристиките на личността на детето, както и на външни условия.
Но понякога стресът е и само ще се увеличи, което може да доведе до прегаряне. Под влияние на споменатите по-горе външни обстоятелства детето често сам (ако той не поддържа любимите хора) не може да се измъкнем от тази ситуация.
На последно място, стрес могат да бъдат причинени от ниско самочувствие, което води до неадекватно поведение, което само засилва негативното отношение на детето към реалността. Вземете за пример едно дете, което е на няколко теста (например, по време на изследването клас). Ако той смята, че е загубил доверие, той започва да мисли, че никога няма да отговори на урока правилно, паника, лош сън, и в резултат на това получава лош клас, въпреки че знае материала. В същото вярата в тяхната малоценност се засилва. Това е един порочен кръг.
Може ли стресът се появи в детската градина?
Стресът не е имунизиран. Първата кампания в училището или детската градина може да доведе до чувство на загуба и объркване при някои деца, особено тези, които никога не са били в този дом. Деца институция (училище, детска градина) е място за общуване на детето с други деца, докато той с нова връзка: той трябва да споделят играчки, за да може да се преговаря, и т.н.
В грижи за децата, децата се учат да живеят заедно, че не винаги е гладка. Например, детето може да се оттегли в себе си от страх, че ще обидя или да се управлява. От друга страна, едно дете, което е твърде сигурен в себе си, може да се чувства разочарован, защото той не може да изрази волята си наред с други деца. Във всички тези случаи, има огромна вероятност той ще падне в стрес.
Стрес при деца. Как да се помогне на детето да се справят със стреса? Ролята на родителите
В момента по-голямата броя на децата са изложени на стрес в ежедневието си. Родителите трябва да насочва всичките си усилия, за да се предотврати появата на стрес при деца и действат веднага, когато открие първите признаци на стрес в бебето.
Това е тайната, че стресът се отразява отрицателно на деца и възрастни. Въпреки това, понякога е много трудно да се знае какво е причинило състоянието на стрес в детето. Важно е да се разбере каква е причината и след това можете да помогнете на детето си. И тук ролята на родителите е безценно.
Да родителите си носят отговорност за стреса в децата си? Родителите на детето изпитват стрес, това не би навредило да направим самоанализ. Те трябва да отговори на въпросите: "Как мога да се чувствам в ежедневието? Какви са страховете ми, моите желания, моите пречки? Как да направим живота си по-хармоничен, приятно? Каква е връзката ми с детето? Тъй като аз говоря с него? Какви са ценностите, които бих могъл да се отнасят към него? "Отговорите на тези въпроси честно, родителите се събират много информация за изграждане на бъдещия план за действие. Без съмнение, те ще открият, че те могат да станат господари на промяна в живота си, начина си на мислене, тяхната реакция към събитието.
Родителите могат да контролират и управляват времето си, кариерата си, вашите финанси, за отдих и т.н. Но често те не контролират децата си. Родителите обичат децата си, да се грижи за тях, образова, но не издържа. И последният играе специална роля.
Имате мечки в себе си елементи на наследствеността стрес? Това е напълно възможно, както се вижда от последните проучвания върху животни, че тенденцията за стрес се наследява. Отдавна е установено, че ако членовете на семейството се показват признаци на стрес и тревожност, децата със сигурност ще изпитате последствията от това.
Възможно ли е да спаси детето от стрес, го извади от това състояние?
Ако стресът е много ясно изразен, ако семейството е много трудна обстановка, не се колебайте да се прибегне до професионална помощ, детето и семейството психолог.
Понякога външните обстоятелства са такива, че самото дете не се преодолее състоянието на стрес, но поведенческа терапия ще предложи правилната техника. Специалисти понякога използват силата на метафора, за да помогне на децата да разберат по-добре своите трудности. Позовавайки се на примера на известни герои, които е трябвало да преодолее същите трудности, които сега са поели по пътя на детето. Детето се сравнява с този герой и разбира, че също може да се справи с проблема.
Детето трябва да бъде винаги да попитам какво го притеснява, да му зададем правилните въпроси за възможните причини за стреса.
Има и прости начини да се отпуснете: спорт, изкуство, йога, релаксация и т.н. Йога упражнения и специална релаксираща терапия се основават на дихателни упражнения. Правилно, свободно дишане се отразява на релаксация на целия организъм. Като научите повече за тялото си, детето постепенно открива връзката между състоянието на тялото и психическо състояние. Упражнения може да се направи заедно с някой от родителите, това ще помогне за укрепване на връзките между детето и родителите.
Детето трябва да се обясни, че трябва да се преориентират, за да придобиете увереност, за да се справят със стреса. Но най-дори не е необходимо да се обясни, но просто трябва да се запази самите родители уверено, показват най-голяма доброта, любов и подкрепа.
"Добър" и "лош" стрес
Дали стресът винаги оказва негативно влияние? В действителност, стрес е дори полезен: без никакво живо същество на земята няма да оцелее, тъй като те не могат да се адаптират към условията на живот. Преодоляване на стреса позволи човек да се развива, да се измисли, за да се създаде.
Въпреки това, стрес става "лошо", отрицателен, когато тестване напрежение не е съизмерим с нуждите, когато те продължи твърде дълго, докато без тях можете да направите.
Стресът се превръща в "добро", ако това води до факта, че, например, енергично да ставам рано сутрин и радикално да преразгледа мнението си за обстоятелствата са възникнали, за да се намерят начини за решаване на проблемите.
Стрес става разрушителна, ако детето спи, вместо да харчите цяла нощ в мислите си, вместо да бъде изцяло почивка и релакс. Вредно е, ако се поддържа дори и след като родителите на едно дете се идентифицира с кауза и резолюция пътека, а детето е все още в състояние на тревога.
Кабинет на деца и семейства психолог - Детски медицински център "Markushka".
Може да се интересуват от четене
Свързани статии