Стречинг бицепс - често диагностицирани нараняване при хора, които са силно ангажирани в салона. Себе си бицепс - това е сравнително малка мускули, които хората могат лесно да унищожат не само по време на силова тренировка, но също така и във всекидневния живот. Това се дължи предимно на ежедневните дейности, в които е силен натиск върху мускулна група или професия.
Причини бицепс разтягане
Стречинг бицепс могат да се появят по време на ръце за разтягане на мускулите, поради лоша загрявка преди тренировка, рязкото свиване на мускулите, дължащи се на силата, необходима за извършване на различни спортни дейности. В медицината, има няколко вида стречинг бицепс:
- Пълна разкъсване, което води твърде големи тежести тежести и гири, повдигнати по време на тренировка.
- Частично разкъсване, което се случва не само спортисти, но и хора, които абсолютно не се интересуват от обучението. Например, това може да стане в случай на повреда на падане на ръката.
Основните симптоми на напрежение
Основните симптоми на тази група от лекари разтягане на мускулите се отнасят болка в бицепс страна, отслабване повреден бицепс мускул. Болката може да бъде лека или произнася до мобилността на граничната крайник.
Симптоми, от своя страна, зависи от характера на повредата и се делят на 2 вида:
- Остра - напрежение предизвика спукване поради повишената стрес, което доведе до травмата, силно въздействие върху тази група мускули.
- Хронична - този вид повреда се появява при хора, които се занимават професионално спорт и работа, има силно претоварване на мускулите. Хронична тип навяхване се случва, когато многократно повторение на едно и също натоварване върху бицепса. За този тип включва хора, чието ежедневие е здраво свързани с постоянна вдигане на тежки предмети, които имат силно въздействие върху човешката ръка.
Лечение на навяхвания бицепс
Считано от днес, съвременната медицина не предвижда специфични лечения за разтягане тази мускулна група. Но могат да бъдат разграничени от факта, че, както при всички други видове от разтягане на мускулите, основното лечение - е навременна почивка, която не само помага на човешкото тяло по-добре от който и да е друго лекарство, но най-необходима мярка. Продължаване на електрически товари за увредените мускули и игнориране на проблема, за съжаление, не води до подобряване на пациент благосъстояние, а само да влоши ситуацията. Лечението на този проблем - в дългосрочен план останалата част, последвана от забрана на всяко голямо натоварване и използването на специални мазила, които помагат при възстановяването на мускулите на клетъчно ниво.
CPR и първа помощ за мускулното напрежение е точно същата, както на тежки и леки случаи на спукване на:
- Жертвата е необходимо да се осигури пълноценна почивка.
- Необходимо е да се повиши ранени рамо за изтичане на кръв от тъканите.
- Възможно е да се прилагат лед за стесняване на малките кръвоносни съдове.
- Компресия и фиксиращи превръзки. В случай, че сте с помощта на турникет, трябва да се направи забележка, че точното време на неговото налагане. През лятото сбруята е разрешено да налага не повече от 2 часа. През зимата се препоръчва да се прилага турникет период от не повече от 1 час.
Когато превръзката на еластична превръзка или колан се провали, имобилайзера осигурява наслагване превръзка ограничаване движението на повредената страна. След няколко дни на студено, които се използват при лечението на изкълчвания бицепс, трябва да се замени с горещ компрес. Когато вредата е придружен от силна болка в ръката, трябва да се вземат болкоуспокояващи и антибиотици.
За леки наранявания на мускулите осигурява самостоятелно, но е по-добре да се консултирате с квалифициран специалист в тази област, тъй като това лечение е не само да доведе до повече ползи за пациента, но и да го предпази от придобиването на допълнителни травми. Предвижда се и масажни процедури за разтягане бицепс. Повечето хора, които вече са имали повод да се получи такъв доклад травма, която мехлем направен на базата на пчелна отрова, имат много благоприятен ефект.
По време на периода на възстановяване, пациентите трябва да носят този мускул разтягане, като по време на зарастване на повредената част е оформена съединителна тъкан, което от своя страна води до образуването на съединителна тъкан, която осигурява по-ниска еластичност и мускулите и води до последващи рецидиви.
Плюс това трябва да следват някои насоки: преди упражнение е необходимо да се подготви мускулите, можете да използвате за загряване мехлемите, след тренировка - студена заявление точка.
В комплекс случай, когато човек дълго време не позволява на мускулите да се отпуснат, може би хирургия.
Съвременните експерти също така да предоставят превантивни мерки. На първо място, преди тренировка трябва да е цялостно тренировка на цялото тяло, разтегнете мускулите преди тренировка, препоръчително е да не се увеличава натоварването твърде бързо, броят на повторенията на различни натоварвания на захранване трябва да се увеличава постепенно.
И на последно място, но най-важното - не правят упражняването или повдигане на тежки предмети, когато се занимават с не-уверени в своите способности. Инструкциите описани по-горе със сигурност ще помогне на всеки, не само по време на силова тренировка, но също така и във всекидневния живот.
Свързани статии