Тези качества ще ви помогнат да спаси живота и здравето!
Стрес - тежка нервна шок, причинени от фактори, или ситуации, които носят сериозен травматичен характер.
Стресът може да бъде шок, причинени в резултат на внезапни сериозни промени: войни, земетресения, природни бедствия. И като следствие, паниката.
Тези два фактора са, като правило, са от решаващо значение, когато става въпрос за смърт или преживяване.
Как да себе си, приятели и роднини се защитят? Как да се избегне трагедията?
И ако този проблем е неизбежно, какво да правя, как да се държат в екстремна ситуация?
Безнадеждност и паника
Някои твърдят, че чувството за страх да ги непознат.
И проблемът е, че хората вярват в тях и следват.
В действителност - това е самозаблуда.
Чувството на страх, който възниква в момента на заплахата за човешкия живот и здраве - това е съвсем нормално, естествено чувство.
Това не е нищо подобно на инстинкта за самосъхранение - сигнал за опасност и тревожност.
И това чувство на страх, ни помага да се концентрира, за да събере сили, да се ускорят дейността на мозъка, включително буферни запаси на организма.
И за да ви помогне в крайна сметка, да се измъкнем от опасна ситуация.
Никога. не ходят на един човек, който се предполага, че не са имали чувство на страх. Такива хора обикновено са завишени самочувствие. И това не е добър, няма.
Между другото, точно обратното, изразена въображение често води до чувство непропорционално реална опасност. Въз основа на това, там е страх тревожност, сърцебиене, умора, слабост, скованост.
И тъй като това състояние е съпроводено с нарушения на вегетативната нервна система става разбираемо истерия, попадащи в ступор, изневяра преценка и неспособност да се действа.
Липсата на яснота и невъзможността да се оцени правилно ситуацията винаги води до чувство на неудовлетвореност и по-нататъшно първия пълен отказ от съпротива.
Както се използва тук не си спомням притчата за две жаби, които са паднали в кана с мляко.
И най-лошото нещо - хората в паника, може бързо да се включат в такова състояние и др.
Такова поведение е лишена от здрав разум.
Това е чист инстинкт, характеризираща се с викове: "Спаси себе си, ако можете!".
Винаги помнете това и не се поддаде на провокации!
Хората изпаднаха в паника, напълно губят индивидуалните си качества и да станат част от разрушителната маса, напълно в състояние да контролират действията си.
Тълпа действа сляпо, значително увеличава опасността.
Много често, липсата на представителство на реалната опасност води до обрив действия, като например скачане от прозорците на горните етажи в случай на пожар.
В такива моменти, падането изглежда е по-малко болезнено, отколкото в очакване на помощ или търсене на други възможности за спестяване.
P rotivodeystvovat паника изключително трудно да се справят с това може човек много добре познат и уважаван.
Man залепване плътна линия на поведение, в състояние да говоря с тълпата и команда уважението на.
Има определени средства за справяне с паника. И те са доста разнообразни.
Как да оцелеем на стреса и да не се паникьосвайте
Това е от съществено значение за спасение да вярва в нещо по-висока, или за себе си, или в правотата на това, което правиш.
Опит, експертиза, резултатите от предишни тестове, живели живот, за да даде сила на човек.
Основната психологическа духа на оцеляване е както следва.
Всеки, който може и трябва да се запази живота и здравето на всички, най-неочаквани ситуации.
Човек е способен и длъжен да се спасят, да помагаме на другите, научи семейството.
Разбира се, това изисква известни познания, практически умения.
Бъдете сигурни - тези умения ще помогнат на запазване и съхраняване на живота. ще осигури неоценима помощ в борбата за оцеляване.
Те дават увереност на човек. Вдъхновете убеждение, че той е напълно в състояние и е в състояние да се справят с проблемите.
В подходящия момент, хората не са объркани, не vpadot паника.
Тя бързо и правилно да е в състояние да оцени ситуацията и да вземе правилното решение и да действат уверено, бързо, адекватно.
Нека да си припомним някои много важни първоначалните правила за оцеляване в екстремна ситуация или в близост до него. Това е тези правила да услуга. Те ще ви помогнат да се преодолее стреса и паника.
Основното правило на оцеляване
- 1. Бързо и внимателно оценка на ситуацията.
- 2. Постоянно и непрекъснато се следи.
- 3. Определяне на източник на опасност.
- 4. Бъдете и решителни, не се обезкуражавайте.
- 5. Вземете решение и се грижа във всяка ситуация.
- 6. След всеки неуспешен опит, това се повтаря отново и отново.
- 7. Не се отказвайте, докато последен дъх!
- 8. Когато залог - живот, не е възможно да се поддаде, тъй като не се опита всичко възможно и невъзможно средства!
- 9. Не забравяйте - помощ е в побързайте!
След преживява ситуация на стрес, човекът е много трудно да се включат отново нормален живот.
Опит и страхове, тревожност и вътрешен дискомфорт преследват жертвите за дълго време. За решаването на тези проблеми не се лиши от психолог.
Споделете с приятелите си!
Как ще мога да отида за създаване на нов блог, който може да стане успешен за по-малко от една година. Имам много идеи от различни неща, които биха могли да включват, така че аз не знам, че съдържанието ще бъде проблем. Какви са добри начини за насърчаване на нов блог и е по-добре да скачат наоколо с различни теми или се придържаме към един? Какво друго мога да направя, за да направи успешна.
Животът расте. Бързо се развива цивилизацията. Съвременният човек е по-изложени на въздействието на информацията. Манталитет отслабва, и като правило, човек е по-уязвим и податлив на паника и стрес. Но усещането за публиката в тълпата. Самосъзнанието, в който сте сега. Самоконтрол, за да не се поддават на паника. Лесно е да се каже. Но е възможно да се развива - чувство за тук и сега.
Може би всеки от нас е бил в ситуация, в която е необходимо да бъде в състояние да се вземе в ръце. и колко е готино, че можете да прочетете някои прости правила, да ги разбере и да се опитаме да ги прилага на практика. това наистина може да спаси не само своя живот, но в живота на хора, близки до вас!
Няколко пъти в живота ми се срещнаха хора, които попадат в обхвата на тежък стрес в ступор - те не могат да се движат, не казвай нищо. Приятелката му трябваше буквално "отнесе" в ръцете си, когато е била толкова уплашена и "замръзна". След това, когато всичко свърши, аз я попитах какво се е случило с нея, така че тя каза, че почти не си спомня нищо.
Такава реакция на стрес, не е по-добър от паника, макар и това, а друг може да се намесва, за да спаси собствения си живот
Практичен съвет. информираност и самоконтрол, разбира се, без да ги някъде, за да се справят с ступор и паника в ума. Знаеш ли какво се случва (да дадат правилна оценка на ситуацията) също е много важно ... И искам да добавя към това и възможността да се отпуснете в трудни ситуации. в противен случай тя ще бъде много трудно да остана фокусиран и адекватна.
Основното нещо, за да бъде в състояние да контролира себе си за цял живот, е по-лесно да се съсредоточи върху и не panikovat- това е голям процент от късмет! Тренирайте себе си чрез производството на голямо количество необходима информация! Когато запознати със ситуацията по-лесно да вземат правилни решения!
Е, ясно, пипер, паниката до нищо хубаво няма. но само да влоши и без това трудната ситуация. Здравият разум трябва да надделее. Но твърде екстремни ситуации не винаги успяват, защото инстинктът за оцеляване надделява над здравия разум. Във всеки случай, трябва да се контролират емоциите си, така че те не са започнали да почистват над здравия разум.
Ужасно е това паника. Много добри съвети, като преди и не мисля за това. След като се запознах по-отблизо и дори да даде на детето си да чете. Трябва да сме подготвени за различни ситуации в живота. Благодаря за статията. В днешно време е много подходяща.
Правилно казват: смелост, не е липсата на страх, това е способността да го преодолее. Колкото по-бързо и повече, за да се подготвят за това - по-вероятно е положителният резултат във всяка критична ситуация.
Сега си спомням, са 5-6 души + неговите родители в страната. подпалване на сухата трева и огъня от вятъра Някой се премества във вилата. Ние не ponikavali, razbils в 2 групи. Първо хвърли на земята и се полива, а последният отстранява сухата трева на подхода. В крайна сметка, огънят в градината не се вписват, това е страшно, но ние успяхме. Основното нещо е да не се паникьосвайте, по-добре е да се мисли и да действа!
Паника е много "промъква" в смисъл на лицето. По всяко малката опасност от много хора, тя веднага обхваща. Той е особено силен в тълпата и се използва активно от провокатори. Необходимо е за всеки човек да се научи да контролира себе си в неочаквани ситуации. Нашият случай беше преди около 5 години, се спука тръбата за газ, рева беше много силен и далечно сияние беше. И някой се завтече патица, това е природно бедствие, на края на света и всичко това. Генералът беше паника в хората, жени пищяха и викаха, и никой не можеше да направи нищо.
Имах случай, когато аз попаднах в машина за лед. Аз бързо се оценява ситуацията и се измъкна през прозореца на вратата на покрива на колата, а след това скочи на леда. Ако се паникьосал, щях да умра в кола (врати блокирани с лед), а не дори и мокри обувки, въпреки че колата се сви.
Аз вярвам, че аз не съм склонен да паника в критични ситуации.
И аз съм се започне да паника в асансьора! И всеки път, когато се изчака, че то ще се счупи (((. Имам няколко пъти заби в асансьора и това беше най-ужасното момент в живота ми! И когато в телевизионното шоу, което прекъсна асансьора и там убиха детето става още по-лошо! И разходка не мога като болки в краката.