Стречинг бедрените мускули [редактиране]
Най-често ранени обратно групи мускули. най-малко - на четириглавия феморалните. Причините могат да бъдат твърде бързо движение на крака, твърде рязко свиване на мускулите или мускулна умора. В случай на повреда на гърба мускулни групи, което трябва да се определи кои мускули са засегнати: медиалния (семитендинозният и semimembranous) или странично (феморалните бицепси). За да направите това, спортистът се поставя върху стомаха му и го помоли да се огъват на пострадалото крак в колянната става, има устойчивост на огъване и завъртане на долната част на крака навътре (за да се оцени състоянието на семитендинозният и полумембранен мускулите) или навън (да се направи оценка на състоянието на феморалните бицепси, фиг. 4.6).
Фигура 4.6. Метод за определяне на коя група мускули на гърба на бедрените мускули са повредени. За тестване на мускул разположен на средната част на бедрото (семитендинозният и полумембранен мускул), са устойчиви на огъване на крака в коляното, едновременно завъртане на долната част на крака навътре, и да се тества мускулите разположени на страничната част на бедрото (бицепс феморалните) на, завъртане на долната част на крака навън.
Превръзки опън бедрените мускули [редактиране]
Наслагване на бедрото еластични ширина превръзка на 4 или 6 инча (10,2 или 15,2 см), подкрепящи неговото еластично лепило мазилка е необходимо (Фиг. 4,7-4,8). Превръзката трябва да покрива бедрото над и под мястото на напрежение и ако това място е висока, може да е необходимо да се наложат няколко кръга около корема, за да подкрепи по-близкия закрепване на седалката на мускулите.
Фигура 4.7. Превръзка на опън квадрицепсите. А. За да превръзката не се измъкне, лечение на кожата спрей лепило или лейкопласт придържа към тясна ивица, го монтирате на бедрото преди превръзка. BV. Нанесете върху бедрото еластична превръзка.
Фигура 4.7 (край). За да продължи да подкрепя разтеглени мускули могат да бъдат приложени към бедрото превръзки, а над нея - еластична превръзка. Г. Място медиалната и латералната анкерни планки. D-E. Нанесете лепило лента косо работи ивици върху предната повърхност на бедрото, да ги дърпа от средната стена на на надлъжните и странични за страничен. F-3. Превръзки на върха, се прилагат еластична превръзка.
Фигура 4.8. Превръзка на опън задните бедрото мускулни групи. Решете първо място, това, което мускулите (медиална или страничната част на бедрото) ранени. Помислете за обличане в случай на повреда медиално разположени мускули: семитендинозният и полумембранен. А отдалечения край на бедрената кост Wrap еластична превръзка, го издърпате в напречна посока, да спра повредената мускула до средата на бедрото. BV. Продължавайте да упражнявате спирала на превръзка се появи на бедрото.
Фигура 4.8 (край). Г. От задната група на бедрените мускули, прикрепени към тазовата кост дълбоко в седалищния мускул, че е желателно да се допълни бинта намотка около корема. D-E. На върха на бинта, прилага еластично лепило мазилка.
Упражнения за бедрените мускули [редактиране]
Квадрипцеса феморис и задната бедрото мускулна група действа като на бедрото и на колянната става, така че тяхното използване учения описани Крик, сгъване или водещи бедро.
Виж също [редактиране]
Свързани статии