Днес искам да говоря за инструментите, които подобряват ергономичността на работата на компютъра. В крайна сметка, производителността зависи от външните условия и състоянието на телата ни. Не трябва да забравяме, че работата на компютъра - не по принцип физиология, а не на естественото състояние на организма.
Има предмети и устройства, които увеличават ергономичност.
Имам таблица на "Икеа", който се регулира и да е височина механично, но това е много голям, а сега е в гаража, сложи дома никъде, но преди да се ползват, е удобно, въпреки че на дивана стоеше и често подтиквани към себе си. За съжаление, такава таблица е отстранен от производството.
Уважаеми певци, но както решите проблема с нарастването на ергономията на работата на компютъра?
Работиш стои? Можете да използвате специална седалка? Още някои адаптации на изобретението?
Какви са вашите критерии за ергономичност? Височината на седалката? Ъгълът на наклон на главата и корпуса на тялото? Разстояние до екрана?
Андрей, много за преглед!
за работата на изправяне - Знам, че 3-D визуализация по, който е все още в 90-те години написва произведение изправяне, и толкова дълго време е работил. Все пак, това не го спаси от skalioz.
По едно време бях седнал на Fitball у дома пред компютъра, обаче, масата беше лесно да се използват малки кафе. Аз съм малко уморен, наистина. Въпреки, че по-малко седи зад него. И все пак в момента правя редовни упражнения и обучение, така че аз не знам, че играе голяма роля.
Ergostula за нещо сигурни, че е толкова удобен и хладно, не знаех за това, благодарение на вас, за да разберете. Не бих - Мразя столче :) В същото време, когато обикновената стол с облегалка седне, ако пиша и не гледам филм или нещо, аз седя с изправен гръб, аз се чувствам толкова удобно. Но когато малко разсеян, нещо, което да погледнете - обляга.
Аз вече не вярвам в малка загрявка и potyagushki, ходи, вися и т.н. с дълъг работен пред компютъра, отколкото в чудо-председатели.
Въпреки, че в същия офис, седнах на един стол Aeron - на окото. Доколкото това е удобен и комфортен, разбрах само, когато седна отново в обичайното офис стол. Това е всичко, щях да си купи жилище, но е много скъп за мен.
А! Спомних си, но някак си купих ортопедични възглавници на един стол, офис стол регулирани ниски и облечете го възглавницата, тя ще видим 15. Това е удобно. После в къщата е поставен върху твърда стол - също по-малко дискомфорт след седи толкова дълго време, отколкото на стола.
Но - отново! Сега предпочитам да се паузи на всеки час и половина тренировка и ходи повече от това да вземете удобен стол, където можете да седнете по-дълго. )
Погледнато какво коляното стол. Мисля, че това е фанатизъм! Дръжте дълги свити колене толкова много. По това, изглежда, трябва да разчитат на тях. Кой го е измислил? Така се ограничи краката си в движение. Макар че може да се отбие някой, който да сложи крак върху крак.
Когато гледате филм или нещо просто да прочетете на компютъра на бюрото, аз дърпам краката на втория стол. За мен лично това е по-удобно. А останалата част от нормалното, седнал на стола. И когато нещо някъде неудобно или изтръпване или нещо такова. - това е време, за да се изправи и да се поразтъпчат.
Ирина! Благодаря ви за вашия отговор и историята на техния опит. Много информативен!
Оптималният режим на работа за компютъра: 50 мин. - интелектуална дейност, 10 мин. - физически.
Седнете трябва по-малко, разбира се. Тогава това е работата на строителя или портиера. Или чийто? Ние трябва да изберем.
Комбинирането трудно, мисля, че за себе си като по-добре.
Директорът на дружество, в което работех, изобретен наслагване в седалката, подобно каза, че танцува стол. Cover е предназначена за коригиране на стойка, както и за хора с увреждания, които нямат ръце - за контрол на компютъра (нещо като мишка, която се притиска задните части). Разбира се, никой от персонала не смееше да критикуват изобретението е силен, но ми счетоводител тихо каза, че това нещо се развали гръбнак. Така че бъдете внимателни!
Свързани статии